Werk-Privébalans – Tips uit de Topsport

SheConsult · 17 december 2021
Een goede werk-privébalans, dat wil iedereen wel. Met deze cursus leer je hoe je een werk-privé balans creëert die voor jou geschikt is. We gebruiken hiervoor tips uit de topsport - omdat het eigenlijk een topprestatie is om de regie te hebben over jouw werk-privé balans.
  • 5 Hoofdstukken
  • 8 Lessen
  • 8u 5min
  • Cursus Certificaat

Leer een goede werk-privébalans te krijgen

Als vrouw is je misschien al van jongs af aan verteld dat je alles wil, kan of moet hebben: een leuke baan, een geweldige relatie en een succesvol, gezond gezin. Het kan heel veel stress opleveren als jij constant alle ballen in de lucht moet houden.  Natuurlijk wil jij al deze dingen, maar sta je wel eens stil bij hoe je dit gaat bereiken?
Misschien denk je er wel al over na, maar weet je niet hoe: in de waan van de dag is het moeilijk om jouw focus te houden bij wat jij écht belangrijk vindt. Of je werkt keihard om te voldoen aan alle eisen die je jezelf oplegt. Dan voelt het alsof je helemaal wordt overspoeld door al die taken die je nog moet doen. Leer  in deze training dat je niet alles zelf of perfect hoeft te doen maar dat jij jouw leven in balans brengt door jezelf richting te geven. Op een positieve manier. 

Je vindt het antwoord op vragen als:

“Wat kan ik doen aan stress?” “Hoe focus ik mijn aandacht op wat ik écht belangrijk vind?” en “Hoe ga ik om met perfectionisme en hinderende gedachten?”

Dit doe je in deze training op drie manieren:

1. Vergroot jouw persoonlijke draagkracht en de mentale vaardigheden die hierbij horen.

2. Verkleint de lasten die op jouw drukken.

3. Beïnvloedt zowel jouw draagkracht als de belasting door efficiënt met je energie om te gaan.

De training heeft vier thema’s:

1. Zelfvertrouwen: in dit onderdeel leer je jouw mindset kennen en hoe je dit kunt beïnvloeden. Ook leer je jouw persoonlijke zelfspraak kennen en hoe je jouw negatieve zelfspraak ombuigt naar positieve zelfspraak.
2. Focus: in dit onderdeel creëer je meer richting in je leven. Wat vind je nou écht belangrijk en welke waarden horen hierbij? Op basis hiervan kies je doelen en activiteiten uit die voor jou de prioriteit hebben.
3. Mentale voorbereiding: bereid je voor op het bereiken van je doelen door je mentaal voor te bereiden. Je doet een stap richting de beste versie van jezelf met visualisatie. Ook leer je over het efficiënt verdelen van je energie én het belang van ontspanning.
4. Sociale steun: gelukkig sta je er in het leven niet alleen voor, al kan dat wel zo voelen. Onderzoek jouw sociale steun: net als een sporter, zul jij ook een coach, teamgenoten en sporters in je leven ontdekken.

Voor wie is deze training?

De hoogopgeleide, werkende vrouw tussen 20 en 45 jaar:

  • Die probeert een weg te vinden in al haar rollen en verantwoordelijkheden
  • Als je je eigen mindset  en zelfspraak wil ontdekken en aanpakken
  • Omdat je meer aandacht wil voor wat je écht belangrijk vindt
  • Om een TOP werk-privé balans te bereiken

Over de instructeur

SheConsult

4 Cursussen

Oprichter directeur van SheConsult, Kijk op www.Sheconsult.nl of www.vreneli-stadelmaier.nl

Reviews

4.8 Gemiddelde beoordeling

4 Beoordelingen

  • 5
    3
  • 4
    1
  • 3
    0
  • 2
    0
  • 1
    0
  1. De cursus was top.
    Heb er een hoop aan gehad en kan hem aanraden.

  2. Dankzij deze cursus heb ik meer houvast gekregen wat ik belangrijk vind. En de sheets dat je kan downloaden is super fijn!

24,95Levenslange toegang
Of
Volg deze en alle andere cursussen gratis met Soofos Plus (vanaf €12,50 p/m)
Toegang tot alle cursussen? Bekijk Soofos Plus
+ 23 ingeschreven
Toegang tot alle cursussen? Ontdek Soofos Plus

🚀Maak jouw gratis Soofos account aan

Ontdek Soofos met 40 gratis cursussen en kickstart jouw ontwikkeling.

Vul je gegevens in en ga direct aan de slag

Heb je al een account?

Door je in te schrijven ga je akkoord met de algemene voorwaarden en de privacy policy. Dit formulier is beveiligd met Google reCAPTCHA.

👨‍🏫Word instructeur

Geef online les  in een handomdraai, vind direct cursisten en verdien geld met jouw kennis

Vul je gegevens in en start met online lesgeven

Door je in te schrijven ga je akkoord met de algemene voorwaarden, de instructeur policy en de privacy policy. Dit formulier is beveiligd met Google reCAPTCHA.

👋Welkom terug

Ga verder waar je gebleven was.

Login op jouw account

Heb je nog geen account?

🏢 Ontdek Soofos Organisaties

We helpen je graag verder met e-learning in jouw organisatie. 

Wij horen graag van je

Vul het formulier in dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op

Dit formulier is beveiligd met Google reCAPTCHA.