Mindfulness cursussen
Vind innerlijke rust en balans met onze online Mindfulness-cursussen. Leer stress te verminderen, in het moment te leven en een leven van bewustzijn en geluk te omarmen.
21 Dagen Ontspannen
Wat goed dat jij je rust serieus neemt. Met deze cursus hoef je niets anders dan elke dag even te gaan liggen. De helft van de Nederlanders ervaart lichamelijke klachten door stress. Leer NU de gewoonte aan om iedere dag rust te nemen. Superzelfzorg!
Mindfulness bij adhd of autisme
Ontdek het effect van mindfulness op ADHD en autisme. Deze cursus helpt je bij het vinden van dagelijkse rust, het voorkomen van overprikkeling en het verminderen van stress.
Zielsmissie @work: zelfvertrouwen en voldoening op je werk
Wil je meer zelfvertrouwen hebben op je werk? Zou je je werkweek met een voldaan gevoel willen afsluiten? Deze cursus is voor jou als je het meeste uit jezelf en uit je werkplek wilt halen!
Online Cursus Lief zijn voor jezelf en voluit leven
Ontdek zelfliefde en verbondenheid in 8 sessies, geïnspireerd door neurowetenschap en mindfulness. Leer leven vanuit je diepste waarden en laad jezelf op.
Mindful hardlopen – Rust in je hoofd
Krijg binnen 8 weken meer rust in je hoofd! Wil je ontspannen, gezond en relaxed leven? Dan is mindful hardlopen echt iets voor jou! Het is een plezierig pauzemoment en een ideale manier om je werk los te laten. Met deze praktische training kun je nu aan de slag.
Mindfulness Coaching
Leren omgaan met negatieve gedachten. Stress in een vroeg stadium herkennen en actie ondernemen om te vermijden dat deze uit de hand loopt. Via meditatie en oefeningen greep krijgen op je eigen gedachten om de rust in jezelf vinden.
Stress de baas met Mindfulness
Mindfulness leidt tot herstel bij stress, depressie en burn-out. Ontdek 8 modules die je naar het heden en jezelf brengen. Werkboek en audio-oefeningen bevorderen rust en verminderen klachten.
Online cursus Zelfheling; De stress de baas en kom in je kracht staan!
In deze Online cursus Zelfheling krijg je tools aangereikt om stress te verminderen waardoor je je snel weer beter voelt en weer in je kracht kunt komen te staan. We werken o.a. met de meridianen, de ademhaling en we gaan Mindful wandelen.
Opleidingen over Mindfulness
In een opleiding werk je in ±6 maanden toe naar een eindopdracht. Inclusief workshops, begeleiding en feedback.
Wat leer je met een cursus over mindfulness?
Mindfulness draait om het bewust aanwezig zijn in het huidige moment, zonder oordeel. Het is een krachtige methode om stress te verminderen, concentratie te verhogen en je bewuster te zijn van je eigen gedachten en gevoelens. Leer in onze online cursussen je de principes van mindfulness en hoe je deze kunt toepassen in je dagelijks leven.
Online cursussen over mindfulness
Met begeleiding van ervaren instructeurs ontdek ademhalingsoefeningen, meditatietechnieken en de theoretische fundamenten achter mindfulness. Leer écht ontspannen, omgaan met stress of zelfs mindful hardlopen voor meer rust in je hoofd.
Vind dé online cursus over mindfulness die bij je past
In een wereld vol afleidingen biedt mindfulness ontspanning en kalmte. Of je nu zoekt naar manieren om beter om te gaan met stress of simpelweg meer aanwezig wilt zijn in je dagelijks leven, bij ons vind je de online cursus die jou hierbij gaat helpen. Kies voor een enkele cursus of volg onbeperkt alle cursussen met een Soofos Plus abonnement.
