Dit ga je leren:
Leer nuttige stress release oefeningen
Het lichaam heeft een constante stroom van energie nodig om de organen goed te laten functioneren. Het is namelijk belangrijk dat de stroming ongehinderd door het lichaam stroomt. Hierdoor leven we harmonieus en kunnen we onszelf op alle niveaus goed uitdrukken en ontwikkelen.
Oorzaken van stagnerende energie:
Inadequate lichaamsbeweging.
Slechte houding.
Stijve spieren en gewrichten.
Negatieve gedachten en star gedrag.
Onuitgesproken gedachten en emoties.
Hoe kan je dit oplossen?
Wanneer energie geblokkeerd raakt, zet zich dat vast in je gewrichten. Wanneer je deze blokkade niet vrijmaakt door middel van beweging dringt de blokkade zelfs dieper door in het lichaam. Eerst naar de spieren en vervolgens naar je organen, dit kan vervolgens leiden tot diverse ziektebeelden.
De SRE series zijn bedoeld om spanningsvelden en energieblokkades in het lijf op te ruimen. De vrijgekomen energie wordt namelijk door het lijf gebruikt om het lichaam weer sterker te maken. Je spieren en gewrichten kunnen hierna weer vrij bewegen.
Je kunt vervolgens nieuwe energie krijgen en genieten van een gezonde geest in een soepel lichaam. Elke video bevat een serie oefeningen, waarmee je opgebouwde stress die je in je lijf vasthoudt kunt losmaken.
Stress Release is geschikt voor jou, als je last hebt van:
Stress.
Werkdruk.
Lijfelijke spanning.
Heb je vaak last van hoofdpijn.
Nek- en schouderklachten.
Een burn-out.
Doe dan mee met deze heerlijke cursus, zodat je weer soepel en vrij kan bewegen.
Leer onbeperkt met Soofos Plus
Deze cursus is gratis te volgen door abonnees van Soofos Plus.
Probeer 7 dagen gratis- Onbeperkte toegang tot 200+ Nederlandse cursussen
- Probeer 7 dagen volledig gratis
- Maandabonnement vanaf €19 per maand
Over de Instructeur
Anita Lubbersen
Bekijk meer cursussen van Anita Lubbersen →
Cursusoverzicht
| 1. Voorbereiding | |||
| 1.1 Activatie van je lijf | 00:06:00 | ||
| 2. SRE Series | |||
| SRE 1 Anti Stress serie | 00:14:00 | ||
| SRE 2 Meer energie | 00:07:00 | ||
| SRE 3 Open je hart | 00:07:00 | ||
| 3. Ontspanning | |||
| 3.1 Geleide meditatie | 00:07:00 | ||
| 3.2 Bodyscan | 00:07:00 | ||
| Bonus: Pigeon Breath | 00:05:00 | ||
| disclaimer | 00:00:00 | ||
Cursus niet compleet
Aan het einde van de cursus is een verplichte toets. Echter de toets doet het niet zodat er geen certificaat aangevraagd kan worden. Kwaliteit van video houdt niet over.
Stress Release Exercises
Goede cursus, oefeningen goed voor herhaling