Gefeliciteerd!
Je hebt gehaald! 🥳
Jouw rang is nu
Cursussen Over Stress
Leer stressmanagement met de cursussen op Soofos en verminder stresssymptomen, begrijp oorzaken en ontwikkel effectieve technieken voor een gebalanceerd leven.
Cursussen over Stress
Stoelpilates-/ yoga – verminder spierspanning & krijg meer ruimte
€57
Zit of sta je vaak voorovergebogen en ben je veel aan het scherm gekluisterd? Gun jezelf een mini-reset! 3 Min Work Break – Doorbreek je zitsleur in 3 minuten. Simpele moves, direct vanaf je stoel. Kleine break, groot effect.
AandachtsModel: Breng balans in werk en privé!
Oorspronkelijke prijs was: €27,50.€17,50Huidige prijs is: €17,50.
Ontdek in deze training over het AandachtsModel de strategieën en vaardigheden die je nodig hebt om bewuste keuzes te maken, je omgeving te begrijpen en zelfkennis te vergroten op het gebied van aandacht en concentratie.
Online cursus zelfheling: Verminder stress en kom weer in je kracht
Oorspronkelijke prijs was: €80.€39Huidige prijs is: €39.
In deze online cursus leer je praktische technieken om stress te verminderen en meer ontspanning te ervaren. Je gaat aan de slag met handmeridianen, ademhaling, de emotionele geleidingsschaal en mindful wandelen om beter in je vel te zitten.
Online Training: Stress de Baas!
Oorspronkelijke prijs was: €67.€12Huidige prijs is: €12.
In deze online training leer je stress herkennen, jouw stressfactoren in kaart brengen en beter omgaan met spanning. Je werkt aan meer veerkracht, minder piekeren en een persoonlijk plan om stress de baas te blijven.
Russst in je hoofd…
€120
Welk effect heeft jouw mindset op jouw leven? Negatieve gedachten, piekeren en stress. Leer waarom je het doet, waarom het niet nuttig is en hoe je het anders kunt doen om meer rust, positiviteit, plezier en voldoening in je leven te hebben.
Leren mediteren (zonder zweverig te zijn..)
€25
In deze cursus ga je leren mediteren op een nuchtere en praktische manier. Je ontdekt verschillende meditatievormen, krijgt tien tips en oefent met korte geleide meditaties. Perfect voor wie wil leren mediteren zonder zweverigheid.
Hoofdpijn te lijf
€12,95
Misschien doe je al veel tegen de hoofdpijn, alleen dat werkt NU nog niet. Er is een hele makkelijke manier om je hoofdpijn in 5-10 minuten te laten afnemen. Het is geen oplossing op lange termijn, WEL op de korte termijn.
Yoga met Mudra’s
€37
In deze cursus gaan we de kracht van mudra's (handgebaren) ontdekken. Ze kunnen je namelijk helpen om mentale en fysieke klachten te verlichten, of helpen om je innerlijke wijsheid en groei te stimuleren.
Ontspanning voor elke dag met yoga en meditatie: Kom weer in balans
Oorspronkelijke prijs was: €79,75.€59,75Huidige prijs is: €59,75.
Innerlijke rust is het mooiste wat je jezelf kan geven. Ben je in balans, dan voel je je creatiever, gezonder en productiever. Deze cursus is voor iedereen die zich meer ontspannen wilt voelen en wil ontdekken hoe yoga en meditatie helpen.
Cursus Sociale Angst de Baas!
Oorspronkelijke prijs was: €69.€45Huidige prijs is: €45.
In deze cursus leer je wat sociale angst is, hoe angstgedachten ontstaan en welke technieken je kunt gebruiken om er beter mee om te gaan. Je werkt aan zelfvertrouwen, mindfulness en exposure om meer grip te krijgen op sociale situaties.
Jouw werkplezier boost!
€9,95
Deze training gaat over het ontdekken, behouden en verhogen van jouw werkplezier. Je ontdekt waar je staat en welke stap jij te zetten hebt. Dit geeft rust, focus en vertrouwen. Wil jij de tijd nemen voor reflectie? Dan past deze training bij jou!
Opleidingen over Stress
In een opleiding werk je in ±6 maanden toe naar een eindopdracht. Inclusief begeleiding en feedback.
Deze instructeurs geven les over Stress
Effectieve stressbeheersing - Online leren | Soofos
Stressmanagement: Leer omgaan met stress en verminder stresssymptomen
Stress is iets waar we allemaal wel eens mee te maken hebben. Het kan ons leven behoorlijk beïnvloeden en zelfs onze gezondheid negatief beïnvloeden. Gelukkig zijn er effectieve manieren om stress te beheersen en hierbij kunnen de cursussen op Soofos je helpen. Of je nu wilt leren omgaan met stress of stresssymptomen wilt verminderen, onze cursussen bieden de kennis en tools die je nodig hebt.
Omgaan met stress: Leer hoe je stress kunt beheersen
Het omgaan met stress is een vaardigheid die iedereen kan leren. Onze cursussen bieden praktische tips en technieken om stress te verminderen en een gezonde balans te vinden. Je leert hoe je stresssignalen herkent en hoe je hier effectief op kunt reageren. Daarnaast krijg je inzicht in de oorzaken van stress en leer je hoe je deze kunt aanpakken. Of je nu worstelt met werkgerelateerde stress, relatiestress of stress door andere factoren, onze cursussen bieden handvatten om hiermee om te gaan.
Stress verminderen: Leer effectieve strategieën
Stress verminderen is essentieel voor een gezond en gelukkig leven. Onze cursussen bieden een breed scala aan effectieve strategieën om stress te verminderen. Van mindfulness en meditatie tot ademhalingsoefeningen en time-managementtechnieken, je leert verschillende benaderingen om stress te verminderen en je welzijn te verbeteren. Onze ervaren instructeurs begeleiden je stap voor stap en zorgen ervoor dat je de technieken kunt toepassen in je dagelijks leven.
Wil je graag leren hoe je stress kunt beheersen en verminderen? Start dan vandaag nog met een cursus op Soofos.
Blogs over Stress
Raak nooit uitgeleerd
Kom alles te weten over Stress en nog 500+ andere onderwerpen. Met Soofos Plus krijg je toegang tot alle online cursussen op Soofos.
Bekijk Soofos PlusSluit je aan bij onze Stress Community!
Ontdek de wereld van Stress en verbind je met andere enthousiastelingen. In de community kun je:
- 🌟 Ervaringen delen met anderen die jouw passie delen.
- 📚 Op de hoogte blijven van de laatste nieuwtjes en trends.
- 🤝 Netwerken en nieuwe vrienden maken binnen jouw interesse
Onbeperkte toegang tot onze communities is inbegrepen bij een Soofos Plus abonnement. Begin Direct!
Ben je al lid? Log hier in
