Online Cursus Lief zijn voor jezelf en voluit leven
- Beginner
- 8 Lessen
- 52min
- Incl. Certificaat
Dit leer je in de cursus:
- Lief en begripvol zijn voor jezelf, eerder dan hard en kritisch.
- Meer vreugde en energie in je leven.
- Beter slapen en versterken van je veerkracht.
- Optimale relaties en voluit leven.
Lief zijn voor jezelf en voluit leven
Deze online cursus “Lief zijn voor jezelf en voluit leven” van David Dewulf telt 8 thema’s:
- Boost je positiviteit
- Nodig vreugde uit in je leven
- Meer energie
- Zorg voor emoties
- Relaties optimaliseren
- Mindful eten en drinken
- Optimaal slapen
- Voluit leven
Het gaat om meer dan jezelf eens een pauze geven of iets gunnen.
Je leert om op een meer gelukkige manier in het leven te staan.
Je krijgt diepe inzichten uit ‘the art of living’, geïnspireerd op neurowetenschap, positieve psychologie, mindfulness en heartfulness. En met bijzondere aandacht voor een aantal wijsheden van Thich Nhat Hanh.
Hoe werkt de cursus?
- Je volgt de videolessen op je eigen tempo
- Soms is dit inclusief een korte meditatie en een opdracht.
- Je leert in 8 sessies hoe je echt lief kan zijn voor jezelf en leven vanuit je diepste waarden.We delen korte en krachtige oefeningen.
- Je verwerft inzichten in je brein en psychologie der gewoonten.
- Je versterkt je veerkracht op 8 manieren.
- Je gaat zorg dragen voor je batterijen en zo burn-out voorkomen!
- Dit met balans tussen liefde en wijsheid.
- Je leert turbo centeren en zo steeds je balans vinden, ook bij druk.
- En nog veel meer….
Over de instructeur
David Dewulf is arts en een autoriteit op het gebied van mindfulness.
Hij is auteur van 15 boeken waaronder:
"Jezelf accepteren”,
"Mindful onderweg”,
"Heartful leven. Mindful werken”
“Stop examenstress".
Daarnaast werkt hij nauw samen met verschillende universiteiten om het effect van mindfulness en meer recent van empathie verder te onderzoeken.
Inspirerend
erg leerzaam
Ik vond het fijn om iedere week naar je inspiratie video te kijken en luisteren.
De cursus heeft mij mooie, inspirerende, heldere en vooral rustgevende inzichten gegeven.
Interessante tips vooral bij het slapen.