Liefdevol ZELFSTANDIG slapen (4 maanden – 4 jaar)

Rianna · 8 April 2024

In deze 10-daagse cursus neem ik je mee in de wereld van slaap. Aan de hand van dagelijkse video’s ontdek je stap voor stap hoe je een omgeving kunt creëren die bevorderlijk is voor de slaap van je kindje (en jezelf!).

  • Beginner
  • 33 Lessen
  • 3u 17min
  • Incl. Certificaat

Dit leer je in de cursus:

  • Alles over slaap en slapen
  • Inclusief werkboek
  • In kleine stapjes naar meer en betere slaap voor je kindje en voor jezelf
  • Uniek geschenk na afronding cursus

Cursus inhoud

Vouw uit
Hoofdstuk Inhoud
0% Voltooid 0/1 Stappen
Hoofdstuk Inhoud
0% Voltooid 0/2 Stappen

Maak slaap een prioriteit voor je kindje en voor jezelf!

Slaap is ontzettend belangrijk voor onze gezondheid. Je kunt 30 dagen zonder eten, maar je kunt maar 7 dagen zonder slaap. Te weinig slapen heeft een hele grote impact op de ontwikkeling van je kindje en op het functioneren van jou als ouder. 

Nederlanders zijn echte slaapkoppen. Totdat je kindje geboren werd, had je dat vast en zeker gelooft, maar nu lijkt het soms wel alsof je die gewenste 8 uur verspreid over 3 dagen niet eens weet te halen.  Je had geen idee hoe zwaar slaaptekort kan zijn en al die goedbedoelde opmerkingen van ‘het hoort er gewoon bij’ of ‘vertrouw er op dat het vanzelf wel over gaat’ helpen je ook niet veel verder vooruit. 


Wat leer je in deze cursus?

In deze cursus gaan we op een bewuste, liefdevolle en natuurlijke manier slaap een aspect maken van jullie routine, net als tandenpoetsen, douchen en eten.

Want uitgeruste kinderen, zorgen voor uitgeruste gezinnen.

Aan het einde van deze cursus weet je:

dat wel of niet doorslapen geen graadmeter is voor goed ouderschap

dat er een gulden middenweg is tussen ‘strakke schema’s’ en ‘op verzoek’

hoe belangrijk slaap is voor je kindje (en jezelf!)

verschillende manieren om je kindje meer en beter te laten slapen

hoe je om kunt gaan met ontwikkelingsmijlpalen, tandjes, griep, nachtmerries, etc.



Voor wie is deze cursus?

–> ouders met een chronisch slaaptekort
–> ouders die last hebben van gebrekkige slaap
–> ouders die nieuwsgierig zijn en graag meer willen weten over de slaap van hun kindje

Kort samengevat: Wil jij de slaap van je kindje (en jezelf!) optimaliseren, dan is deze cursus absoluut voor jou!


Wat kun je verwachten?

Deze 10-daagse cursus zit bomvol informatie. Stapje voor stapje neem ik je mee op ontdekkingstocht in de wereld van slaap en dat doen we als volgt. 

Dag 1-5
In deze eerste 5 dagen zijn we vooral bezig met het observeren van je kindje. Je zou dit een soort van verkenningsfase kunnen noemen. Om je kindje goed te kunnen begrijpen is het namelijk belangrijk dat je op je intuïtie als ouder kunt vertrouwen.

Dag 6-9
Nu is het tijd voor actie. Samen ontwerpen we een slaapplan, die past bij jouw unieke situatie.

We bekijken de verschillende mogelijkheden voor routines, we praten over slaapgewoonten en we vergelijken een grote variatie aan slaaptechnieken. 

Sommige suggesties zullen niet bij jouw manier van opvoeden passen, anderen weer wel. Het mooie is dat het jouw kindje is en dat jij mag beslissen wat het beste voor hem of haar is. 

Dag 10
Deze laatste dag is heel bijzonder. We kijken terug op alle stappen die je hebt ondernomen en de vooruitgang die je hebt geboekt. Na het afronden van deze cursus bied ik je een exclusief geschenk aan.. –> een persoonlijk gesprek van 20 minuten waarin ik je allerlaatste vragen kan beantwoorden.

“Optimaliseren van slaap voor je kindje en jezelf, dat is wat wij gaan doen in deze cursus.”
– Rianna Hijlkema

Over de instructeur

Rianna

7 Cursussen

Rianna Hijlkema is geboren en getogen in Friesland, maar kan zich zelf sinds 12 jaar een echte wereldburger noemen. Ze heeft in verschillende landen gewoond en gewerkt (Frankrijk, China, Spanje, Costa Rica, Colombia, Thailand, Indonesië, Nepal, Bulgarije) voor het Nederlandstalig onderwijs, en heeft de wereldwijde lockdown aangegrepen om al haar werkzaamheden online te brengen, waardoor ze nu als digital nomad werkt vanaf het strand in Mexico, de bergen in Nepal of waar de zon maar schijnt.

“Naast mijn liefde voor het onderwijs heb ik een manier gevonden om verschillende andere passies van mij te combineren tot een geweldige carrière, die elkaar allemaal op meerdere manieren verrijken.”

Naast leerkracht-directeur van Dutch Club Online, is Rianna tevens gecertificeerd postpartum doula, kinderslaapcoach en organiseert ze wandeltochten als empowerment coach. Daarnaast ontwerpt ze als grafisch ontwerper regelmatig websites, flyers, logo’s en overige documenten voor ondernemers en werkt ze tevens als COO voor een bedrijf in Amerika. “Ik vind vooral de variatie tussen al mijn werkzaamheden fantastisch.” Het is duidelijk dat Rianna dingen doet die ze leuk vindt en daar ontzettend veel energie van krijgt.

Beoordelingen

5 Gemiddelde beoordeling

1 Beoordelingen

  • 5
    1
  • 4
    0
  • 3
    0
  • 2
    0
  • 1
    0
  1. Leuke cursus, duidelijk uitgelegd op een praktische manier. Rianna praat op een liefdevolle manier en geeft je heel veel mogelijkheden om een keuze te maken waar jij je goed bij voelt. De informatie werd afgewisseld met opdrachten. Daarbij was het werkboek een fijne ondersteuning. Erg fijn dat je voor de mediaties zelf kunt kiezen of je met of zonder achtergrondmuziek wilt.

    Na het afronden van de cursus een hele bijzondere sessie met Rianna gehad!
    Belangrijkste? Mijn kindje slaapt langer, waardoor ik nu zelf ook meer rust kan pakken.

Oorspronkelijke prijs was: €79.Huidige prijs is: €59.Levenslange toegang
Of
Krijg toegang tot deze en 500+ andere online cursussen voor maar €19 p/m
Toegang tot alle cursussen? Bekijk Soofos Plus
+ 12 ingeschreven
Toegang tot alle cursussen? Ontdek Soofos Plus
10% korting op jouw volgende cursus? 🎁

🏢 Ontdek Soofos Teams

We helpen je graag verder met e-learning in jouw organisatie. 

Wij horen graag van je

Vul het formulier in dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op

Liever een live gesprek? Plan een demo in →

Dit formulier is beveiligd met Google reCAPTCHA.