Ontspanning cursussen

Word je meer bewust van jouw gevoel en emotie, voel je levendiger en meer in overeenstemming met jezelf en anderen. Ontdek wat mindulness voor jou kan betekenen in deze 8-weekse online mindfulness cursus.

Na deze online cursus yoga voor beginners heb je een basis opgebouwd om op terug te vallen. Je kan dan zelf yoga uitoefenen en aanpassen voor jezelf.

Wil jij ontdekken wat meditatie voor jou kan doen? In deze online cursus leer ik jou op een toegankelijke manier ontspannen met meditatie. Ontdek hier de positieve veranderingen die meditatie in jouw leven kunnen brengen!

Wat goed dat jij je je rust serieus neemt. Met dit programma hoef je niets anders dan iedere dag even te gaan liggen....De helft van de Nederlanders ervaart lichamelijke klachten door stress. Leer NU de gewoonte aan om iedere dag rust te nemen.

Stress Release Exercises helpen je spanning in je lijf los te bewegen. De rest van je leven toegang tot stress-reducerende series. Laat je energie weer ongehinderd door je lijf stromen, los blokkades op zodat je lichaam weer vrij kan bewegen. Je ontvangt 3 complete series waarmee je meer energie krijgt, vrijer kunt zijn en stress kunt verminderen. Deze cursus helpt je lichamelijke stress los te maken en werkt ontspannend voor je hoofd en je lijf.

Mediteren klinkt zo zweverig, ik weet het... Deze cursus leren mediteren is dat niet, ook jij kunt dit leren. Krijg meer rust in je hoofd en in je lijf door dagelijks even stil te staan. Deze cursus legt je alles uit over mediteren en laat je kennis maken met de verschillende vormen van meditatie. De cursus is voorzien van 4 geleide meditaties.