Wat is Yin Yoga?

Yin Yoga is al eeuwenoud en wint de laatste jaren aan populariteit in Nederland.  Deze yoga methode werkt in op het bindweefsel, je bindweefsel zit om iedere spier en om ieder gewricht. Het geeft je ruimte in je lichaam en hoofd. Bij Yin Yoga blijf je langer in een houding zitten. Je start met drie à vijf minuten per houding en breidt dat uit als je dat wilt. De oefeningen in deze cursus helpen je lichaam het bindweefsel te versterken.

Het bindweefsel wordt door de houdingen opgerekt en gestimuleerd. Zo worden je gewrichten beweeglijker en actiever en ontstaat er meer opening en ruimte in het lichaam.

Soepel met Yin Yoga

Je werkt op een positieve manier aan je lichaam en daarmee verhoog je de weerstand en de weerbaarheid van je lichaam. Het bindweefsel wordt gezien als het tweede zenuwstelsel van je lichaam.

Yin Yoga is de tegenhanger van het snelle, hedendaagse leven en door de houdingen langer vast te houden, geeft Yin Yoga rust en heeft het een meditatieve werking. Het stelt je instaat innerlijke stilte te vinden.

Wat zijn de belangrijkste voordelen van deze cursus?

Je kunt Yin Yoga doen om balans te vinden. Wanneer je van jezelf nogal hyper bent of ADHD hebt of een heel druk leven of een drukke baan hebt is deze eeuwenoude yogamethode voor jou een manier om in balans te komen.

Ook bij een aantal psychosomatische aandoeningen en emotionele stress, of een lichamelijk probleem helpt meditatie om ruimte te creëren. Met de oefeningen in deze cursus kan je thuis ook gewoon yoga doen.

Wat ga je leren in deze cursus Yin Yoga?

Je krijgt uitleg over de betekenis van Yin en Yang en de relatie met yoga

Nieuwe houdingen toepassen en effecten ervaren

De nieuwe geleerde houdingen in verschillende series toepassen

Begin met het vinden van een balans, begin vandaag nog met Yin Yoga!