Mediteren kun je leren!

Wil jij:

 Beter leren ontspannen?

 Meer rust en minder stress in je leven?

Je gedachten op een lager pitje zetten?

 Echt aan jezelf toekomen?

Dan is deze inspirerende basis cursus Leren Ontspannen met Meditatie wat voor jou! Ontdek hier wat voor positieve veranderingen meditatie in je leven kan brengen. In deze cursus leer je in je eigen tempo hoe je met meditatie je beter kunt ontspannen.

Na de cursus weet je hoe je meditatie kunt toepassen om te ontspannen en tot rust en jezelf te komen.  Ook heb je ervaren en onderzocht wat voor meditatie vorm(en) bij je passen en weet hoe je meditatie toe kunt passen in je dagelijks leven.

 

In deze drukke en chaotische tijden hebben steeds meer mensen behoefte aan meer rust en ontspanning. Meditatie kan jou daar bij helpen!

 

Mediteren is voor iedereen. Jong en oud.

Meditatie is voor iedereen geschikt. Je leeftijd maakt niet uit. Je beroep maakt niet uit. Met meditatie kom jij tot een betere ontspanning en kom je dichter bij jezelf. Deze cursus is dan ook toegankelijk voor iedereen die wilt starten met meditatie.
In deze cursus leer je door middel van o.a. audiomeditaties en instructie video’s hoe je met meditatie tot betere ontspanning kunt komen.

Door meditatie activeer je een betere gezondheid en kan het je leven lichter en fijner maken. De meditaties brengen je meer naar binnen, naar jezelf.

Hierdoor wordt je meer bewust van je lichaam, stress en spanning. Je leert spanning los te laten. Meer balans, plezier en ontspanning in je leven is wat daar op volgt!

 

Je krijgt in deze cursus:

Uitleg over wat Meditatie is

Belangrijke tips m.b.t mediteren.

Belangrijke tips over meditatief ontspannen.

Je maakt kennis met de 3 basisvormen van meditatie.

Je leert over dynamische en actieve meditatie. Je kunt de 2 vormen uitproberen.

Je krijgt 3 mooie geleide meditaties en 2 andere meditatievormen aangeboden om fijn te ontspannen en te ontdekken wat voor meditatievorm bij jou past.

Verder leer  je over de voordelen van meditatie m.b.t je gezondheid.

Bonus: Het Gratis Ebook (pdf) Leren Ontspannen met Meditatie met de inhoud van de cursus kort op een rij.

 

rest-52495_1280

 

 

Over de Instructeur

Profielfoto
Jelske Talstra
Mediteren kunt je leren! Ik houd mij al ruim 17 jaar bezig met meditatie en weet wat voor positieve invloed dat kan hebben op je leven en gezondheid. Dat is wat ik jou ook toewens! Ik ben werkzaam in mijn praktijk Sunshine Healing. Ik ben Meditatie Coach en begeleid mensen naar meer bewustwording. Laat mij je helpen meer rust te vinden en beter in je vel te zitten.

Bekijk meer cursussen van Jelske Talstra →

Cursusoverzicht

Hoofdstuk 1.
Introductie cursus PROEFLES 00:02:00
Over meditatie 00:05:00
Tips over mediteren 00:05:00
Tips over meditatief ontspannen 00:06:00
Hoofdstuk 2.
De basis voor meditatie en ontspanning. 00:07:00
Basismeditatie 1. Ademhaling 00:25:00
Basis meditatie 2. Centeren 00:23:00
Basis meditatie 3. Gronden 00:23:00
Samenvatting basis meditaties 00:03:00
Hoofdstuk 3
Dynamische meditatie 00:25:00
Hoofdstuk 4.
Geleide meditaties 00:05:00
Meditatie 1. De reis door je lichaam 00:35:00
Meditatie 2. Zonnebad meditatie 00:20:00
Meditatie 3. Buikmeditatie 00:35:00
Hoofdstuk 5
Muziekmeditatie 00:15:00
Stilstaan aan het einde van de dag. 00:15:00
Hoofdstuk 6.
Voordelen van mediteren 00:10:00
Gratis E-book Leren Ontspannen met Meditatie 00:10:00

Reviews

N.A

beoordelingen
  • 5 Sterren0
  • 4 Sterren0
  • 3 Sterren0
  • 2 Sterren0
  • 1 Sterren0

Er zijn nog geen reviews geschreven voor deze cursus. Wees de eerste die er een schrijft!

VOLG DEZE CURSUS

39 (incl. BTW) In winkelmandje

  • 39 (incl. BTW)
  • Onbeperkte toegang
  • 18 lessen
  • 4 uren, 29 minuten
  • Nederlands gesproken
  • Geschikt voor alle apparaten
  • 14 dagen geld terug garantie
8 cursisten volgen nu deze cursus
  • Profielfoto van Nina Westland
  • Profielfoto van Joris van den Berg
  • Profielfoto van Sieger Brouwer
  • Profielfoto van Remco Akkerman
  • Profielfoto van Anton Verkooijen
  • Profielfoto van duifje
  • Profielfoto van Jelske Talstra
top
© 2017 Soofos B.V.