De cursus in het kort:

Wat is vasten en Intermittent Fasting?
Is vasten wat voor jou?
Hoe begin je met vasten?
Waar moet je allemaal op letten als je met vasten wil beginnen?

Gezonde voeding kan de kwaliteit van jouw leven verhogen!

Vasten en Intermittent Fasting is de nieuwe hype.

Maar is het alleen maar een methode om snel wat kilo’s af te vallen? Of is vasten meer dan dat? Heeft het ook invloed op je gezondheid? En is het voor iedereen geschikt? Hoe begin je met vasten of Intermittent Fasting? Welke soorten zijn er?
Deze vragen en nog veel meer worden beantwoord in deze online cursus. Daarnaast krijg je praktische handreikingen om er direct (of morgen) mee aan de slag te gaan.

Dus.. wil je direct met vasten of Intermittent Fasting aan de slag? Schrijf je dan in voor deze cursus “Vasten & Intermittent fasting – Morgen beginnen” en ontdek wat vasten allemaal voor jou kan doen.

 

Voor wie is deze cursus vasten bedoeld?

Deze cursus is wat voor je als je op een makkelijke en efficiënte manier aan je gezondheid wil werken. Als je wat aan je lijn wilt doen of als je gewoon wat meer over vasten en Intermittent Fasting wilt weten.

Leer onbeperkt met Soofos Plus

Deze cursus is gratis te volgen door abonnees van Soofos Plus.
  • Toegang tot deze én alle andere online cursussen
  • Blijf jezelf ontwikkelen en leer nieuwe vaardigheden
  • Leer onbeperkt vanaf €8,25 p/m
Direct aanmelden
soofos plus cursussen op laptop

Over de Instructeur

Profielfoto

Erica Cacciuolo - De Menu Coach

Al op vrij jonge leeftijd heb ik ontdekt dat gezonde voeding je kwaliteit van leven kan verhogen. Maar het leven moet ook leuk blijven toch? Ik ga zelf altijd op zoek naar die lijn tussen lekker en gezond.Dat doe ik thuis maar ook in mijn praktijk De Menu Coach waar ik mijn klanten help naar een leuk en vitaal leven. 

Bekijk meer cursussen van Erica Cacciuolo - De Menu Coach →

Cursusoverzicht

Hoofdstuk 1: Vasten, wat is het?
1.1 Wat is vasten? 00:06:00
1.2 Wat zijn de voordelen van vasten? 00:07:00
1.3 Mythes over vasten 00:06:00
1.4 Is vasten geschikt voor jou?PROEFLES 00:04:00
Hoofdstuk 2: Aan de slag
2.1 Welke soorten vasten zijn er? 00:05:00
2.2 Kies wat bij je past 00:09:00
2.3 Bereid je voor op Intermittent Fasting 00:04:00
2.4 Bereid je voor op een langere vastenperiode 00:04:00
Hoofdstuk 3: En verder
3.1 Als je niet aan het vasten bent 00:03:00
3.2 Voeding 00:06:00
3.3 Wat kun je verwachten tijdens het vasten? 00:05:00
3.4 Nog een paar laatste woorden voor je op weg gaat 00:02:00

Reviews

5

5
4 beoordelingen
  • 5 Sterren4
  • 4 Sterren0
  • 3 Sterren0
  • 2 Sterren0
  • 1 Sterren0
  1. Duidelijk en informatief!

    5

    Ik vond het een hele fijne cursus. Ik was al een tijdje begonnen met vasten (ik eet van 11-19) maar eigenlijk ‘deed ik maar wat’. Dankzij de kennis van Erica ben ik een stuk wijzer geworden over de mogelijkheden en waar ik op moet letten. Erica legt op een heldere manier uit en de afbeeldingen zijn een handige toevoeging. Ik raad deze cursus zeker aan als je wilt beginnen met vasten!

  2. Super!

    5

    Erg duidelijk, beknopt en enorm prettig verteld en uitgebeeld. Deze dame heeft een fijne manier van info overbrengen. Erica, bedankt!

  3. Dat is vast een goed begin!

    5

    Beste Erica,

    Elly, 79, en ik, 82, leven en eten zoals beschreven bij Gezond Oud Worden op onze site harriecrijns.nl.
    Meestal eten wij tussen 8 en 8.30 uur, om 13.00 uur en voor 18.00 uur.
    Wij probeerden al om tussen diner en ontbijt niets meer te eten. Vaak lukt dat.
    Elly wil wel graag nog een stukje oude kaas snoepen rond 21.00 uur en dan kan ik niet altijd nee zeggen.
    Door jouw cursus zijn we nu nog meer gaan beseffen dat intermittent fastning goed voor lijf en leden is.
    Wij zijn fans van Dr.Mercola en Bruce Fyfes. Zij promoten ook deze manier van vasten naast hun keto leefwijze.
    Goed om in je recepten te zien dat je ook olijfolie en kokos- en palmolie fan bent.

    Het was prettig om je duidelijke cursus te volgen!!
    Hartelijk dank en veel succes!
    Elly en Harrie Crijns.

  4. Leuke praktische cursus

    5

    Duidelijke cursus en fijn dat je ook schema’s krijgt om aan de slag te kunnen.

Gemaakt met in NL © 2021 - Soofos B.V.