Dit ga je leren:

Alles over gezonde voeten.
De geheimen van pijnvrije voeten kennen.
Leer jouw voeten te verzorgen.
Aan de hand van videolessen en opdrachten.

Leer alles over gezonde en pijnvrije voeten

Deze korte cursus leert je hoe het komt dat je voetproblemen hebt of hoe deze ontstaan. Je leert hoe je voetproblemen kunt voorkomen en hoe je van voetproblemen af kan komen.

Simpel, wanneer je naar de groenteboer gaat, kom je thuis met groente en wanneer je naar de podoloog gaat kom je thuis met zolen (meestal althans). Hoewel zolen je zeker kunnen helpen als je voetproblemen in een vergevorderd stadium hebt. Problemen zoals hielspoor of peesplaatontstekingen, is het niet zo dat je de rest van je leven aan steunzolen vastzit. Uitgaande van het feit dat je ooit gezonde voeten hebt gehad.

Het is namelijk een kwestie van samenwerking tussen hersenen en voeten.

 

Hoe snel merk je resultaat?

Je bent niet met een week van je voetproblemen af, deze zijn namelijk ook niet in een week ontstaan. De rest van je leven heb jij je voeten nodig en is het van belang dat je je voeten aandacht geeft en traint, zodat je de stappen kunt zetten die nodig zijn om verder te komen.

 

In deze cursus leer je:

Hoe je voeten werken.

Hoe je je voeten kunt masseren.

Je voeten sterk maken door de praktische oefeningen.

De doorbloeding in je voeten te verbeteren met de toe squat.

Een tape techniek voor heftige voetpijn of ter voorbereiding op een dag waarop je veel gaat lopen.

 

Begin vandaag nog met leren!

Leer onbeperkt met Soofos Plus

Deze cursus is gratis te volgen door abonnees van Soofos Plus.

Probeer 30 dagen gratis  
  • Onbeperkte toegang tot 200+ Nederlandse cursussen
  • De eerste 30 dagen gratis daarna €19 €24 per maand
  • Opzeggen kan altijd
Meer informatie over Soofos Plus

Over de Instructeur

Profielfoto

Anita Lubbersen

Al ruim 20 jaar hou ik me bezig met de gezondheid van de mens, op alle vlakken. Ik ben werkzaam als sportschoolhouder, gewichtsconsulente, sportmasseur, sportinstructeur, mental coach, leefstijlcoach en yogadocent. Elke opleiding die ik gevolgd heb is verlengend geweest voor de activiteiten die ik doe en ik combineer graag al het geleerde. Ik heb een passie voor anatomie en de geestelijke en lichamelijke gezondheid van de mens. Ik verjipenjannek graag zodat ingewikkelde materie begrijpelijk wordt. Heel graag deel ik mijn passie met jou en hoop dat mijn cursussen je op enigerwijze zullen helpen binnen je zoektocht naar ontspanning en een gezonde leefstijl.

Bekijk meer cursussen van Anita Lubbersen →

Cursusoverzicht

Welkom audio 00:00:36
Je voet....
Anatomie van je voet 00:02:14
De spieren van je voet 00:00:00
De bogen van je voet 00:02:00
oorzaken voetproblemen
Schoenen 00:01:40
Dagelijks leven 00:02:00
massage
Balletje 00:01:10
Masseren van je voet 00:00:55
loopoefeningen
Buiten 00:02:00
Afrollen van de voet 00:01:32
Yin yoga voetoefening
Toe squat 00:01:22
Sterke voeten
oefening 1 00:02:08
oefening 2 00:02:52
oefening 3 00:01:10
oefening 4 00:01:28
oefening 5 00:01:30
oefening 6 00:01:22
oefening 7 00:01:25
Preventief tapen
Hoe je voor zware belasting kunt tapen 00:02:12
De kuit
Losmaken van de kuit 00:01:45
Tips
Sporten met steunzolen 00:00:00
Altijd steunzolen? 00:00:00
lopen op slippers 00:00:00
disclaimer
disclaimer 00:00:00

Reviews

5

5
3 beoordelingen
  • 5 Sterren3
  • 4 Sterren0
  • 3 Sterren0
  • 2 Sterren0
  • 1 Sterren0
  1. Praktisch!

    5

    Duidelijke uitleg en bruikbare tips vooral de oefeningen die ik zeker ga uitproberen.

  2. Praktische cursus

    5

    Goede praktische oefeningen!
    Oefeningen meegedaan, gevoel ervaren, ifv tijd gaan oefeningen zeker resultaat brengen !

  3. Super fijne curcus

    5

    Erg leerzame curcus
    Makkelijk en goed uitgelegd
    Dankje

© 2019 - Soofos B.V.