Dit leer je in de cursus:
- Begrijp waarom emoties ontstaan en welke functie ze hebben.
- Leer hoe je emoties en ingrijpende gebeurtenissen op een gezonde manier verwerkt.
- Ontdek hoe je emoties kunt toelaten en er op een milde manier mee omgaat.
- Pas praktische technieken toe om meer rust, verwerking en betekenis te ervaren.
Waarom emoties verwerken belangrijk is
Emoties horen bij het leven, maar dat betekent niet dat het altijd makkelijk is om ermee om te gaan. Soms blijven gebeurtenissen of gevoelens langer hangen dan je zou willen. Misschien merk je dat je emoties wegdrukt, blijft piekeren of juist moeite hebt om te begrijpen wat je voelt. In deze cursus ontdek je stap voor stap hoe emoties werken en hoe je ze op een gezonde manier kunt verwerken.
Over de instructeur
Ik ben Amber Reuling en ik ben werkzaam als psycholoog.
Mijn ervaring is dat voor sommige mensen de stap naar een psycholoog groot is, ondanks dat zij wel last hebben van een aantal klachten. Ik wil graag een bijdrage leveren aan deze groep mensen en aan mensen die zichzelf graag verder willen ontwikkelen.
Wat kun je verwachten?
De cursus combineert heldere uitleg vanuit de psychologie met praktische oefeningen. Je leert niet alleen waarom emoties ontstaan, maar ook hoe je meer contact maakt met wat je voelt. Door stil te staan bij je emoties in plaats van ze weg te duwen, ontstaat er ruimte voor verwerking, betekenisgeving en herstel.
Hoe is deze cursus Omgaan met Emoties – Stoppen met Wegstoppen tot stand gekomen?
Voor het maken van deze cursus heb ik gekeken naar wat een veel voorkomend probleem is. Wat ik bij veel mensen zie is dat mensen hun emoties wegstoppen. Dit werkt vaak goed voor even maar op de lange termijn ontstaan er vaak problemen.
Om die problemen te voorkomen of verhelpen heb ik deze cursus gemaakt.
In de cursus Omgaan met Emoties – Stoppen met Wegstoppen leer je:
► Waarom je emoties hebt
► Waarom het belangrijk is om ruimte te geven aan jouw emoties
► Hoe je anders naar jouw emoties kunt kijken
► Wat verdriet precies inhoudt
► Hoe de verwerking van emoties gaat
► Wat er gebeurt als je emoties wegstopt
► Hoe je een emotie of gebeurtenis kunt verwerken
► Hoe je emoties of een gebeurtenis los kunt laten
Voor wie is deze cursus?
Deze cursus is geschikt voor iedereen die beter wil leren omgaan met emoties. Of je nu een ingrijpende gebeurtenis wilt verwerken, ondersteuning zoekt bij rouw of simpelweg milder wilt leren omgaan met jezelf: je krijgt inzichten en technieken die je direct kunt toepassen in het dagelijks leven. Er is geen voorkennis nodig.
Gun jezelf de ruimte
Het verwerken van emoties betekent niet dat je ze hoeft weg te nemen of te veranderen. Juist door ze beter te begrijpen en er ruimte voor te maken, kun je leren er op een gezondere manier mee om te gaan. Zo werk je stap voor stap aan meer rust, veerkracht en balans.
Het wegstoppen van jouw emoties kan je een hoop tijd en energie kosten.
Ik gun het je dat je aan het eind van deze cursus die tijd en energie weer in andere dingen kunt steken.
Lijkt jou dat wat? Dan heet ik je van harte welkom bij de cursus Omgaan met Emoties – Stoppen met wegstoppen!
Leer deze skills
Over de instructeur
Amber Reuling is werkzaam als psycholoog. Zij heeft haar master gezondheidspsychologie aan de Universiteit van Amsterdam afgerond. Daarna heeft zij verschillende aanvullende opleidingen en cursussen gevolgd om haar kennis met betrekking tot psychologie verder uit te breiden, waaronder: cognitieve gedragstherapie (CGT), Acceptance & Commitment Therapy (ACT), Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) en Schema Focused Therapy (SFT).
Haar ervaring is dat voor sommige mensen de stap naar een psycholoog groot is, ondanks dat zij wel last hebben van een aantal klachten. Met haar online cursussen wil zij een bijdrage leveren aan deze groep mensen en aan mensen die zichzelf verder willen ontwikkelen.
Je kunt haar nu ook volgen op Instagram: Klik hier
Ontdek meer cursussen
Beoordelingen
+
88 ingeschreven 
Duidelijk verteld,goede en handige opdrachten.
De cursus is makkelijk te volgen door de heldere uitleg en voorbeelden.
Een zeer goed te volgen en duidelijke training, verhelderend en hulpzaam voor iedereen.
Leuk en zeer informatief!!!
Ok
Dit is echt een top cursus. Ik heb ontzettend veel geleerd over emoties en hoe ik er het beste mee kan omgaan. Vooral de tip naar je lichaam luisteren vind ik een hele goeie.
ok
Een zinvolle cursus zowel voor hulpverleners alsook voor mensen die graag zelf meer zicht willen krijgen op ‘het ontstaan van emoties en hoe er mee om te gaan’. Pakkende voorbeelden, heldere uitleg, voor ieder wat wils qua mogelijkheden om te onderzoeken hoe jij om gaat met emoties. Fijn de prachtig opgebouwde, daardoor leerzame en helpende audio oefening. En de mogelijkheid alles meerdere keren te beluisteren en/of te oefenen. Heerlijk om door jou, in stapjes, met telkens een rustige en verhelderende uitleg, aan de hand genomen te worden. Ik kan deze cursus zeker aanraden!
Simpel uitgelegd, mooi voorbeeld met de bal!
De cursus geeft duidelijke uitleg die makkelijk te begrijpen is. Fijne inzichten gekregen!
Interessante cursus. Leuk ook dat er achtergrondinformatie bij wordt gegeven.
Door middel van video’s en tekst wordt er per onderwerp uitgelegd hoe bijvoorbeeld de emotie verdriet in elkaar zit. Je krijgt als het ware les in de theorie van de emotie verdriet. Door de kennis die je dan hebt opgedaan, kun je veel beter de bijbehorende opdrachten maken. Daarnaast kun je jezelf al herkennen in de voorbeelden die worden gegeven. Hierdoor kun je al snel jouw emoties plaatsen en bij jezelf nagaan waar de emoties precies vandaan komen. Hierdoor creëert de cursus een bepaald bewustzijn die je met beide handen kunt aanpakken om verder na te denken over je eigen emoties.