De cursus in het kort:
In deze cursus ga je aan de slag met jouw lichaam en jouw mind. Ook voedingsadviezen worden meegenomen. Tijdens de Yin Yoga/Restorative Yoga lessen ga jij spierspanning leren loslaten en verhard bindweefsel soepeler maken waardoor energie beter gaat stromen. Het herstellend vermogen van jouw lichaam wordt gestimuleerd.
Stoelyoga is een zachte vorm van yangyoga waarbij je de oefeningen zittend op of staand aan een stoel uitvoert. Deze vorm is voor iedereen maar met name voor mensen die door leeftijd, blessure of beperking zoals fibromyalgie minder flexibel zijn, zeer geschikt.
Yoga Nidra is echt de beste vorm van ontspannen waarmee je lichaam volledig tot rust komt en jouw mind stil wordt. Hierdoor ga je gegarandeerd beter slapen waardoor je minder vermoeidheid gaat ervaren.
Door het regelmatig beoefenen van bovenstaande yogavormen ga je jouw lichaam beter leren kennen en ook de signalen van jouw lichaam wanneer je grenzen overgaat.
Naast praktische tips in het bijgevoegde e-book ga je dus praktisch aan de slag met als doel rustiger, meer ontspannen en flexibeler te worden waardoor jouw leven beter leefbaar zal worden zonder teveel last van de klachten van fibromyalgie.
De cursus bestaat uit 7 hoofdstukken die bijna allemaal weer bestaan uit meerdere lessen. Hoe meer je de lessen gaat doen, hoe groter het resultaat en waarschijnlijk smaakt het daarna naar meer en dat kun je zeker in mijn praktijk vinden.

Leer onbeperkt met Soofos Plus
- Toegang tot deze én alle andere online cursussen
- Blijf jezelf ontwikkelen en leer nieuwe vaardigheden
- Leer onbeperkt vanaf €8,25 p/m

Over de Instructeur

FeelGood Body & Mind
Bekijk meer cursussen van FeelGood Body & Mind →
Cursusoverzicht
Het E-Book Fibromyalgie te Lijf | |||
E-Book | 00:20:00 | ||
Introductie Fibromyalgie te Lijf | |||
Uitleg van de cursus | 00:23:00 | ||
Ontspannen met Yoga Nidra | 00:25:00 | ||
Yin Yoga | |||
Uitleg Yin Yoga | 00:05:00 | ||
Een heerlijke Yin Yoga les | 01:05:00 | ||
Het verschil tussen Yin Yoga en Restoratieve Yoga | |||
Uitleg Restorative Yoga | 00:05:00 | ||
Yin/Restorative les | 00:57:00 | ||
StoelYoga | |||
Uitleg StoelYoga | 00:03:00 | ||
StoelYoga les | 00:58:00 | ||
De natuur in | |||
Het succes van Mind-Walk | 00:03:00 | ||
Beginmeditatie | 00:05:00 | ||
Staande Bodyscan | 00:13:00 | ||
Bewust Wandelen | 00:30:00 | ||
Yoga Pose | 00:05:00 | ||
Meditatie Zintuigen | 00:12:00 | ||
Yoga Nidra | |||
Wat is Yoga Nidra | 00:02:00 | ||
Yoga Nidra les | 00:28:00 | ||
Tot slot | |||
Nawoord | 00:03:00 | ||
Eindmeditatie | 00:10:00 |
Het was een leuke en zeer interessante yoga cursus. Alleen had ik persoonlijk zelf wat moeite met het goed begrijpen van wat er allemaal verteld werd tijdens een yoga uur, omdat het geluid niet goed verstaanbaar was. Los daarvan, heel leuk!