Liefdevol ZELFSTANDIG slapen (4 maanden – 4 jaar)

Maak slaap een prioriteit voor je kindje en voor jezelf!

Slaap is ontzettend belangrijk voor onze gezondheid. Je kunt 30 dagen zonder eten, maar je kunt maar 7 dagen zonder slaap. Te weinig slapen heeft een hele grote impact op de ontwikkeling van je kindje en op het functioneren van jou als ouder. 

Nederlanders zijn echte slaapkoppen. Totdat je kindje geboren werd, had je dat vast en zeker gelooft, maar nu lijkt het soms wel alsof je die gewenste 8 uur verspreid over 3 dagen niet eens weet te halen.  Je had geen idee hoe zwaar slaaptekort kan zijn en al die goedbedoelde opmerkingen van ‘het hoort er gewoon bij’ of ‘vertrouw er op dat het vanzelf wel over gaat’ helpen je ook niet veel verder vooruit. 

Wat leer je in deze cursus?

In deze cursus gaan we op een bewuste, liefdevolle en natuurlijke manier slaap een aspect maken van jullie routine, net als tandenpoetsen, douchen en eten.

Want uitgeruste kinderen, zorgen voor uitgeruste gezinnen.

Aan het einde van deze cursus weet je:

dat wel of niet doorslapen geen graadmeter is voor goed ouderschap

dat er een gulden middenweg is tussen ‘strakke schema’s’ en ‘op verzoek’

hoe belangrijk slaap is voor je kindje (en jezelf!)

verschillende manieren om je kindje meer en beter te laten slapen

hoe je om kunt gaan met ontwikkelingsmijlpalen, tandjes, griep, nachtmerries, etc.

Voor wie is deze cursus?

–> ouders met een chronisch slaaptekort
–> ouders die last hebben van gebrekkige slaap
–> ouders die nieuwsgierig zijn en graag meer willen weten over de slaap van hun kindje

Kort samengevat: Wil jij de slaap van je kindje (en jezelf!) optimaliseren, dan is deze cursus absoluut voor jou!

Wat kun je verwachten?

Deze 10-daagse cursus zit bomvol informatie. Stapje voor stapje neem ik je mee op ontdekkingstocht in de wereld van slaap en dat doen we als volgt. 

Dag 1-5
In deze eerste 5 dagen zijn we vooral bezig met het observeren van je kindje. Je zou dit een soort van verkenningsfase kunnen noemen. Om je kindje goed te kunnen begrijpen is het namelijk belangrijk dat je op je intuïtie als ouder kunt vertrouwen.

Dag 6-9
Nu is het tijd voor actie. Samen ontwerpen we een slaapplan, die past bij jouw unieke situatie.

We bekijken de verschillende mogelijkheden voor routines, we praten over slaapgewoonten en we vergelijken een grote variatie aan slaaptechnieken. 

Sommige suggesties zullen niet bij jouw manier van opvoeden passen, anderen weer wel. Het mooie is dat het jouw kindje is en dat jij mag beslissen wat het beste voor hem of haar is. 

Dag 10
Deze laatste dag is heel bijzonder. We kijken terug op alle stappen die je hebt ondernomen en de vooruitgang die je hebt geboekt. Na het afronden van deze cursus bied ik je een exclusief geschenk aan.. –> een persoonlijk gesprek van 20 minuten waarin ik je allerlaatste vragen kan beantwoorden.

“Optimaliseren van slaap voor je kindje en jezelf, dat is wat wij gaan doen in deze cursus.”
– Rianna Hijlkema