De cursus in het kort:
Wat is ketose?
Ketose is de staat van het lichaam waarbij het vet ziet en gebruikt als primaire vorm van brandstof in plaats van koolhydraten/suikers, wat normaliter het geval is. Dat heeft als gevolg dat het lichaamsvet sneller er effectiever wordt verbrand. Je valt dus af. En niet zomaar. Je verbrandt je vet! Snel en effectief. Om dat te bewerkstelligen moet je het lichaam dus eerst in ketose brengen: een biochemische omschakeling die door het keto dieet wordt gefaciliteerd.
In deze cursus leer je eerst wat het keto dieet is en hoe het werkt. Daarna begeleid ik je dag voor dag richting die staat van ketose in een 7-dagen programma waarin je die omschakeling (switch) gaat maken. Na het voltooien van deze cursus weet je alles over het keto dieet en zit je in ketose.
Dus, wil jij leren hoe lichaamsvet sneller en effectiever wordt verbrand? Wil jij snel pronken met je Summer Body? Start dan vandaag nog met deze cursus!

Leer onbeperkt met Soofos Plus
- Toegang tot deze én alle andere online cursussen
- Blijf jezelf ontwikkelen en leer nieuwe vaardigheden
- Leer onbeperkt vanaf €8,25 p/m

Over de Instructeur

Renato van Bloemenhuis
Bekijk meer cursussen van Renato van Bloemenhuis →
Cursusoverzicht
Module 1 | |||
Inleiding | 00:03:00 | ||
Basisprincipe voeding | 00:10:00 | ||
De basis van het keto dieet | PROEFLES | 00:05:00 | |
Keto dieet vs andere diëten | 00:07:00 | ||
Koolhydraatarm vs keto | 00:05:00 | ||
De switch | 00:04:00 | ||
50 gram koolhydraten per dag | 00:05:00 | ||
Vet is je vriend! | 00:03:00 | ||
Koolhydraatarme en koolhydraatarme producten | 00:10:00 | ||
Keto goedgekeurde etenswaren pictogram | 00:05:00 | ||
Module 2 | |||
Keto sticks | 00:04:00 | ||
De lijst | 00:04:00 | ||
Voedingsplan voor de switch | 00:10:00 | ||
Keto dieet in praktijk | 00:04:00 | ||
Eet wat past bij jou! | 00:05:00 | ||
Cold turkey! | 00:04:00 | ||
De start! | 00:03:00 | ||
Module 3 | |||
Hoe gaan we te werk | PROEFLES | 00:03:00 | |
Checklist! | 00:03:00 | ||
Dag 1 | 00:02:00 | ||
Dag 2 | 00:02:00 | ||
Dag 3 | 00:02:00 | ||
Dag 4 | 00:02:00 | ||
Dag 5 | 00:02:00 | ||
Dag 6 | 00:02:00 | ||
Dag 7 | 00:03:00 | ||
Troubleshooting! | 00:06:00 | ||
Module 4 | |||
En nu verder | 00:03:00 | ||
Snack ideeën | 00:05:00 | ||
Afsluiting | 00:02:00 |
Prima cursus!
Helder en goeie cursus! Ik ga er meer doen