Dit ga je leren:

Alles over oefeningen voor stress release.
De geheimen van het lichaam kennen
Leer de oefeningen kennen en uitvoeren.
Aan de hand van video's en opdrachten.

Leer nuttige stress release oefeningen

Het lichaam heeft een constante stroom van energie nodig om de organen goed te laten functioneren. Het is namelijk belangrijk dat de stroming ongehinderd door het lichaam stroomt. Hierdoor leven we harmonieus en kunnen we onszelf op alle niveaus goed uitdrukken en ontwikkelen.

 

Oorzaken van stagnerende energie:

Inadequate lichaamsbeweging.

Slechte houding.

Stijve spieren en gewrichten.

Negatieve gedachten en star gedrag.

Onuitgesproken gedachten en emoties.

 

Hoe kan je dit oplossen?

Wanneer energie geblokkeerd raakt, zet zich dat vast in je gewrichten. Wanneer je deze blokkade niet vrijmaakt door middel van beweging dringt de blokkade zelfs dieper door in het lichaam. Eerst naar de spieren en vervolgens naar je organen, dit kan vervolgens leiden tot diverse ziektebeelden.

De SRE series zijn bedoeld om spanningsvelden en energieblokkades in het lijf op te ruimen. De vrijgekomen energie wordt namelijk door het lijf gebruikt om het lichaam weer sterker te maken. Je spieren en gewrichten kunnen hierna weer vrij bewegen.

Je kunt vervolgens nieuwe energie krijgen en genieten van een gezonde geest in een soepel lichaam. Elke video bevat een serie oefeningen, waarmee je opgebouwde stress die je in je lijf vasthoudt kunt losmaken.

 

Stress Release is geschikt voor jou, als je last hebt van:

 Stress.

Werkdruk.

Lijfelijke spanning.

Heb je vaak last van hoofdpijn.

 Nek- en schouderklachten.

 Een burn-out.

 

Doe dan mee met deze heerlijke cursus, zodat je weer soepel en vrij kan bewegen.

Leer onbeperkt met Soofos Plus

Deze cursus is gratis te volgen door abonnees van Soofos Plus.

Probeer 30 dagen gratis  
  • Onbeperkte toegang tot 200+ Nederlandse cursussen
  • De eerste 30 dagen gratis daarna €24 per maand
  • Opzeggen kan altijd
Meer informatie over Soofos Plus

Over de Instructeur

Profielfoto
Anita Lubbersen
Al ruim 20 jaar hou ik me bezig met de gezondheid van de mens, op alle vlakken. Ik ben werkzaam als sportschoolhouder, gewichtsconsulente, sportmasseur, sportinstructeur, mental coach, leefstijlcoach en yogadocent. Elke opleiding die ik gevolgd heb is verlengend geweest voor de activiteiten die ik doe en ik combineer graag al het geleerde. Ik heb een passie voor anatomie en de geestelijke en lichamelijke gezondheid van de mens. Ik verjipenjannek graag zodat ingewikkelde materie begrijpelijk wordt. Heel graag deel ik mijn passie met jou en hoop dat mijn cursussen je op enigerwijze zullen helpen binnen je zoektocht naar ontspanning en een gezonde leefstijl.

Bekijk meer cursussen van Anita Lubbersen →

Cursusoverzicht

1. Voorbereiding
1.1 Activatie van je lijf 00:06:00
2. SRE Series
SRE 1 Anti Stress serie 00:14:00
SRE 2 Meer energie 00:07:00
SRE 3 Open je hart 00:07:00
3. Ontspanning
3.1 Geleide meditatie 00:07:00
3.2 Bodyscan 00:07:00
Bonus: Pigeon Breath 00:05:00
disclaimer 00:00:00

Reviews

5

5
1 beoordelingen
  • 5 Sterren1
  • 4 Sterren0
  • 3 Sterren0
  • 2 Sterren0
  • 1 Sterren0
  1. Stress Release Exercises

    5

    Goede cursus, oefeningen goed voor herhaling

© 2019 - Soofos B.V.