Ontspanning cursussen
Kom tot rust met de cursussen over Ontspanning. Direct te beginnen en op jouw eigen tempo te volgen. Start direct met jouw nieuwe online cursus.
Uitgelicht
Diana Cursussen over Ontspanning
Online Lente Retreat
In deze cursus laat je oude patronen los, zet je krachtige intenties en activeer je levensenergie. Met cacaoceremonie, meditatie, journaling en somatische oefeningen vernieuw je jezelf en creëer je ruimte voor groei en vernieuwing in de lente.
Leren masseren
Leer de basis van aanraking, druk en techniek in deze cursus Leren Masseren. Ontdek hoe je op een veilige en fijne manier massages geeft aan je partner, vriend(in) of familielid.
21 Dagen Ontspannen
Wat goed dat jij je rust serieus neemt. Met deze cursus hoef je niets anders dan elke dag even te gaan liggen. De helft van de Nederlanders ervaart lichamelijke klachten door stress. Leer NU de gewoonte aan om iedere dag rust te nemen. Superzelfzorg!
Liefdevolle verbinding met jezelf: in 6 dagen meer zelfliefde
In deze 6-daagse cursus werk je aan meer zelfliefde en zelfacceptatie met begeleide zelfliefde meditaties en schrijfopdrachten. Ontdek hoe je beperkende overtuigingen loslaat en zelfzorg integreert in je dagelijks leven. Een liefdevolle reis naar een diepere verbinding met jezelf.
Grip op stress en emoties met EFT (Emotional Freedom Techniques)
Leer online in je eigen tempo grip te krijgen op je emoties en stress door EFT (Emotional Freedom Techniques) bij jezelf toe te passen. Een zeer effectieve en snelle methode waarmee je rust krijgt in je hoofd en hart. Het effect merk je direct! Deze methode krijgt ook uit wetenschappelijke hoek steeds meer aandacht en het goede nieuws is dat de basis vrij eenvoudig te leren is. Je kunt een aantal lessen gratis inzien om een eerste indruk te krijgen.
Ontspanning op commando: Activeer je Nervus Vagus
Ontdek hoe je de Nervus Vagus kunt activeren om je lichaam te ondersteunen bij herstel en ontspanning. Leer praktische technieken om stress los te laten en meer balans te ervaren in je dagelijks leven.
Energie Reset: Innerlijke rust en meer energie in 7 dagen
Energie Reset is een 7-daagse cursus met korte meditaties en reflectieopdrachten om je energie te herstellen. Laat los wat je niet langer dient, versterk je kracht en ervaar meer innerlijke rust en positiviteit in je dagelijks leven.
Yin yoga, meditatie en restorative yoga
In deze cursus beoefenen we ruim 4 uur Yin Yoga en meditatie, en sluiten we af met een uur lang rustende Restorative houdingen. Want juist door het te beoefenen leren we het meest.
Meer jezelf worden met EFT (Emotional Freedom Techniques)
Met extra lesmateriaal en twee consulten van 75 min leer je stress verminderen en rust vinden. Direct beginnen of als vervolg op 'Grip op stress en emoties'. Soofos Plus leden volgen de cursus gratis; consulten à €95 via Praktijk EFT-Aalten.
Russst in je hoofd…
Welk effect heeft jouw mindset op jouw leven? Negatieve gedachten, piekeren en stress. Leer waarom je het doet, waarom het niet nuttig is en hoe je het anders kunt doen om meer rust, positiviteit, plezier en voldoening in je leven te hebben.
Het Burn-out Herstelplan: Compleet én holistisch stappenplan bij burn-out
Compleet én holistisch stappenplan bij burn-out. Je gaat in deze leerzame cursus aan de slag op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau. Stap voor stap bouw je energie, vertrouwen en zelfinzicht op en werk je toe naar herstel.
Onderlinge kindermassage
Een inspirerende massagecursus voor in het gezin! In deze cursus leer je wat het effect is van aanraking en hoe je samen kunt ontspannen. De cursus is ook heel erg geschikt voor leerkrachten die onderlinge kindermassage willen toepassen in de klas om rust en verbondenheid te creëren.
Wat leer je met een cursus over ontspannen?
In deze cursuscategorie ontdek je een wereld van mogelijkheden om je geest te ontspannen, je stressniveaus te verlagen en je algehele welzijn te verbeteren. Onze instructeurs bieden je de begeleiding en inspiratie om helemaal tot rust te komen.
Vind dé ontspanningscursus voor jou
Onze ervaren instructeurs delen hun expertise en begeleiden je bij het verkennen van verschillende methoden om te ontspannen en stress te verminderen. Dit is het moment om tijd voor jezelf te nemen en te investeren in je eigen welzijn. Kies voor een enkele cursussen of volg onbeperkt cursussen over ontspanning én meer met een Soofos Plus abonnement.
