Cursus Sociale Angst de Baas!

Heb jij er genoeg van om sociale angst je leven te laten bepalen? Ben jij dapper genoeg om je angst in de ogen te kijken? Dan is deze cursus iets voor jou! In deze cursus leer je de essentiële technieken om je sociale angst te overwinnen! Stap voor stap gaan we samen de uitdaging aan.

  • 7 Hoofdstukken
  • 28 Lessen
  • 1 Toets
  • 9u 0min
  • Cursus Certificaat

Leer hoe je sociale angst de baas wordt

  • Staat het zweet je in de handen wanneer je een presentatie moet geven?
  • Vind je het spannend om naar feestjes te gaan?
  • Vul je in wat anderen over je denken?
  • Blijf je piekeren over gesprekken die je hebt gehad?
  • Heb je moeite om de straat op te gaan?

Laat jij je leven bepalen door sociale angst? Dan is deze cursus iets voor jou!

 

Waarom deze cursus over sociale angst?

Ik heb zelf jarenlang last gehad van een sociale angststoornis en heb erg lang moeten zoeken naar wat mij kon helpen. Nu ik van mijn angststoornis af ben en ondertussen ook ben afgestudeerd als psycholoog heb ik mijn eigen ervaringen met mijn psychologische kennis gecombineerd tot deze cursus. Ik heb de technieken die voor mij het meest zinvol waren toegepast en op die manier in de cursus geïntegreerd dat, als ik deze cursus zelf zou hebben gehad, ik niet zo lang had hoeven zoeken naar de juiste hulp. De vrijheid die ik nu ervaar, gun ik iedereen!

 

Wat leer je in deze cursus?

Module 1: Sociale angst

In deze module verdiepen we ons in wat sociale angst nou eigenlijk is. We bespreken de symptomen, oorzaken en gevolgen maar ook de mogelijke behandelingen. In deze module krijg je ook meer inzicht in hoe jouw sociale angst zich uit, hoe je situatie nu is en wat je bereikt wilt hebben aan het eind van deze cursus.

 

Module 2: Zelfvertrouwen

In deze module speelt verbale en non-verbale communicatie een grote rol. Er wordt aandacht besteed aan lichaamshouding, grenzen aangeven en nee zeggen.

 

Module 3: Denkfouten

In deze module besteden we aandacht aan de denkfouten en negatieve gedachten die vaak met (sociale) angst samengaan. We leren welke denkfouten er zijn, hoe je ze herkent en hoe je ermee om kunt gaan.

 

Module 4: Angstgedachten uitdagen

In deze module verdiepen we ons in het uitdagen van angstgedachten. Want vaak kloppen deze gedachten helemaal niet. Ook bespreken we enkele handige technieken uit de cognitieve gedragstherapie.

 

Module 5: Mindfulness en ontspanning

In deze module leren we wat mindfulness is en gaan we aan de slag met ontspanningsoefeningen.

 

Module 6: Exposure

In deze module leer je wat exposure is, hoe je je verbeelding hierbij kunt gebruiken en hoe je daarbij een exposure hiërarchie opstelt. Ook gaan we in deze module oefenen in echte situaties. Je ontvangt ook een Ebook met de stof uit de cursus, zodat je daardoor kunt leren waar en wanneer je maar wilt.

 

Ik wens je heel veel succes bij het volgen van de cursus!

Over de instructeur

Reviews

4.8 Gemiddelde beoordeling

4 Beoordelingen

  • 5
    3
  • 4
    1
  • 3
    0
  • 2
    0
  • 1
    0
  1. Zou ik alsnog het certificaat kunnen krijgen dat deze cursus hebt gevolgd.

    Met vriendelijke groet en dank.

  2. Goede opdrachten in het werkboek, sluiten goed aan met de theorie

69Levenslange toegang
Of
Volg deze en alle andere cursussen gratis met Soofos Plus (vanaf €12,50 p/m)
Toegang tot alle cursussen? Bekijk Soofos Plus
+ 48 ingeschreven
Toegang tot alle cursussen? Ontdek Soofos Plus

10% korting op jouw volgende cursus? 🎁

🚀Maak jouw gratis Soofos account aan

Ontdek Soofos met 40 gratis cursussen en kickstart jouw ontwikkeling.

Vul je gegevens in en ga direct aan de slag

Heb je al een account?

Door je in te schrijven ga je akkoord met de algemene voorwaarden en de privacy policy. Dit formulier is beveiligd met Google reCAPTCHA.

👋Welkom terug

Ga verder waar je gebleven was.

Login op jouw account

Heb je nog geen account?

👨‍🏫Word instructeur

Geef online les  in een handomdraai, vind direct cursisten en verdien geld met jouw kennis

Vul je gegevens in en start met online lesgeven

Door je in te schrijven ga je akkoord met de algemene voorwaarden, de instructeur policy en de privacy policy. Dit formulier is beveiligd met Google reCAPTCHA.

🏢 Ontdek Soofos Organisaties

We helpen je graag verder met e-learning in jouw organisatie. 

Wij horen graag van je

Vul het formulier in dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op

Dit formulier is beveiligd met Google reCAPTCHA.