Sport cursussen
Verbeter je fitheid en vitaliteit met onze online cursussen over Sport. Direct te beginnen en op jouw eigen tempo te volgen.
Cursussen over Sport
Vrij van Rugpijn: Ontspan & Versterk je Rug met Qigong
Rugpijn? Volg deze praktische, medische Qigong-training voor het verminderen van stijfheid en pijn rond rug en schouders. Verbeter mobiliteit, houding en doorbloeding met rustige, effectieve bewegingen uit de Chinese bewegingsleer.
Bachata Fundamentals – De complete beginnerscursus (1)
Leer stap voor stap de basis van bachata. Werk aan je ritmegevoel, danshouding en techniek, oefen de belangrijkste basispassen en leer eenvoudige partnerfiguren. Ideaal voor iedereen die bachata wil dansen.
Build ‘n Burn: in 8-weken fit!
Volg een 8-weeks trainingsprogramma met functionele trainingen, boksoefeningen en voedingsschema's. Je werkt stap voor stap aan een betere conditie, meer kracht, een actievere leefstijl en een vaste trainingsroutine die je zelfstandig kunt volhouden.
Salsa Fundamentals – Stap voor stap naar de dansvloer (1)
Leer stap voor stap de basis van Salsa. Je oefent ritme, basispassen, draaien en partnerwerk met duidelijke videolessen. Zo ontwikkel je meer zelfvertrouwen, beweeg je beter op de muziek en leg je een sterke basis om Salsa te dansen.
Tabata Challenge: Fit en vitaal in 30 dagen!
Volg een 30-daags trainingsprogramma met korte Tabata-workouts voor thuis. Je werkt aan conditie, kracht, balans en vetverbranding, met duidelijke uitleg, herstelmomenten en oefeningen die je zonder materialen kunt uitvoeren.
Ademtechnieken voor hardlopers (& duursporters)
Heb jij snel een onrustige ademhaling tijdens het sporten? Of heb je het idee dat er ruimte is in je prestaties als je meer controle hebt over je ademhaling? Dan is deze cursus zeer interessant. Deze 5 lessen nemen je mee in de geheimen van ademwerk.
Starten met hardlopen (beginners)
Leer in 10 weken minimaal 30 minuten aaneengesloten hardlopen. Deze cursus biedt videolessen, tips voor techniek, warming-up en herstel, én een handig trainingsschema om veilig en met plezier te beginnen.
Marathon Masterclass
Bereid je optimaal voor op jouw marathon met deze uitgebreide marathon training. Leer alles over trainingsmethoden, voeding, mentale vaardigheden en strategieën. Inclusief bonusvideo's van toplopers en handige documenten zoals schema's en een marathon planningsformulier.
Solo Salsa: Dans met Meer Flow & Zelfvertrouwen
Werk aan je Salsa-techniek met leuke solo-oefeningen en uitdagend footwork. Je leert stap voor stap bewegen op de muziek, zonder dat je een danspartner nodig hebt.
Salsa Flow – Next step, more fun (2)
Bouw verder op de basis van Salsa. Je werkt aan flow, muzikaliteit, linkerdraaien, nieuwe shines en partnerfiguren. Een logische vervolgcursus voor dansers met basiskennis.
Bachata Evolution – Mix van traditie en moderne flair (2)
Bouw verder op de basis van bachata. Ontdek Dominican en Moderna, werk aan muzikaliteit, footwork, styling en partnerwerk en leer dansen met meer variatie, flow en zelfvertrouwen.
Wat leer je met een cursus over sport?
Sport gaat niet alleen over fysieke kracht, maar ook over het begrijpen en beheersen van technieken, het opbouwen van discipline en het vinden van je passie. Bij Soofos ben je aan het juiste adres om op een laagdrempelige manier verschillende sporten te ontdekken en je vitaliteit te verhogen. Onze online cursussen kun je volgen waar en wanneer je wilt.
Online cursussen over verschillende soorten sport
Bij Soofos hebben we een breed scala aan sportcursussen die aan ieders behoefte voldoen. Of je nu wilt ontspannen en meer wilt leren over yoga, fit wilt worden door intensieve workouts, of wilt leren dansen, wij hebben de cursus voor jou. Elk van deze cursussen is ontworpen om je niet alleen fysiek uit te dagen, maar ook om je kennis en begrip van de sport te vergroten. Met interactieve video’s en praktische opdrachten maken we het leren leuk en effectief.
Vind dé online cursus over sport voor jou
We leren allemaal op onze eigen manier en bij Soofos waarderen we dat. Blader door ons uitgebreide aanbod en vind de cursus die echt bij je past. Verbeter je huidige skills, waag je aan een nieuwe sport of blijf gewoon actief op een leuke manier. Schaf een enkele cursus aan of volg ál onze cursussen met een Soofos Plus abonnement.
