Qigong is een eeuwenoude oefenmethode uit de Chinese traditie die beweging, ademhaling en concentratie combineert. Met rustige oefeningen werk je aan ontspanning, balans en vitaliteit. Ontdek hoe Qigong je kan helpen om meer rust in je lichaam en geest te ervaren.
Nature Taiji is een unieke vorm van beweging en bewustwording die elementen van Medische Qigong en traditionele Tai Chi samenbrengt. Het is ontwikkeld met als doel de gezondheid, vitaliteit en innerlijke balans van de mens te versterken.
Qigong is een eeuwenoude oefenmethode uit de Chinese traditie waarbij beweging, ademhaling en aandacht samenkomen. De oefeningen zijn rustig en vloeiend en zijn bedoeld om het lichaam te ontspannen en de energie – ook wel qi genoemd – vrijer te laten stromen.
Door regelmatig Qigong te oefenen, kun je werken aan meer balans in je lichaam en geest. De oefeningen helpen om spanning los te laten, je lichaam soepeler te maken en meer bewustzijn te ontwikkelen van je houding en ademhaling.
Qigong wordt vaak beoefend om spanning los te laten en het lichaam in balans te brengen. De zachte bewegingen maken het een laagdrempelige manier om aan je gezondheid en welzijn te werken.
Zo kan Qigong bijvoorbeeld helpen bij:
het ontspannen van rug, schouders en nek
het verbeteren van balans en stabiliteit
het vergroten van lichaamsbewustzijn
het ondersteunen van ontspanning en innerlijke rust
Omdat de bewegingen rustig en gecontroleerd zijn, ligt de nadruk niet op kracht of prestatie, maar op aandacht, ademhaling en ontspanning.
Binnen Qigong bestaan veel verschillende oefeningen en stijlen. Sommige vormen richten zich vooral op het loslaten van spanning in het lichaam, bijvoorbeeld in de rug of schouders. Andere oefeningen leggen meer nadruk op houding, balans en vloeiende bewegingen.
Door verschillende oefeningen te leren, ontdek je hoe je met eenvoudige bewegingen je lichaam beter kunt voelen, spanning kunt verminderen en meer rust kunt ervaren.
Wil je zelf ervaren wat Qigong en deze oefeningen voor je kunnen betekenen? Met een online cursus op Soofos leer je stap voor stap hoe je de bewegingen uitvoert en hoe je ze kunt toepassen in je dagelijks leven.
Ontdek hoe Qigong je kan helpen om meer ontspanning, balans en lichaamsbewustzijn te ontwikkelen. Bekijk de cursussen over Qigong op Soofos en begin vandaag nog met oefenen!
Ontdek de wereld van Qigong en verbind je met andere enthousiastelingen. In de community kun je:
Onbeperkte toegang tot onze communities is inbegrepen bij een Soofos Plus abonnement. Begin Direct!
Ben je al lid? Log hier in
Heb je al een account?
Door een account aan te maken ga je akkoord met onze algemene voorwaarden. Dit formulier is beveiligd met Google reCAPTCHA.
Gefeliciteerd!
Je hebt gehaald! 🥳
Jouw rang is nu
