Yoga voor Kinderen
Kinderen maken op een speelse manier kennis met yoga. Ze leren hoe hun lichaam werkt, oefenen verschillende yogahoudingen en werken aan ontspanning, balans, lichaamsbewustzijn en zelfvertrouwen met leuke oefeningen en opdrachten.
- Beginner
- 87 Lessen
- 4u 31min
- Incl. Certificaat
Dit leer je in de cursus:
- Begrijp wat yoga is, waar het vandaan komt en welke voordelen yoga heeft voor kinderen.
- Leer hoe je lichaam werkt, inclusief de basis van het skelet en bewegen.
- Voer verschillende yogahoudingen veilig uit, zoals staande, zittende, liggende en balansoefeningen.
- Ontwikkel meer lichaamsbewustzijn, ontspanning en zelfvertrouwen door middel van yoga-oefeningen en opdrachten.
Yoga voor kinderen: Spelenderwijs werken aan rust, zelfvertrouwen en plezier
Heeft jouw kind veel energie, moeite met ontspannen of behoefte aan meer rust en zelfvertrouwen? Dan is yoga voor kinderen een leuke en laagdrempelige manier om hiermee aan de slag te gaan. In deze cursus leert je kind op een speelse manier bewegen, ontspannen en beter luisteren naar zijn of haar lichaam.
Met dierenhoudingen, korte oefeningen, leuke opdrachten en kleine avonturen wordt yoga voor kinderen toegankelijk en plezierig. Stap voor stap leert je kind hoe beweging en ontspanning kunnen bijdragen aan meer balans tussen inspanning en rust.
Waarom kiezen voor yoga voor kinderen?
Steeds meer kinderen ervaren drukte door school, sociale contacten en volle agenda’s. Daardoor kunnen ze onrustig zijn, minder goed slapen of moeite hebben om zich te concentreren. Yoga voor kinderen helpt om bewust stil te staan bij wat er in het lichaam gebeurt.
Tijdens deze cursus leert je kind onder andere:
- Rustiger omgaan met spanning en onrust
- Meer vertrouwen krijgen in zichzelf
- Bewust bewegen en ontspannen
- Beter luisteren naar signalen van het lichaam
- Op een speelse manier kennismaken met yoga
- Verschillende houdingen veilig uitvoeren
Door regelmatig te oefenen wordt yoga voor kinderen een fijne gewoonte die thuis gemakkelijk kan worden toegepast.
Wat leer je tijdens deze cursus yoga voor kinderen?
Deze cursus is opgebouwd uit korte lessen die speciaal zijn afgestemd op jonge kinderen. De oefeningen zijn eenvoudig te volgen en worden stap voor stap uitgelegd.
Je kind leert:
- Wat yoga precies is
- Hoe het lichaam werkt
- Welke rol het skelet speelt bij bewegen
- Waarom opwarmen belangrijk is
- Verschillende staande, zittende en liggende houdingen
- Balansoefeningen voor focus en lichaamscontrole
- Ontspanningsoefeningen voor rustmomenten
Daarnaast maken kinderen kennis met leuke houdingen zoals de boom, olifant, leeuw, dolfijn, schildpad, tijger en vlinder. Hierdoor voelt leren als spelen.
Kinderyoga met dierenhoudingen en spelletjes
Yoga voor kids op een leuke en begrijpelijke manier
Kinderen leren het beste wanneer ze plezier hebben. Daarom bestaat deze cursus uit herkenbare oefeningen die aansluiten bij hun belevingswereld. Door dieren na te doen en korte opdrachten uit te voeren blijft de aandacht goed vastgehouden.
Deze vorm van kinderyoga stimuleert niet alleen beweging, maar helpt kinderen ook om even afstand te nemen van schermen, prikkels en dagelijkse drukte. Zo ontstaat er ruimte voor ontspanning en plezier.
Samen yoga doen als ouder en kind
Wil je actief tijd doorbrengen met je kind? Dan is yoga voor kinderen ook heel geschikt om samen te volgen. Door samen oefeningen te doen creëer je waardevolle momenten van aandacht en verbinding.
Veel ouders ervaren dat gezamenlijke yogamomenten zorgen voor meer rust in huis en een fijne manier bieden om de dag te beginnen of juist af te sluiten. Je hoeft hiervoor geen ervaring met yoga te hebben; alle oefeningen worden duidelijk uitgelegd.
Yogales voor kinderen thuis volgen
Een groot voordeel van deze online cursus is dat je kunt oefenen wanneer het jullie uitkomt. Je hebt geen speciale materialen nodig en kunt direct aan de slag vanuit huis.
Of je kind nu een actieve stuiterbal is, soms onzeker is of juist behoefte heeft aan ontspanning: deze cursus biedt een speelse kennismaking met yoga voor kinderen die aansluit bij verschillende behoeften en leeftijden.
Voor wie is deze cursus geschikt?
Deze cursus is geschikt voor:
- Kinderen van 4 tot 11 jaar
- Ouders die samen met hun kind yoga willen doen
- Kinderen die behoefte hebben aan meer rust en ontspanning
- Kinderen die graag bewegen en nieuwe oefeningen leren
- Leerkrachten die inspiratie zoeken voor kinder yoga oefeningen
- Iedereen die op een leuke manier kennis wil maken met kinderyoga
Start vandaag met yoga voor kinderen
Wil je dat jouw kind spelenderwijs leert ontspannen, bewegen en meer vertrouwen ontwikkelt? Dan is deze cursus yoga voor kinderen een mooie eerste stap. Leer verschillende houdingen, ontdek wat beweging met je lichaam doet en maak van ontspanning een vast onderdeel van de dag.
NAMASTÉ
Leer deze skills
Over de instructeur
Mijn naam is Helen Purperhart. Ik houd mij al jaren bezig met het opleiden van kinderyoga docenten en ben graag op een vernieuwende manier bezig met yoga, vanuit een praktische en speelse insteek. Vanuit mijn eigen kijk op het leven en de ervaringen die ik opdeed in yogaland, ontwikkelde ik mijn eigen kinderyoga methode die de basis vormt van de opleiding die ik geef. Ik vind het geweldig om mensen die met kinderen werken te inspireren zodat ze op hun eigenwijze manier het geleerde in de praktijk kunnen brengen. Als docent stimuleer ik mijn cursisten om hun kracht meer ruimte te geven zodat ze zichzelf durven te zijn én weer gaan geloven in hun wensen. Ik vind het supertof om ook met jou te werken! Bekijk mijn website op kinderyoga.nl voor nog meer gratis inspiratie.
Ontdek meer cursussen
Beoordelingen
+
189 ingeschreven 
De cursus is exact hetzelfde als het boek kinderyoga dat je gratis als e-book kan lezen. Ik had iets meer verwacht van deze cursus.
Jammer, dat niet alles goed te zien was, en dat je geen certificaat gedownload krijgt
Leuke cursus!
Ik heb de cursus gevolgd en samen met een aantal kinderen vaak geoefend. Sindsdien is Yoga niet meer uit mijn klaslokaal weg te denken.
Erg leuke en leerzame cursus. Zeker aan te bevelen! Alleen jammer dat je er niet een paar yogakaarten bij krijgt om te printen.
Heel veel filmpjes en heel beeldend voor de kinderen. Leuk dat het ook door kinderen wordt gedaan.
Ik vind het een hele leuke cursus, waarin ik veel heb in de lessen die ik geef aan kinderen. heel blij dat ik deze cursus heb gedaan
leerzaam
Een leerrijke cursus!
In de filmpjes wordt alles heel duidelijk voorgedaan en uitgelegd.
Zelf ben ik er helemaal ontspannen van geworden.
Een echte aanrader!
erg leuk en leerzaam om toe te passen op je werk.
leuk voor de kinderopvang
Fijn, zoveel inspiratie voor kinderyogalessen!