Beoordeeld met een 9,1 door onze klanten Al 80.000+ mensen leren op Soofos
Kies direct uit 500+ cursussen Wekelijks nieuwe cursussen
Praktische en duidelijke video's 24/7 beschikbaar op alle apparaten

Cursussen Over Stress

Leer stressmanagement met de cursussen op Soofos en verminder stresssymptomen, begrijp oorzaken en ontwikkel effectieve technieken voor een gebalanceerd leven.

Cursussen over Stress

Beter slapen in 4 simpele stappen!

Gratis
10
121

Heb je moeite met in slaap vallen? In deze mini-slaapcursus leer je in vier simpele stappen hoe je jouw slaapkwaliteit verbetert. Ontdek het belang van een goede nachtrust en krijg praktische tips voor een ideale slaapkamer, routine, en stressmanagement.

Yogacursus voor innerlijke rust

Oorspronkelijke prijs was: €89.Huidige prijs is: €49.
3
20

Deze yogacursus van 21 dagen leert je in 10 minuten per dag hoe je je eigen zenuwstelsel kunt kalmeren. Samen doen we yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditaties voor het vergroten van innerlijke rust en ontspanning.

Cursus: Van uitputting naar balans!

Oorspronkelijke prijs was: €37.Huidige prijs is: €17.
3
17

In deze cursus leer je in slechts 7 korte modules (1 per dag) hoe je stress vermindert, je energie herstelt en weer grip krijgt op je dagelijkse balans in 10-15 minuten per dag. Perfect voor wie een eerste stap wil zetten naar meer rust en overzicht.

De kracht van journaling

Oorspronkelijke prijs was: €29.Huidige prijs is: €18,88.
1
15

Leer hoe je journaling inzet voor meer rust, helderheid en zelfinzicht. Je ontwikkelt een eigen schrijfroutine en gebruikt schrijven als tool voor zelfzorg, emotieverwerking en het versterken van je intuïtie.

Jouw werkplezier boost!

Gratis
4
72

Deze training gaat over het ontdekken, behouden en verhogen van jouw werkplezier. Je ontdekt waar je staat en welke stap jij te zetten hebt. Dit geeft rust, focus en vertrouwen. Wil jij de tijd nemen voor reflectie? Dan past deze training bij jou!

Grip op je dag met Microsoft en Google: Slim plannen, meer rust

Oorspronkelijke prijs was: €39.Huidige prijs is: €29.
1
10

Krijg grip op je dag door je digitale agenda en takenlijst effectief te combineren. Leer prioriteiten stellen, onverwachte zaken soepel opvangen en elke werkdag starten met meer rust, overzicht en controle.

Calendly: De ultieme gids voor efficiënte agendaplanning

Oorspronkelijke prijs was: €89.Huidige prijs is: €14.
4
12

Calendly cursus voor iedereen die zijn afspraken efficiënter wil plannen. Leer hoe je tijd bespaart, meer controle over je agenda krijgt en no-shows vermindert. Geschikt voor zowel beginners als ervaren gebruikers.

Cycles of Healing, Transformeer je Mindset met Astrologische Transits

79
2
9

Een crisis, gevoelens van onrust, lichamelijke klachten of een heroriëntatie in leven en werk. In deze cursus ontdek je dat deze fasen in je ontwikkeling samenvallen met grote astrologische transits — innerlijke keerpunten die uitnodigen tot heling.

Omgaan met sociale angst

79
1
7

Voel je vrijer in sociale situaties! In deze cursus leer je omgaan met spanning, stop je negatieve gedachten en bouw je stap voor stap meer zelfvertrouwen op. Voor iedereen die zich vaak onzeker voelt in contact met anderen.

Online Reiki cursus – In 21 dagen meer in contact met jezelf

Oorspronkelijke prijs was: €199.Huidige prijs is: €66.
1
43

Een cursus vol zelfbehandelingen, meditaties en meer. Neem elke dag een moment voor jezelf en ontdek wat jouw lijf jou te vertellen heeft.

De bevrijding: Van zelfkritiek naar zelfvertrouwen

Oorspronkelijke prijs was: €99.Huidige prijs is: €49.
1
12

Doorbreek belemmerende gedachten, ga anders om met emoties zoals boosheid en angst, vergroot je zelfvertrouwen en leer keuzes maken die bij jou passen. Ontdek hoe je patronen herkent en loslaat voor meer rust en vrijheid in je leven.

Grip op stress en emoties met EFT (Emotional Freedom Techniques)

79
87
770

Leer online in je eigen tempo grip te krijgen op je emoties en stress door EFT (Emotional Freedom Techniques) bij jezelf toe te passen. Een zeer effectieve en snelle methode waarmee je rust krijgt in je hoofd en hart. Het effect merk je direct! Deze methode krijgt ook uit wetenschappelijke hoek steeds meer aandacht en het goede nieuws is dat de basis vrij eenvoudig te leren is. Je kunt een aantal lessen gratis inzien om een eerste indruk te krijgen.

Opleidingen over Stress

In een opleiding werk je in ±6 maanden toe naar een eindopdracht. Inclusief workshops, begeleiding en feedback.

Afbeelding voor complete slaap opleiding bij Soofos

Slaap expert – Optimaliseer je slaap, maximaliseer je leven

Alle niveaus
10 uur

Worstel je met slaapproblemen, of wil je gewoon meer uit je wakkere leven halen? Deze opleiding is jouw geheime wapen voor een energieker leven.

399

Deze instructeurs geven les over Stress

Effectieve stressbeheersing - Online leren | Soofos

Stressmanagement: Leer omgaan met stress en verminder stresssymptomen

Stress is iets waar we allemaal wel eens mee te maken hebben. Het kan ons leven behoorlijk beïnvloeden en zelfs onze gezondheid negatief beïnvloeden. Gelukkig zijn er effectieve manieren om stress te beheersen en hierbij kunnen de cursussen op Soofos je helpen. Of je nu wilt leren omgaan met stress of stresssymptomen wilt verminderen, onze cursussen bieden de kennis en tools die je nodig hebt.

Omgaan met stress: Leer hoe je stress kunt beheersen

Het omgaan met stress is een vaardigheid die iedereen kan leren. Onze cursussen bieden praktische tips en technieken om stress te verminderen en een gezonde balans te vinden. Je leert hoe je stresssignalen herkent en hoe je hier effectief op kunt reageren. Daarnaast krijg je inzicht in de oorzaken van stress en leer je hoe je deze kunt aanpakken. Of je nu worstelt met werkgerelateerde stress, relatiestress of stress door andere factoren, onze cursussen bieden handvatten om hiermee om te gaan.

Stress verminderen: Leer effectieve strategieën

Stress verminderen is essentieel voor een gezond en gelukkig leven. Onze cursussen bieden een breed scala aan effectieve strategieën om stress te verminderen. Van mindfulness en meditatie tot ademhalingsoefeningen en time-managementtechnieken, je leert verschillende benaderingen om stress te verminderen en je welzijn te verbeteren. Onze ervaren instructeurs begeleiden je stap voor stap en zorgen ervoor dat je de technieken kunt toepassen in je dagelijks leven.

Wil je graag leren hoe je stress kunt beheersen en verminderen? Start dan vandaag nog met een cursus op Soofos.

Blogs over Stress

Wat is schijnproductiviteit en wat doe je er tegen?

Altijd druk, maar niks gedaan? Zo stop je met schijnproductiviteit

Altijd druk maar voelt het alsof je niets gedaan krijgt? Ontdek wat schijnproductiviteit is en hoe je het doorbreekt met praktische tips.

18 april 2025

Uitstelgedrag aanpakken

Hoe pak je uitstelgedrag aan? Bekijk deze 12 wetenschappelijk onderbouwde manieren

Last van uitstelgedrag? Ontdek 12 manieren om eindelijk in actie te komen. Van kleine stappen zetten tot afleidingen vermijden.

19 maart 2025

Oorzaken van uitstelgedrag

De oorzaken van uitstelgedrag – en hoe je ze overwint

Ontdek de belangrijkste oorzaken van uitstelgedrag en leer ze overwinnen. Praktische tips om direct actie te ondernemen en productiever te worden.

26 februari 2025

Word lid van de Stress community

Kom alles te weten over Stress en leer samen met anderen over Stress.

Word lid van community
10% korting op jouw volgende cursus? 🎁