De cursus in het kort:
Voeten als basis voor je lijf.
De voet is een complex en ingenieus bouwwerk. Op het eerste gezicht lijken voeten heel kwetsbaar en zwak. Ze zijn letterlijk onze basis bij staan en lopen en daarvoor hebben ze fantastische eigenschappen. Hoeveel aandacht is er werkelijk voor de voet? Bij klachten wordt al snel een zooltje aangemeten en een pedicure verzorgt de voeten. Zijn dit oplossingen voor klachten?
Op het moment dat de voeten minder sterk worden, stijver worden of van vorm veranderen (tenen niet meer het breedste deel van de voet is of de binnenvoet doorzakt) dan kunnen klachten ontstaan. Niet alleen in de voet, ook bijvoorbeeld in de knieën, heupen en rug.
Doel
- Praktische en eenvoudige toe te passen bewegingen om je voeten weer soepeler te maken
- Het complexe bouwwerk versterken in plaats van het te ondersteunen met bijvoorbeeld zooltjes of andere behandelingen
- Je lijf weer een gezonde basis geven
Voor wie is deze workshop
Iedereen die actief zelf wil werken aan gezond, beter en meer bewegen. Om zo te herstellen van klachten en meer regie over de gezondheid te krijgen.
De workshop is geschikt voor iedereen met en zonder klachten (in geval van klachten, goed in de gaten houden hoe het voelt en op tijd advies vragen).
Dit is een perfecte basis om te herstellen van lichamelijke klachten en tegelijkertijd ook super om meer effect uit bijvoorbeeld sporten te halen.
Conclusie
Wil je actief werken aan een gezonde basis voor je lijf. Wil je meer bewegen. Beter bewegen en gezonder bewegen. Dan is deze workshop een mooie start.
Leer onbeperkt met Soofos Plus
- Toegang tot deze én 200+ andere Nederlandse cursussen
- Blijf jezelf ontwikkelen en leer nieuwe vaardigheden
- Leer onbeperkt voor €19 p/m (maandelijks opzegbaar)
Over de Instructeur
Janneke
Bekijk meer cursussen van Janneke →
Cursusoverzicht
| Begin met testen | 00:04:00 | ||
| Start klein | PROEFLES | 00:05:00 | |
| Geef je voet de 5 | 00:07:00 | ||
| Middenvoet | 00:04:00 | ||
| Strek je voet | 00:03:00 | ||
| Enkelkanteling | 00:04:00 | ||
| Actief in beweging | 00:04:00 | ||
| Rol je voet in beweging | 00:10:00 | ||
| Kuitenrek | 00:05:00 | ||
| Stap vooruit | 00:01:00 | ||
| Eindig met testen | 00:06:00 |
Reviews
Er zijn nog geen reviews geschreven voor deze cursus. Wees de eerste die er een schrijft!
Andere cursisten bekeken ook
Cursus Intermittent Fasting (Volledige Gids van A-Z)
€97€47 Levenslange toegang
€97€47 Levenslange toegangIn winkelmand
