Geen producten in je winkelmand.
De cursus in het kort:
Meer ontspanning en rust gaan ervaren.
Beter slapen.
Minder stijfheid of pijn door de zachte vorm van bewegen.
Meer vrijheid door minder beperkingen.
In deze cursus ga je aan de slag met jouw lichaam en jouw mind. Ook voedingsadviezen worden meegenomen. Tijdens de Yin Yoga/Restorative Yoga lessen ga jij spierspanning leren loslaten en verhard bindweefsel soepeler maken waardoor energie beter gaat stromen. Het herstellend vermogen van jouw lichaam wordt gestimuleerd.
Stoelyoga is een zachte vorm van yangyoga waarbij je de oefeningen zittend op of staand aan een stoel uitvoert. Deze vorm is voor iedereen maar met name voor mensen die door leeftijd, blessure of beperking zoals fibromyalgie minder flexibel zijn, zeer geschikt.
Yoga Nidra is echt de beste vorm van ontspannen waarmee je lichaam volledig tot rust komt en jouw mind stil wordt. Hierdoor ga je gegarandeerd beter slapen waardoor je minder vermoeidheid gaat ervaren.
Door het regelmatig beoefenen van bovenstaande yogavormen ga je jouw lichaam beter leren kennen en ook de signalen van jouw lichaam wanneer je grenzen overgaat.
Naast praktische tips in het bijgevoegde e-book ga je dus praktisch aan de slag met als doel rustiger, meer ontspannen en flexibeler te worden waardoor jouw leven beter leefbaar zal worden zonder teveel last van de klachten van fibromyalgie.
De cursus bestaat uit 7 hoofdstukken die bijna allemaal weer bestaan uit meerdere lessen. Hoe meer je de lessen gaat doen, hoe groter het resultaat en waarschijnlijk smaakt het daarna naar meer en dat kun je zeker in mijn praktijk vinden.
Leer onbeperkt met Soofos Plus
Deze cursus is gratis te volgen door abonnees van Soofos Plus.
Direct aanmelden- Toegang tot deze én alle andere online cursussen
- Blijf jezelf ontwikkelen en leer nieuwe vaardigheden
- Leer onbeperkt vanaf €8,25 p/m
Over de Instructeur
Margot | FeelGood Body & Mind
Mijn naam is Margot en al jaren loopt gezondheid als een rode draad door mijn leven. Ik heb bij verschillende bedrijven gewerkt die allemaal iets met gezondheid te maken hebben en daarnaast heb ik mijn eigen praktijk FeelGood Body & Mind en het bedrijf Forever FeelGood.Wat betreft mijn eigen praktijk ben ik Gewichtsconsulente en Orthomoleculair Voedingsadviseur al gebruik ik deze kennis vooral in combinatie met cursussen op gebied van Body & Mind, masseur, yogadocent, Mind-Walk trainer en verkoopster gezondheidsproducten.Zo'n 10 jaar geleden opende ik mijn Massagepraktijk aan huis en ik geef nog altijd met veel enthousiasme diverse Massagebehandelingen.Aangezien ik door werkzaamheden op gezondheidsgebied zoveel kennis heb opgedaan leek het me geweldig om vanuit mijn eigen bedrijf aan huis meer mensen te gaan helpen aan een goede gezondheid. Ik begon met de verkoop van gezondheidsproducten voor in-,en uitwendig gebruik op basis van Aloë Vera en ging yogaopleidingen volgen. Zo ontstond in 2016 mijn bedrijf Forever FeelGood met als zusje FeelGood Yoga & Massage. Onlangs werd daar nog FeelGood Yoga Online aan toegevoegd. Uitbreiding zal steeds meer plaatsvinden vandaar dat ik heb besloten om per 15 januari 2021 verder te gaan onder de naam FeelGood Body & Mind.Ik ontwikkel mezelf nog altijd door diverse cursussen en opleidingen te volgen en mag mezelf inmiddels trainer Mind-Walk en docent Fit & Gezond Zwanger noemen. Ik geef diverse yogavormen en meditatielessen en leer op dit moment voor coach in combinatie met NLP. In welke vorm ik dit alles in de toekomst ga gieten weet ik nog niet maar wel weet ik dat ik mensen graag help naar een betere gezondheid zowel fysiek als mentaal.
Bekijk meer cursussen van Margot | FeelGood Body & Mind →
Cursusoverzicht
| Het E-Book Fibromyalgie te Lijf | |||
| E-Book | 00:20:00 | ||
| Introductie Fibromyalgie te Lijf | |||
| Uitleg van de cursus | 00:23:00 | ||
| Ontspannen met Yoga Nidra | 00:25:00 | ||
| Yin Yoga | |||
| Uitleg Yin Yoga | 00:05:00 | ||
| Een heerlijke Yin Yoga les | 01:05:00 | ||
| Het verschil tussen Yin Yoga en Restoratieve Yoga | |||
| Uitleg Restorative Yoga | 00:05:00 | ||
| Yin/Restorative les | 00:57:00 | ||
| StoelYoga | |||
| Uitleg StoelYoga | 00:03:00 | ||
| StoelYoga les | 00:58:00 | ||
| De natuur in | |||
| Het succes van Mind-Walk | 00:03:00 | ||
| Beginmeditatie | 00:05:00 | ||
| Staande Bodyscan | 00:13:00 | ||
| Bewust Wandelen | 00:30:00 | ||
| Yoga Pose | 00:05:00 | ||
| Meditatie Zintuigen | 00:12:00 | ||
| Yoga Nidra | |||
| Wat is Yoga Nidra | 00:02:00 | ||
| Yoga Nidra les | 00:28:00 | ||
| Tot slot | |||
| Nawoord | 00:03:00 | ||
| Eindmeditatie | 00:10:00 | ||
Reviews
Andere cursisten bekeken ook
Soft tissue therapie: maak je lichaam weer gezond!
€69 Levenslange toegang
€69 Levenslange toegangIn winkelmand
Voluit leven met Mindfulness
€34,99€49Levenslange toegang€34,99
€49Levenslange toegangIn winkelmandBasiscursus traditionele Chinese geneeskunde
€120€499Levenslange toegang€120
€499Levenslange toegangIn winkelmand
Een krachtige mindset, een gezonde leefstijl en een leven met meer voldoening
€279€329Levenslange toegang€279
€329Levenslange toegangIn winkelmand
Fijne cursus
Alles wordt stap voor stap goed uitgelegd. Het fijne van deze cursus is dat je leert hoe je kan ontspannen en overbelasting voorkomt. Jammer van het geluid. Ik moest de speakers op de hoogste volume zetten en toch moeilijk te verstaan.
Het was een leuke en zeer interessante yoga cursus. Alleen had ik persoonlijk zelf wat moeite met het goed begrijpen van wat er allemaal verteld werd tijdens een yoga uur, omdat het geluid niet goed verstaanbaar was. Los daarvan, heel leuk!