De cursus in het kort:

Theorie over angst, faalangst, stress, zelfvertrouwen.
Technieken om faalangst te overwinnen aanleren.
Volledig online leren met video.
Altijd en overal flexibel kunnen leren.

Je weet precies wat je wilt en je weet eigenlijk ook wel dat je het kunt, maar op het moment dat nodig is komt het er niet uit. Je bereikt minder dan je zou kunnen. Niet alleen op je werk, maar ook op andere levensgebieden. Waarom? Mogelijk ga je gebukt onder faalangst.

Op de meest ongelukkige momenten slaat het toe: tijdens een presentatie, een examen, een beoordelings- of een sollicitatiegesprek. Faalangst overkomt de besten. Veel mensen hebben het er liever niet over dat ze last hebben van faalangst. Het is waarschijnlijk ook niet iets waar jij graag mee te koop loopt. Je ziet het wellicht als een onvolkomenheid en wie heeft het daar graag met anderen over. Niet thuis, niet op school en al heel zeker niet op je werk.

Toch heeft iedereen zo nu en dan wel eens last van faalangst. De meeste mensen die een examen moeten doen of die een sollicitatiegesprek hebben, zijn nerveus. Ze laten zich echter niet totaal door hun faalangst leiden en ervaren het als een spanning die ze nodig hebben om goed te kunnen presteren. Bij sommigen echter is de faalangst hen de baas.

Hoe gaat de cursus eruit zien? In de eerste les gaan we in op wat angst en vooral faalangst is. In les 2 wordt dieper ingegaan op de verschillende soorten faalangst en hoe je die kunt herkennen. In les drie zullen we de relatie leggen tussen faalangst en persoonlijkheid, stress en zelfvertrouwen. In de vierde les leer je dat faalangst te maken heeft met hoe je denkt. Je leert methoden om je gedachten om te turnen. Ontspanningsoefeningen komen in les vijf aan bod. In les zes gaan we in op anti-succes- en succes strategieën. In les zeven wordt ingegaan op de relatie tussen faalangst en concentratie. Je leert hoe je je concentratie kunt verbeteren. In les acht ten slotte krijg je aan de hand van de ABC-sleutel nog meer praktische tips om in de praktijk goed om te kunnen gaan met faalangst.

Leer onbeperkt met Soofos Plus

Deze cursus is gratis te volgen door abonnees van Soofos Plus.
  • Toegang tot deze én honderden andere Nederlandse cursussen
  • Blijf jezelf ontwikkelen en leer nieuwe vaardigheden
  • Leer onbeperkt voor €19 p/m (maandelijks opzegbaar)
Direct aanmelden
soofos plus cursussen op laptop

Over de Instructeur

Profielfoto

Academie voor Persoonlijke Groei

Caroline Korsten is gezondheidszorgpsycholoog BIG en geregistreerd cognitief gedragstherapeut (VGCT). Ze heeft jarenlange ervaring in het begeleiden van mensen met uiteenlopende psychische klachten. Haar kennis en ervaring deelt ze via deze online cursussen met jou.

Bekijk meer cursussen van Academie voor Persoonlijke Groei →

Cursusoverzicht

Wat is angst en faalangst?
Inleiding 00:02:00
Angst 00:03:00
Faalangst 00:03:16
Theoretische achtergrond/oorzaken van faalangst
Oorzaken van faalangst vanuit Transactionele Analyse (1) 00:03:06
Oorzaken van faalangst vanuit Transactionele Analyse (2) 00:03:10
Oorzaken van faalangst vanuit Transactionele Analyse (3) 00:02:12
Oorzaken van faalangst vanuit Transactionele Analyse (4) 00:02:50
Oorzaken van faalangst vanuit Aangeleerde Hulpeloosheidstheorie 00:02:32
Relatie faalangst met persoonlijkheid, zelfbeeld en stress
Faalangst en persoonlijkheid 00:02:00
Faalangst en zelfbeeld (1) 00:02:30
Faalangst en zelfbeeld (2) 00:02:05
Faalangst en stress 00:02:40
Verminderen van faalangst (1)
Anders denken (cognitieve gedragstherapie) 00:03:35
Positief ankeren (NLP) 00:03:20
Verminderen van faalangst (2)
Ademhaling 00:03:21
Ontspanning 00:05:21
Anti-succes en Succes strategieën
Anti-succes strategieën 00:04:36
Succes strategieën 00:07:57
Zelfrespect en vertrouwen 00:04:33
Concentratie
Beter concentreren kun je leren 00:05:03
ABC-sleutel
ABC-sleutel voor faalangst 00:07:12

Reviews

3.8

3.8
5 beoordelingen
  • 5 Sterren1
  • 4 Sterren2
  • 3 Sterren2
  • 2 Sterren0
  • 1 Sterren0
  1. Ging goed!

    4

    Het was goed uitgelegd, zal het nog vaak herhalen!

  2. Nuttig

    4

    Goede uitleg en praktische tips om faalangst aan te pakken. Er zal nog wel wat oefening nodig zijn na het afronden van de cursus. De informatie en oefeningen zullen hier denk ik wel bij helpen.

  3. faalangst

    5

    Je krijgt goede handvaten om mee om te gaan. Ik heb er echt wat aan gehad.

  4. Goed

    3

    Overzichtelijk en handige tools om er mee om te gaan

© 2020 - Soofos B.V.