Online Training: Stress de Baas!
- Beginner
- 29 Lessen
- 7u 6min
- Incl. Certificaat
Dit leer je in de cursus:
- Wat zijn jouw stressfactoren?
- Wat zijn jouw energiegevers en energievreters?
- Hoe kun je beter leren omgaan met stress?
- Hoe kun je stress de baas blijven?
Ga aan de slag met deze training en word stress de baas!
Draaien jouw gedachten overuren? Kun je niet meer stoppen met piekeren? Voel je je continu gespannen en heb je daardoor het gevoel dat je in een negatieve spiraal zit?
Iedereen heeft wel eens stress. Maar zodra goede stress omslaat in schadelijke stress, is het hoog tijd om in actie te komen. Daarom is het tijd om aan de slag te gaan met deze cursus en stress de baas te worden!
Wat leer je in deze online training?
In de online training Stress de Baas! leer je wat stress is, hoe je stress kunt herkennen bij jezelf en krijg je handvatten hoe je stress de baas kunt worden en blijven.
In heldere video’s krijg je uitleg over de verschillende onderwerpen en door middel van de duidelijke opdrachten kun je zelf aan de slag gaan om jouw stress de baas te worden.
Je gaat bijvoorbeeld werken aan je veerkracht, door je te richten op factoren waarop je zelf invloed hebt, zoals je levensstijl en je eigen gedachten en emoties. En je gaat de balans tussen je veerkracht en draaglast onderzoeken.
Daarnaast ga je leren over het belang van ontspanning en hoe je prioriteiten kunt stellen.
Dus, wil jij:
Leren stoppen met piekeren?
Rust in je hoofd creëren?
Negativiteit loslaten?
Leren ontspannen?
Dan is deze online training echt iets voor jou!
Over de instructeur
Mijn naam is Patricia Fokkens. In mijn online coachingspraktijk, gespecialiseerd in stress en burn-out, coach ik klanten die stress- of burn-out klachten ervaren naar een leven met minder stress. Het is mijn doel en passie om mensen, op een down-to-earth manier, nieuwe inzichten te geven en blijvende veranderingen te veroorzaken. Het is mijn overtuiging dat iedereen een gelukkiger en minder stressvol leven kan leiden, als je maar de juiste handvatten hebt. Deze training kan je daarbij helpen.
Ze geeft je goeie handvatten om met stress te leren omgaan.
Fijne stem om na te luisteren
Deze cursus geeft je voldoende en effectieve handvatten om in het heden en de toekomst stress de baas te zijn. Een aanrader voor een ieder die een druk bestaan heeft, zowel mentaal als lichamelijk.
Het was een duidelijke en erg leerzame cursus
erg goed
Een uitgebreide cursus, duidelijk uitgelegd met veel achtergrond informatie.
Ik heb de cursus gevolgd vanuit school.
Het was voor mij een erg duidelijke cursus, waar alles stap voor stap werd uitgelegd.
Dit gaf mij veel duidelijkheid.
De opdrachten sloten goed aan op de stof, dus ik heb veel van de cursus geleerd!
Erg duidelijke en uitgebreide uitleg over stress. Geeft erg veel achtergrond informatie waardoor je het in de praktijk makkelijk en met meer kennis kan toepassen!
Nu kan ik beter met stress momenten omgaan
Fijne uitleg en door deze cursus krijg je duidelijke inzichten. Fijne opdrachten om mee aan de slag te gaan.
Helder en duidelijke cursus, waar je iets aan hebt, leer jezelf kennen!
de cursus is duidelijk en overzichtelijk.
Afwisselend informatie en opdrachten waardoor je een beter inzicht krijgt in je eigen functioneren. De informatie is naast tekst ook ingesproken, dit werkt prettig.
Cursus waar goed verteld wordt over alles wat komt kijken bij stress.