De cursus in het kort:

Lief en begripvol zijn voor jezelf, eerder dan hard en kritisch.
Meer vreugde en energie in je leven.
Beter slapen en versterken van je veerkracht.
Optimale relaties en voluit leven.

E-cursus: Lief zijn voor jezelf & voluit leven

Wat is de inhoud van de e-cursus?

Deze e-cursus “Lief zijn voor jezelf en voluit leven” van David Dewulf telt 8 thema’s, verspreid over 8 weken:

  1. Boost je positiviteit
  2. Nodig vreugde uit in je leven
  3. Meer energie
  4. Zorg voor emoties
  5. Relaties optimaliseren
  6. Mindful eten en drinken
  7. Optimaal slapen
  8. Voluit leven

Het gaat om meer dan jezelf eens een pauze geven of iets gunnen. Je leert om op een meer gelukkige manier in het leven te staan.

Je krijgt diepe inzichten uit ‘the art of living’, geïnspireerd op neurowetenschap, positieve psychologie, mindfulness en heartfulness.
En met bijzondere aandacht voor een aantal wijsheden van Thich Nhat Hanh.

Hoe werkt de e-cursus?

  • Je ontvangt wekelijks een video, een korte meditatie en een opdracht.
  • Je leert in 8 sessies hoe je echt lief kan zijn voor jezelf en leven vanuit je diepste waarden.
  • We delen korte en krachtige oefeningen.
  • Je verwerft inzichten in je brein & psychologie der gewoonten.
  • Je versterkt je veerkracht op 8 manieren.
  • Je gaat zorg dragen voor je batterijen en zo burn-out voorkomen!
  • Dit met balans tussen liefde en wijsheid.
  • Je leert turbo centeren en zo steeds je balans vinden, ook bij druk.
  • En nog veel meer….

Leer onbeperkt met Soofos Plus

Deze cursus is gratis te volgen door abonnees van Soofos Plus.
  • Toegang tot deze én honderden andere Nederlandse cursussen
  • Blijf jezelf ontwikkelen en leer nieuwe vaardigheden
  • Leer onbeperkt voor €19 p/m (maandelijks opzegbaar)
Direct aanmelden
soofos plus cursussen op laptop

Over de Instructeur

Profielfoto

Dewulf David

David Dewulf is arts en een autoriteit op het gebied van mindfulness.Hij is auteur van 15 boeken waaronder:"Jezelf accepteren”, "Mindful onderweg”, "Heartful leven. Mindful werken” “Stop examenstress".Daarnaast werkt hij nauw samen met verschillende universiteiten om het effect van mindfulness en meer recent van empathie verder te onderzoeken.

Bekijk meer cursussen van Dewulf David →

Cursusoverzicht

Week 1
Een boost voor je POSITIVITEIT 00:05:00
Week 2
VREUGDE uitnodigen in je leven 00:05:00
Week 3
Energie 00:08:00
Week 4
Zorg voor emoties 00:08:00
Week 5
Relaties optimaliseren 00:07:00
Week 6
Mindful eten en drinken 00:05:00
Week 7
Optimaal slapen 00:08:00
Week 8
Voluit leven 00:06:00

Reviews

3.5

3.5
2 beoordelingen
  • 5 Sterren0
  • 4 Sterren1
  • 3 Sterren1
  • 2 Sterren0
  • 1 Sterren0
  1. Mindfullness

    3

    Interessante tips vooral bij het slapen.

  2. Inspirerende inzichten

    4

    Ik vond het fijn om iedere week naar je inspiratie video te kijken en luisteren.
    De cursus heeft mij mooie, inspirerende, heldere en vooral rustgevende inzichten gegeven.

Gemaakt met in NL © 2020 - Soofos B.V.