De bevrijding: Van zelfkritiek naar zelfvertrouwen

De Bevrijding – Van zelfkritiek naar zelfvertrouwen

Heb je last van zelfkritiek, twijfel of uitstelgedrag? Voel je je vaak schuldig of ben je bang om fouten te maken? Dit zijn patronen die je kunnen tegenhouden om echt te groeien. In de cursus “De Bevrijding – Van zelfkritiek naar zelfvertrouwen” leer je hoe je deze belemmeringen doorbreekt en met meer rust, zelfvertrouwen en daadkracht in het leven staat.

Deze cursus helpt je om inzicht te krijgen in je gedachten en gedrag, zodat je stopt met jezelf saboteren en eindelijk doet wat goed voelt voor jou. Je ontdekt hoe je beter met emoties omgaat, je angsten minder grip geeft en hoe je jezelf met meer compassie en vertrouwen kunt zien.

In deze cursus leer je:

Inzicht in jezelf

Het begint allemaal met bewustwording. Je krijgt inzicht in de overtuigingen die je tegenhouden en leert hoe boosheid, schuldgevoel en strenge ‘moet-regels’ jouw gedrag beïnvloeden. Je ontdekt hoe je uitstelgedrag voorkomt en meer ruimte creëert voor wat écht belangrijk is.

Omgaan met vermijding en het onverwachte

Waarom vermijden we lastige situaties? Hoe kun je stoppen met het vluchten voor ongemakkelijke gevoelens? Je leert hoe mindfulness en ademhaling je helpen om kalm te blijven en hoe je vermijdingsgedrag kunt aanpakken.

Nee zeggen en angst accepteren

Grenzen stellen en nee zeggen zonder schuldgevoel: het is een uitdaging voor velen. Je leert hoe je op een assertieve manier voor jezelf opkomt en hoe je angst kunt zien als een raadgever in plaats van een blokkade.

Stoppen met zinloos vechten

We maken het onszelf vaak onnodig moeilijk. In deze module leer je hoe je kunt stoppen met jezelf veroordelen en hoe je energie bespaart door anders naar uitdagingen te kijken.

Loskomen van je gedachten

Onze gedachten bepalen hoe we ons voelen, maar dat betekent niet dat we alles wat we denken moeten geloven. Je ontdekt hoe je de verhalen van je verstand herkent en ze niet langer de controle geeft.

Werken aan een positief zelfbeeld

Zelfvertrouwen groeit wanneer je jezelf anders leert bekijken. In deze module werk je aan een gezonder zelfbeeld, meer zelfvertrouwen en een vriendelijke(re) manier van omgaan met jezelf.

Acceptatie in ACTie

Wat betekent acceptatie nu écht? In plaats van te vechten tegen ongemak, leer je hoe je het kunt omarmen en er kracht uit kunt halen.

Leven naar je waarden

Wat wil jij écht? Je ontdekt hoe je jouw diepste waarden kunt gebruiken als kompas en hoe je stappen zet richting een leven dat bij jou past.

Volhouden en omgaan met terugval

Persoonlijke groei gaat met ups en downs. In deze laatste module leer je hoe je op koers blijft, hoe je omgaat met tegenslagen en hoe je blij kunt zijn met je eigen vooruitgang.

Bonussen: Extra verdieping en praktische tools

Naast de hoofdmodules krijg je toegang tot drie bonusprogramma’s:

• Masterclass “Voor jezelf opkomen” – Leer hoe je beter communiceert, je behoeften duidelijk maakt en verbindend communiceert met anderen.
• Masterclass “Meer energie” – Ontdek hoe je jezelf fysiek en mentaal beter kunt opladen, zodat je meer veerkracht en energie ervaart in je dagelijks leven.
• Bonuscursus “Leren loslaten” – Speciaal voor perfectionisten en piekeraars: praktische lessen om verwachtingen los te laten en met meer vrijheid te leven.

Voor wie is deze cursus?

Deze cursus is voor iedereen die:

• Vaak vastzit in negatieve gedachten of zelfkritiek
• Moeite heeft met grenzen stellen of voor zichzelf opkomen
• Uitstelgedrag wil aanpakken en meer focus wil krijgen
• Angst en onzekerheid wil ombuigen naar zelfvertrouwen
• Eindelijk de stap wil zetten naar een vrijer en krachtiger leven

Doorbreek belemmerende patronen en ontdek je kracht!

Je hoeft niet te blijven worstelen met zelfkritiek en twijfels. Deze cursus helpt je om van zelfkritiek naar zelfvertrouwen te groeien, keuzes te maken die bij jou passen en jezelf met meer vertrouwen te laten zien.

Klaar om uit je eigen schaduw te stappen? Schrijf je in en begin vandaag nog aan jouw bevrijding.