Wat is Yin Yoga?

Yin Yoga is al eeuwenoud en wint de laatste jaren aan populariteit in Nederland.  Deze yoga methode werkt in op het bindweefsel, je bindweefsel zit om iedere spier en om ieder gewricht. Het geeft je ruimte in je lichaam en hoofd. Bij Yin Yoga blijf je langer in een houding zitten. Je start met drie à vijf minuten per houding en breidt dat uit als je dat wilt. De oefeningen in deze cursus helpen je lichaam het bindweefsel te versterken.

Het bindweefsel wordt door de houdingen opgerekt en gestimuleerd. Zo worden je gewrichten beweeglijker en actiever en ontstaat er meer opening en ruimte in het lichaam.

 

Soepel met Yin Yoga

Je werkt op een positieve manier aan je lichaam en daarmee verhoog je de weerstand en de weerbaarheid van je lichaam. Het bindweefsel wordt gezien als het tweede zenuwstelsel van je lichaam.

Yin Yoga is de tegenhanger van het snelle, hedendaagse leven en door de houdingen langer vast te houden, geeft Yin Yoga rust en heeft het een meditatieve werking. Het stelt je instaat innerlijke stilte te vinden.

 

Wat zijn de belangrijkste voordelen van deze cursus?

Je kunt Yin Yoga doen om balans te vinden. Wanneer je van jezelf nogal hyper bent of ADHD hebt of een heel druk leven of een drukke baan hebt is deze eeuwenoude yogamethode voor jou een manier om in balans te komen.

Ook bij een aantal psychosomatische aandoeningen en emotionele stress, of een lichamelijk probleem helpt meditatie om ruimte te creëren. Met de oefeningen in deze cursus kan je thuis ook gewoon yoga doen.

 

Wat ga je leren in deze cursus Yin Yoga?

Je krijgt uitleg over de betekenis van Yin en Yang en de relatie met yoga

Nieuwe houdingen toepassen en effecten ervaren

De nieuwe geleerde houdingen in verschillende series toepassen

 

Begin met het vinden van een balans, begin vandaag nog met Yin Yoga!

Over de Instructeur

Profielfoto
Anita
Al ruim 20 jaar hou ik me bezig met de gezondheid van de mens, op alle vlakken. Ik ben werkzaam als sportschoolhouder, gewichtsconsulente, sportmasseur, sportinstructeur, mental coach, leefstijlcoach en yogadocent. Elke opleiding die ik gevolgd heb is verlengend geweest voor de activiteiten die ik doe en ik combineer graag al het geleerde. Ik heb een passie voor anatomie en de geestelijke en lichamelijke gezondheid van de mens. Ik verjipenjannek graag zodat ingewikkelde materie begrijpelijk wordt. Heel graag deel ik mijn passie met jou en hoop dat mijn cursussen je op enigerwijze zullen helpen binnen je zoektocht naar ontspanning en een gezonde leefstijl.

Bekijk meer cursussen van Anita →

Cursusoverzicht

1. Yin of Yang
1.1 Wat is Yin Yoga ? 00:00:00
1.2 De uitlighouding 00:02:00
2. Houdingen
2.1 Mermaid PROEFLES 00:03:00
2.2 Caterpillar pose 00:03:00
2.3 Dragonfly pose 00:03:00
2.4 Half saddle pose 00:03:00
2.5 Half butterfly pose 00:03:00
2.6 Half shoelace 00:03:00
2.7 Lying swan 00:03:00
2.8 Twisted roots 00:03:00
2.9 Childspose 00:03:00
2.10 Lying mermaid 00:03:00
2.11 Melted heart 00:03:00
3. Series
3.1 Serie 1 00:12:00
3.2 Serie 2 00:12:00
3.3 Serie 3 00:12:00
Disclaimer 00:00:00
Bonus: Zonnegroet 00:04:00

Reviews

0

beoordelingen
  • 5 Sterren0
  • 4 Sterren0
  • 3 Sterren0
  • 2 Sterren0
  • 1 Sterren0

Er zijn nog geen reviews geschreven voor deze cursus. Wees de eerste die er een schrijft!

VOLG DEZE CURSUS

49 25 (incl. BTW)In winkelmand

    Geef cursus cadeau
  • 49 25 (incl. BTW)
  • Cursus Certificaat
  • Levenslange toegang
  • 18 lessen
  • 1 uur, 15 minuten
  • Nederlands gesproken
  • Leer op alle apparaten
  • 14 dagen geld terug garantie
0 cursisten volgen nu deze cursus
    top
      © 2018 Soofos B.V.