Kruiden en de Elementenleer: De Magie van Adaptogenen
- Alle niveaus
- 15 Lessen
- 2u 45min
- Incl. Certificaat
Dit leer je in de cursus:
- Een uitgebreide introductie in adaptogene kruiden: criteria, geschiedenis, link met elementenleer en holistische geneeskunde
- Traditioneel gebruik, spirituele visie en mythes rondom elk kruid
- Eigenschappen, actieve stoffen, werkingsmechanismen, toepassing en dosering van adaptogenen
- Kruidenalchemie voor spirituele groei
Kruiden en de elementenleer: De magie van adaptogenen
Voel je je vaak gestrest, vermoeid of uit balans? Je bent niet de enige. Gelukkig zijn er natuurlijke manieren om je lichaam en geest te ondersteunen. Adaptogene kruiden bieden een krachtige oplossing om beter om te gaan met stress, meer energie te krijgen en mentale helderheid te bevorderen.
Ontdek de kracht van kruiden voor balans en vitaliteit
In deze cursus leer je precies hoe je adaptogenen inzet voor een evenwichtiger leven. Stap voor stap leer je hoe adaptogene kruiden passen binnen de kruiden- en elementenleer en hoe je ze effectief inzet voor jouw welzijn. Wil je zelf ervaren wat deze kruiden voor je kunnen doen? Schrijf je dan nu in voor deze cursus!
Wat doen adaptogenen?
Adaptogenen zijn kruiden die je lichaam helpen omgaan met stress en veranderingen. Ze ondersteunen je immuunsysteem, reguleren je hormonale balans en verbeteren je energieniveau. Daarnaast worden ze al eeuwenlang gebruikt in traditionele geneeswijzen zoals Ayurveda en de Chinese geneeskunde. Dankzij wetenschappelijk onderzoek begrijpen we steeds beter waarom deze kruiden zo effectief zijn.
In deze cursus ontdek je niet alleen de werking van adaptogenen, maar leer je ook hoe je ze veilig en praktisch toepast in je dagelijks leven.
Wat leer je in deze cursus?
Je krijgt een diepgaand inzicht in de kruiden- en elementenleer en leert hoe adaptogenen je kunnen helpen bij zowel fysieke als mentale balans. We behandelen:
De basis van adaptogene kruiden:
- Wat adaptogenen precies zijn en hoe ze werken
- De verbinding tussen adaptogenen en de elementenleer
- Hoe deze kruiden je stressrespons, energie en algehele gezondheid beïnvloeden
De 12 krachtigste adaptogenen en hun werking:
- Rhodiola rosea (Rhodiola) – Bevordert uithoudingsvermogen en mentale focus
- Panax ginseng (Ginseng) – Ondersteunt energie en weerstand tegen stress
- Lepidium meyenii (Maca) – Helpt bij hormonale balans en verhoogt vitaliteit
- Bacopa monnieri (Brahmi) – Verbetert geheugen en concentratie
- Centella asiatica (Gotu Kola) – Stimuleert cognitieve functies en celvernieuwing
- Ginkgo biloba (Ginkgo) – Bevordert doorbloeding en hersenfunctie
- Cordyceps sinensis / Cordyceps militaris (Cordyceps) – Ondersteunt energie en longfunctie
- Astragalus membranaceus (Astragalus) – Versterkt het immuunsysteem
- Valeriana officinalis (Valeriaan) – Werkt ontspannend en bevordert de slaapkwaliteit
- Withania somnifera (Ashwagandha) – Helpt bij stressbeheersing en hormonale balans
- Ocimum sanctum / Ocimum tenuiflorum (Tulsi, Heilige Basilicum) – Ondersteunt het immuunsysteem en verlaagt stress
- Melissa officinalis (Citroenmelisse) – Kalmeert het zenuwstelsel en bevordert ontspanning
Praktische toepassing en kruidenalchemie:
- Hoe pas je adaptogenen veilig en effectief toe?
- Wat is de juiste dosering en hoe combineer je kruiden voor maximaal effect?
- De spirituele en energetische aspecten van adaptogenen en hoe je deze bewust kunt inzetten
Voor wie is deze cursus?
Gezondheidsprofessionals zoals natuurgeneeskundigen en therapeuten
Coaches en yoga-docenten die kruiden willen integreren in hun praktijk
Iedereen die geïnteresseerd is in holistische gezondheid en kruidenleer
Waarom deze cursus volgen?
Leer hoe kruiden bijdragen aan je welzijn en energie
Begrijp de wisselwerking tussen adaptogenen en de elementenleer
Combineer wetenschappelijke inzichten met eeuwenoude kennis
Krijg praktische tips om kruiden effectief toe te passen
Start vandaag nog!
Wil jij meer energie, een heldere geest en minder stress? Deze cursus helpt je om adaptogene kruiden effectief toe te passen in je leven. Je leert niet alleen de theorie, maar krijgt ook direct toepasbare inzichten waarmee je vandaag nog aan de slag kunt.
➡️ Meld je nu aan en begin je reis naar meer kennis, vitaliteit en innerlijke rust!
Over de instructeur
Hallo! Leuk dat je op mijn profiel kijkt!
Mijn naam is Evelyn Prinsen (1976). Ik ben Life Coach, Orthomoleculair Therapeut en Human Design Specialist. Het is mijn passie om jou op weg te helpen naar een gezond en een gelukkig leven.
Ruim 15 jaar ervaring als coach en therapeut
Auteur van twee boeken
Praktisch en resultaat gericht
Ik hou ook enorm van leren en ontwikkelen. Ik heb werkelijk stapels diploma's behaald: van een wetenschappelijke studies tot spirituele ontwikkeling.
Na ruim 15 jaar ervaring in het begeleiden van mensen in mijn praktijk Boost Your Mood is het nu tijd mijn inzichten te bundelen in praktische, leerzame en leuke cursussen!
In 2009 verscheen mijn eerste boek Spiritualiteit werkt in de dertigersdip. In 2014 verscheen mijn tweede boek Boost Your Mood, ontdek het geheim van een oergezonde levensstijl.
Tot slot, ik ben getrouwd en woon samen met met mijn man, twee zonen en twee katten in de gezellige Rivierenbuurt in Amsterdam.
Leerzame en leuke cursus! Ik gebruik zelf al een tijdje adaptogene kruiden zoals Ashwagandha en Maca. Ik begrijp nu veel beter hoe ik dit gericht kan inzetten (wanneer wel, wanneer niet) en welk kruid ik kan kiezen afhankelijk van de situatie/klacht. Deskundige docent en mooie presentatie!