Soepele voeten, soepel lijf
- Beginner
- 12 Lessen
- 1u 1min
- Incl. Certificaat
Dit leer je in de cursus:
- Kennis en ervaring met de beweeg mogelijkheden van de voeten.
- Ervaart de invloed van voetbewegingen op het gehele lichaam.
- Verschillende praktische en toepasbare bewegingen om de voeten soepel te maken.
- Meer inzicht in beweegmogelijkheden door de dag heen.
Voeten als basis voor je lijf.
De voet is een complex en ingenieus bouwwerk. Op het eerste gezicht lijken voeten heel kwetsbaar en zwak. Ze zijn letterlijk onze basis bij staan en lopen en daarvoor hebben ze fantastische eigenschappen. Hoeveel aandacht is er werkelijk voor de voet? Bij klachten wordt al snel een zooltje aangemeten en een pedicure verzorgt de voeten. Zijn dit oplossingen voor klachten?
Op het moment dat de voeten minder sterk worden, stijver worden of van vorm veranderen (tenen niet meer het breedste deel van de voet is of de binnenvoet doorzakt) dan kunnen klachten ontstaan. Niet alleen in de voet, ook bijvoorbeeld in de knieën, heupen en rug.
Doel
- Praktische en eenvoudige toe te passen bewegingen om je voeten weer soepeler te maken
- Het complexe bouwwerk versterken in plaats van het te ondersteunen met bijvoorbeeld zooltjes of andere behandelingen
- Je lijf weer een gezonde basis geven
Voor wie is deze workshop
Iedereen die actief zelf wil werken aan gezond, beter en meer bewegen. Om zo te herstellen van klachten en meer regie over de gezondheid te krijgen.
De workshop is geschikt voor iedereen met en zonder klachten (in geval van klachten, goed in de gaten houden hoe het voelt en op tijd advies vragen).
Dit is een perfecte basis om te herstellen van lichamelijke klachten en tegelijkertijd ook super om meer effect uit bijvoorbeeld sporten te halen.
Conclusie
Wil je actief werken aan een gezonde basis voor je lijf. Wil je meer bewegen. Beter bewegen en gezonder bewegen. Dan is deze workshop een mooie start.
Over de instructeur
Na 20+ jaar werkervaring, cursussen en opleidingen en steeds maar te zoeken naar hetgeen ik volledig achterstond. April 2018 ben ik gestart met Basis in Beweging.
Nu is elke 1 op 1 behandeling altijd met mijn bakfiets op locatie in Tilburg e.o. aan huis, op kantoor of zelfs buiten in het park. Voor wie verder weg woont is het mogelijk om de sessies online te doen. Dit omdat je bewegingen en houdingen beter kunt onthouden wanneer je ze in eigen omgeving leert.
De basis van elke behandeling is natuurlijk bewegen. Onze omgeving is in rap tempo ge-evolueerd, alleen ons lichaam niet. Hierdoor is er een mismatch tussen noodzakelijke gezonde beweging en werkelijke beweging ontstaan. Ik help je om beter, meer en gezonder te bewegen in de huidige omgeving zodat je letterlijk stappen vooruit in je gezondheid kunt maken. De beweegsessies ondersteun ik, wanneer nodig is om beter te bewegen. Ondersteunende behandelingen zijn oedeemfysiotherapie, mobilisatie, medical taping en triggerpoint reset technieken.
Naast de 1 op 1 sessies organiseer ik workshops over soepele voeten en komt er een workshop over heupen er aan. 1x per maand organiseer ik op zaterdagochtend een gratis (blote voeten) wandeling in de omgeving Tilburg.
Heb je vragen? Stel ze gerust.
Fijne duidelijke cursus.
Aanvulling voor mijn yogalessen.
Dank je wel
Bedankt voor het delen van je kennis en het aangeven van verschillende houdingen en oefeningen.
Verder ga ik er de komende tijd zelf mee aan de slag om de ontwikkelingen mee te maken.
Goeie oefeningen
Waarschijnlijk ben ik te vlot, de cursus is zo voorbij.
Het aantal oefeningen mag zeker worden uitgebreid.
Die oefeningen die erin staan werken prima.
goed te volgen cursus met allemaal kleine oefeningen die altijd wel even kunnen en niet lastig zijn om uit te voeren. Ik merkte inderdaad grote verschillen tussen wat mijn linker en rechter voet allemaal kunnen en ga dit zeker regelmatig oefenen
Leuke cursus waar ik zeker wat mee kan in mijn werk als reiscoach en hand-voetmaseuse.