De cursus in het kort:

Lekker blijven eten en toch afvallen!
Leer alles over het keto dieet.
Dagelijkse begeleiding met praktische tips & tricks.
Turbo boost je vetverbranding!

Wat is ketose?

Ketose is de staat van het lichaam waarbij het vet ziet en gebruikt als primaire vorm van brandstof in plaats van koolhydraten/suikers, wat normaliter het geval is. Dat heeft als gevolg dat het lichaamsvet sneller er effectiever wordt verbrand. Je valt dus af. En niet zomaar. Je verbrandt je vet! Snel en effectief. Om dat te bewerkstelligen moet je het lichaam dus eerst in ketose brengen: een biochemische omschakeling die door het keto dieet wordt gefaciliteerd.

In deze cursus leer je eerst wat het keto dieet is en hoe het werkt. Daarna begeleid ik je dag voor dag richting die staat van ketose in een 7-dagen programma waarin je die omschakeling (switch) gaat maken. Na het voltooien van deze cursus weet je alles over het keto dieet en zit je in ketose.

Dus, wil jij leren hoe lichaamsvet sneller en effectiever wordt verbrand? Wil jij snel pronken met je Summer Body? Start dan vandaag nog met deze cursus!

Leer onbeperkt met Soofos Plus

Deze cursus is gratis te volgen door abonnees van Soofos Plus.
  • Toegang tot deze én honderden andere Nederlandse cursussen
  • Blijf jezelf ontwikkelen en leer nieuwe vaardigheden
  • Leer onbeperkt voor €19 p/m (maandelijks opzegbaar)
Direct aanmelden
soofos plus cursussen op laptop

Over de Instructeur

Profielfoto

Renato van Bloemenhuis

Aloha, ik ben Renato van Bloemenhuis, 49 jaar en trotse Brabander. In mijn dagelijks leven werk ik als fulltime coach, personal trainer, content creator  en ondernemer. Het helpen van mensen om zichzelf te kunnen helpen is al jaren mijn passie en mijn missie. Via mijn werk in de gym, succesvolle Youtube kanalen (5+ miljoen views) en online coaching heb ik al duizenden mensen mogen helpen. Hier op Soofos deel ik mijn kennis en ervaring in scherp geprijsde, beknopte, praktijk gerichte cursussen zonder poespas. Meer weten? Check mijn Facebook pagina.

Bekijk meer cursussen van Renato van Bloemenhuis →

Cursusoverzicht

Module 1
Inleiding 00:03:00
Basisprincipe voeding 00:10:00
De basis van het keto dieetPROEFLES 00:05:00
Keto dieet vs andere diëten 00:07:00
Koolhydraatarm vs keto 00:05:00
De switch 00:04:00
50 gram koolhydraten per dag 00:05:00
Vet is je vriend! 00:03:00
Koolhydraatarme en koolhydraatarme producten 00:10:00
Keto goedgekeurde etenswaren pictogram 00:05:00
Module 2
Keto sticks 00:04:00
De lijst 00:04:00
Voedingsplan voor de switch 00:10:00
Keto dieet in praktijk 00:04:00
Eet wat past bij jou! 00:05:00
Cold turkey! 00:04:00
De start! 00:03:00
Module 3
Hoe gaan we te werkPROEFLES 00:03:00
Checklist! 00:03:00
Dag 1 00:02:00
Dag 2 00:02:00
Dag 3 00:02:00
Dag 4 00:02:00
Dag 5 00:02:00
Dag 6 00:02:00
Dag 7 00:03:00
Troubleshooting! 00:06:00
Module 4
En nu verder 00:03:00
Snack ideeën 00:05:00
Afsluiting 00:02:00

Reviews

0

beoordelingen
  • 5 Sterren0
  • 4 Sterren0
  • 3 Sterren0
  • 2 Sterren0
  • 1 Sterren0

Er zijn nog geen reviews geschreven voor deze cursus. Wees de eerste die er een schrijft!

© 2020 - Soofos B.V.