Geen producten in je winkelmand.
De cursus in het kort:
Alles over gezonde voeten.
De geheimen van pijnvrije voeten kennen.
Leer jouw voeten te verzorgen.
Aan de hand van videolessen en opdrachten.
Leer alles over gezonde en pijnvrije voeten
Deze korte cursus leert je hoe het komt dat je voetproblemen hebt of hoe deze ontstaan. Je leert hoe je voetproblemen kunt voorkomen en hoe je van voetproblemen af kan komen.
Simpel, wanneer je naar de groenteboer gaat, kom je thuis met groente en wanneer je naar de podoloog gaat kom je thuis met zolen (meestal althans). Hoewel zolen je zeker kunnen helpen als je voetproblemen in een vergevorderd stadium hebt. Problemen zoals hielspoor of peesplaatontstekingen, is het niet zo dat je de rest van je leven aan steunzolen vastzit. Uitgaande van het feit dat je ooit gezonde voeten hebt gehad.
Het is namelijk een kwestie van samenwerking tussen hersenen en voeten.
Hoe snel merk je resultaat?
Je bent niet met een week van je voetproblemen af, deze zijn namelijk ook niet in een week ontstaan. De rest van je leven heb jij je voeten nodig en is het van belang dat je je voeten aandacht geeft en traint, zodat je de stappen kunt zetten die nodig zijn om verder te komen.
In deze cursus leer je:
Hoe je voeten werken.
Hoe je je voeten kunt masseren.
Je voeten sterk maken door de praktische oefeningen.
De doorbloeding in je voeten te verbeteren met de toe squat.
Een tape techniek voor heftige voetpijn of ter voorbereiding op een dag waarop je veel gaat lopen.
Begin vandaag nog met leren!
Leer onbeperkt met Soofos Plus
Deze cursus is gratis te volgen door abonnees van Soofos Plus.
Direct aanmelden- Toegang tot deze én alle andere online cursussen
- Blijf jezelf ontwikkelen en leer nieuwe vaardigheden
- Leer onbeperkt vanaf €8,25 p/m
Over de Instructeur
Anita Lubbersen
Al ruim 20 jaar hou ik me bezig met de gezondheid van de mens, op alle vlakken. Ik ben werkzaam als sportschoolhouder, gewichtsconsulente, sportmasseur, sportinstructeur, mental coach, leefstijlcoach en yogadocent. Elke opleiding die ik gevolgd heb is verlengend geweest voor de activiteiten die ik doe en ik combineer graag al het geleerde. Ik heb een passie voor anatomie en de geestelijke en lichamelijke gezondheid van de mens. Ik verjipenjannek graag zodat ingewikkelde materie begrijpelijk wordt. Heel graag deel ik mijn passie met jou en hoop dat mijn cursussen je op enigerwijze zullen helpen binnen je zoektocht naar ontspanning en een gezonde leefstijl.
Bekijk meer cursussen van Anita Lubbersen →
Cursusoverzicht
| Welkom audio | 00:00:36 | ||
| Je voet.... | |||
| Anatomie van je voet | 00:02:14 | ||
| De spieren van je voet | 00:00:00 | ||
| De bogen van je voet | 00:02:00 | ||
| oorzaken voetproblemen | |||
| Schoenen | 00:01:40 | ||
| Dagelijks leven | 00:02:00 | ||
| massage | |||
| Balletje | 00:01:10 | ||
| Masseren van je voet | 00:00:55 | ||
| loopoefeningen | |||
| Buiten | 00:02:00 | ||
| Afrollen van de voet | 00:01:32 | ||
| Yin yoga voetoefening | |||
| Toe squat | 00:01:22 | ||
| Sterke voeten | |||
| oefening 1 | 00:02:08 | ||
| oefening 2 | 00:02:52 | ||
| oefening 3 | 00:01:10 | ||
| oefening 4 | 00:01:28 | ||
| oefening 5 | 00:01:30 | ||
| oefening 6 | 00:01:22 | ||
| oefening 7 | 00:01:25 | ||
| Preventief tapen | |||
| Hoe je voor zware belasting kunt tapen | 00:02:12 | ||
| De kuit | |||
| Losmaken van de kuit | 00:01:45 | ||
| Tips | |||
| Sporten met steunzolen | 00:00:00 | ||
| Altijd steunzolen? | 00:00:00 | ||
| lopen op slippers | 00:00:00 | ||
| disclaimer | |||
| disclaimer | 00:00:00 | ||
Reviews
Andere cursisten bekeken ook
Soft tissue therapie: maak je lichaam weer gezond!
€69 Levenslange toegang
€69 Levenslange toegangIn winkelmand
Nuttige tips
Geluid is niet altijd even goed, verder wel kort en krachtige tips
Goede en duidelijk
Fijne cursus, duidelijke en fijne oefeningen! Bedankt!
Leuke cursus
Leuke cursus. Helaas waren de filmpjes niet goed te verstaan.
Nuttige cursus
Leuke cursus met nuttige oefeningen.
Ik ben zelf pedicure en kan mijn klanten nu nog beter adviseren.
Het geluid bij de instructiefilmpjes is veel te zacht. Op de telefoon kon ik het niet verstaan, met oordopjes in net.
Bedankt.
Voet cursus
Naast mijn werk als annetreiscoach.online ben ik hand-voetmasseur.
Deze oefeningen zijn daarop weer een aanvulling.
Bedankt
Veel oefeningen
Pluspunten:
Veel bruikbare oefeningen
Prettige stem, Rustig gesproken
Duidelijke tips
Vergelijkbaar met fysiosport
Kwaliteitsfysio voor wie nu thuis moet blijven
Feedback:
Geluidsniveau van de video’s wisselt erg
Het geluid opname van sommige video’s zijn slecht verstaanbaar.
Met koptelefoon en volume op maximaal, kon ik het net aan horen.
Verder duidelijke video beelden.
Praktisch!
Duidelijke uitleg en bruikbare tips vooral de oefeningen die ik zeker ga uitproberen.
Praktische cursus
Goede praktische oefeningen!
Oefeningen meegedaan, gevoel ervaren, ifv tijd gaan oefeningen zeker resultaat brengen !
Super fijne curcus
Erg leerzame curcus
Makkelijk en goed uitgelegd
Dankje