De cursus in het kort:

Zacht en ontspannen bewegen.
Aan de hand van 12 lessen.
Met oefeningen en extra ontspanning.
Yoga in zittende, zijkant en staande houding.

Wil je graag wat bewegen, maar niet noodzakelijk een work-out doen? Dan is Zachte Yoga zeker iets voor jou. Helemaal ontspannen bewegen op het ritme van de ademhaling en daarna nog even lekker gaan liggen voor een begeleide ontspanning.

Zachte Yoga is ideale manier om in beweging te komen op een simpele en toegankelijke manier. Ook kan dit een geschikte vorm van yoga zijn als je nog geen (of weinig) ervaring hebt met yoga. Benieuwd naar wat je krijgt in deze cursus? Lees dan gerust verder of bekijk de introductievideo.

 

Wat krijg je in deze yogacursus?

In deze yoga cursus krijg je de volgende hulpmiddelen:

 Instructievideo’s over yogahoudingen die je meteen kan nadoen.

 Audiobestanden, waardoor je kan ontspannen.

 Ademhalingsoefeningen, om tot rust te komen.

 

Kom op een toegankelijke manier in aanraking met yoga!

Leer onbeperkt met Soofos Plus

Deze cursus is gratis te volgen door abonnees van Soofos Plus.
  • Toegang tot deze én 200+ andere Nederlandse cursussen
  • Blijf jezelf ontwikkelen en leer nieuwe vaardigheden
  • Leer onbeperkt voor €19 p/m (maandelijks opzegbaar)
Direct aanmelden
soofos plus cursussen op laptop

Over de Instructeur

Profielfoto

pranayoga

Voor Conny begon yoga als een uitlaatklep voor stress. Het leverde haar niet alleen rust en ontspanning op maar ook een enorme verrijking in haar leven. Conny werd snel enthousiast over de positieve gevolgen van yoga dat ze in 2006 naar India is afgereisd om daar de yoga leraren opleiding te volgen. Toen ze eenmaal terug was is ze begonnen met het geven van meerdere yoga cursussen. Sinds kort zijn deze lessen ook online als video's te volgen op Soofos, zo kan iedereen thuis makkelijk kennis maken met yoga.

Bekijk meer cursussen van pranayoga →

Cursusoverzicht

TrailerPROEFLES 00:02:00
Introductie
Introductie 00:02:00
Beginontspanning 00:13:00
Hoofdstuk 1: Liggend
Liggend Deel 1 00:08:00
Liggend Deel 2 00:09:00
Hoofdstuk 2: Zijkant
Zijkant 00:07:00
Hoofdstuk 3: Zittend
Zittend 00:09:00
Hoofdstuk 4: Staand
Staand Deel 1 00:13:00
Staand Deel 2 00:10:00
Hoofdstuk 5: Ademhaling
Ademhaling 00:04:00
Outro
Eindontspanning 00:11:00
Outro 00:01:00

Reviews

0

beoordelingen
  • 5 Sterren0
  • 4 Sterren0
  • 3 Sterren0
  • 2 Sterren0
  • 1 Sterren0

Er zijn nog geen reviews geschreven voor deze cursus. Wees de eerste die er een schrijft!

© 2020 - Soofos B.V.