Sin Mee 
Gefeliciteerd!
Je hebt gehaald! 🥳
Jouw rang is nu
Cursussen Over Burn Outs
Leer hoe je stress kunt voorkomen en herstellen met onze burn-out cursussen. Ontdek symptomen, preventie en behandeling voor een gezonde balans.
Uitgelicht
Stoelyoga Relax & Restore – Pilates & Yoga mix in 3 minuten
4
35
Last van stijve nek en rug? Je bovenrug is gemaakt om in alle richtingen te bewegen. Deze zeven korte video's van 3 tot 4 min helpen je de spierspanning verminderen door simpele bewegingen. Krijg meer grip op pijnlijke spieren in je schouders, rug en nek.
€57
Cursussen over Burn-out
Ontspanning op commando: Stimuleer je Nervus Vagus
€15
Ontdek hoe je de Nervus Vagus kunt activeren om je lichaam te ondersteunen bij herstel en ontspanning. Leer praktische technieken om stress los te laten en meer balans te ervaren in je dagelijks leven.
Mindfulness bij adhd of autisme
Oorspronkelijke prijs was: €124.€69Huidige prijs is: €69.
Ontdek het effect van mindfulness op ADHD en autisme. Deze cursus helpt je bij het vinden van dagelijkse rust, het voorkomen van overprikkeling en het verminderen van stress.
Ontspanning voor elke dag met yoga en meditatie: Kom weer in balans
Oorspronkelijke prijs was: €79,75.€59,75Huidige prijs is: €59,75.
Innerlijke rust is het mooiste wat je jezelf kan geven. Ben je in balans, dan voel je je creatiever, gezonder en productiever. Deze cursus is voor iedereen die zich meer ontspannen wilt voelen en wil ontdekken hoe yoga en meditatie helpen.
Cursus Human Design! Ontdek je life purpose met Human Design.
€59
Wil jij op een duurzame wijze richting geven aan je leven? Heb je een sterk ‘missie-gevoel’? En wil je leven vanuit authenticiteit en passie? Volg dan nu de Online Cursus Ontdek je Life Purpose met Human Design!
AandachtsModel: Breng balans in werk en privé!
Oorspronkelijke prijs was: €27,50.€7,50Huidige prijs is: €7,50.
Ontdek in deze training over het AandachtsModel de strategieën en vaardigheden die je nodig hebt om bewuste keuzes te maken, je omgeving te begrijpen en zelfkennis te vergroten op het gebied van aandacht en concentratie.
Gids naar je Ware Zelf
Oorspronkelijke prijs was: €50.€30Huidige prijs is: €30.
Leer je Ware Zelf kennen en ervaren. Kom in je eigen kracht staan. Kijk met andere ogen naar het leven. Is dat je wens? Dan is deze cursus een must voor jou! Je krijgt lessen, tools en meditaties die jou naar je ware Zelf brengen.
Het Burn-out Herstelplan: Compleet én holistisch stappenplan bij burn-out
€69
Compleet én holistisch stappenplan bij burn-out. Je gaat in deze leerzame cursus aan de slag op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau. Stap voor stap bouw je energie, vertrouwen en zelfinzicht op en werk je toe naar herstel.
Stoelyoga Relax & Restore – Pilates & Yoga mix in 3 minuten
€57
Last van stijve nek en rug? Je bovenrug is gemaakt om in alle richtingen te bewegen. Deze zeven korte video's van 3 tot 4 min helpen je de spierspanning verminderen door simpele bewegingen. Krijg meer grip op pijnlijke spieren in je schouders, rug en nek.
Breng meer Flow in je leven!
Oorspronkelijke prijs was: €19,95.€14,95Huidige prijs is: €14,95.
Ik neem je mee in Flow via drie stappen en ik laat je ervaren hoe je daar zelf mee aan de slag kunt. Ik laat je voelen dat we alles in huis hebben om onze stroom van flow te activeren en zo een lichter en vrijer leven te leiden.
Herstel van een Burn-out
Oorspronkelijke prijs was: €399.€149Huidige prijs is: €149.
In deze cursus ontdek je wat een burn-out is, hoe je signalen herkent en welke stappen je kunt zetten voor herstel. Met praktische tips, oefeningen en inzichten leer je gezonde gewoonten opbouwen en stress verminderen voor meer balans in je leven.
Stress management: Tools voor het verminderen van stress en burn-out klachten
Oorspronkelijke prijs was: €57.€37Huidige prijs is: €37.
Deze cursus biedt effectieve technieken om stress en burn-out te beheersen, inclusief ademhalingsoefeningen en koudetraining. Verbeter je mentale en fysieke gezondheid.
Deze instructeurs geven les over Burn-out
Wat is een burn-out?
Een burn-out is een toestand van fysieke, emotionele en mentale uitputting veroorzaakt door langdurige en intense stress. Het manifesteert zich door een gevoel van leegte, vermoeidheid en een gebrek aan motivatie. Mensen met een burn-out voelen zich vaak overweldigd en niet in staat om aan hun dagelijkse verplichtingen te voldoen.
Iedereen kan het slachtoffer worden van burn-out, maar vooral mensen die werken in veeleisende banen of leven in een stressvolle omgeving zijn vatbaar. Een cursus burn-out preventie is daarom bedoeld voor iedereen die wil leren hoe om te gaan met stress op een gezonde manier. Het is bijzonder nuttig voor professionals, studenten, zorgverleners en eigenlijk iedereen die zijn welzijn wil verbeteren.
Burn-out preventie: voorkom werkgerelateerde stress
Het voorkomen van burn-out is belangrijk omdat het niet alleen de kwaliteit van leven verbetert, maar ook de productiviteit en tevredenheid in zowel het werk- als privéleven verhoogt. Het leren herkennen van de symptomen en het begrijpen van de oorzaken kan helpen bij het nemen van proactieve maatregelen om burn-out te voorkomen.
Werkgerelateerde stress kan leiden tot een burn-out, een uitputtingssyndroom dat zowel fysieke als mentale symptomen veroorzaakt. Gelukkig zijn er effectieve cursussen beschikbaar op Soofos die je kunnen helpen bij het voorkomen van een burn-out.
Symptomen van burn-out: herken de signalen op tijd
Het is belangrijk om de symptomen van een burn-out tijdig te herkennen, zodat je actie kunt ondernemen voordat het te laat is. Cursussen op Soofos bieden inzicht in de verschillende signalen die kunnen wijzen op een burn-out, zoals vermoeidheid, prikkelbaarheid en een verminderde concentratie. Door deze signalen te herkennen, kun je tijdig ingrijpen en voorkomen dat je in een burn-out terechtkomt.
Behandeling van burn-out: leer hoe je kunt herstellen
Als je al te maken hebt met een burn-out, is het belangrijk om te leren hoe je kunt herstellen. De behandeling van een burn-out omvat vaak het aanpassen van je levensstijl, het verminderen van stress en het opbouwen van veerkracht. Op Soofos kun je cursussen volgen die je stap voor stap begeleiden bij het herstelproces. Leer hoe je weer balans kunt vinden in je leven en hoe je je energie en motivatie kunt terugwinnen.
Start nu met een cursus op Soofos Plus
Wil je meer leren over burn-out preventie, de symptomen herkennen of werken aan je herstel? Start dan vandaag nog met een cursus op Soofos. Met een abonnement op Soofos Plus kun je deze cursussen zelfs gratis volgen. Neem de regie over je eigen welzijn en investeer in jezelf. Kies voor een gezonde en evenwichtige levensstijl en voorkom of herstel van een burn-out.
Blogs over Burn-out
Word lid van de Burn-out community
Kom alles te weten over Burn-out en leer samen met anderen over Burn-out.
Word lid van communitySluit je aan bij onze Burn-out Community!
Ontdek de wereld van Burn-out en verbind je met andere enthousiastelingen. In de community kun je:
- 🌟 Ervaringen delen met anderen die jouw passie delen.
- 📚 Op de hoogte blijven van de laatste nieuwtjes en trends.
- 🤝 Netwerken en nieuwe vrienden maken binnen jouw interesse
Onbeperkte toegang tot onze communities is inbegrepen bij een Soofos Plus abonnement. Begin Direct!
Ben je al lid? Log hier in
