Leren Ontspannen met Meditatie
- Beginner
- 18 Lessen
- 4u 32min
- Incl. Certificaat
Dit leer je in de cursus:
- Leer beter te ontspannen met meditatie.
- Ontdek de positieve voordelen van meditatie voor je gezondheid.
- Ervaar meer ontspanning en rust in jouw leven.
- Ontdek welke vormen van meditatie bij jou passen.
Leer meer over ontspannen met meditatie
In deze drukke en chaotische tijden hebben steeds meer mensen behoefte aan meer rust en ontspanning.
Meditatie kan jou daarbij helpen!
Deze online meditatiecursus is geschikt voor jou als jij:
Beter wilt leren ontspannen.
Meer rust, en daardoor minder stress, in je leven wilt.
Je gedachten op een lager pitje wilt zetten?
Echt aan jezelf wilt toekomen.
Je ontdekt in deze cursus namelijk welke positieve veranderingen meditatie in je leven teweeg kan brengen.
Je leert in je eigen tempo hoe je met meditatie beter kunt ontspannen.
Na de cursus weet je hoe je meditatie kunt toepassen om te ontspannen en tot rust en jezelf te komen.
Daarnaast heb je ervaren en onderzocht welke meditatievorm(en) bij je passen en weet hoe je meditatie toe kunt passen in je dagelijks leven.
Ontspannen met meditatie is voor iedereen. Jong én oud.
Met meditatie kom jij namelijk tot een betere ontspanning.
Deze cursus is daarom toegankelijk voor iedereen die wil starten met meditatie.
In deze cursus leer je door middel van onder andere audiomeditaties en instructievideo’s.
Hiermee leer je snel en effectief hoe je met meditatie beter kan gaan ontspannen.
Door meditatie activeer je een betere gezondheid en kan het je leven lichter en fijner maken.
De meditaties brengen je meer naar binnen, naar jezelf. Hierdoor wordt je meer bewust van je lichaam, stress en spanning.
Ik leer je spanning los te laten. Meer balans, plezier en ontspanning in je leven is wat daar op volgt!
Je krijgt in deze cursus:
Uitleg over wat meditatie is.
Belangrijke tips met betrekking tot mediteren.
Belangrijke tips over meditatief ontspannen.
Een kennismaking met de drie basisvormen van meditatie.
Les over dynamische en actieve meditatie. Je kunt de twee vormen vervolgens zelf gaan uitproberen.
Ook drie mooie geleide meditaties en twee andere meditatievormen worden aangeboden, om fijn te ontspannen en te ontdekken welke meditatievorm bij jou past.
Verder een les over de voordelen van meditatie met betrekking tot je gezondheid.
Bonus: Het Gratis Ebook (pdf) Leren Ontspannen met Meditatie met de inhoud van de cursus kort op een rij.
Ga vandaag nog aan de slag met deze cursus!
Over de instructeur
Ik ben Jelske Talstra en hou me al heel lang bezig met, meditatie, bewustwording en zelfheling.
Mijn passie is dan ook bewustwording brengen en mensen leren over het activeren van hun zelfhelend vermogen.
Ik ben meditatie- en bewustzijncoach en healer. En nog veel meer.
Ik heb veel levenservaring en kennis opgedaan en vind dat prachtig om te delen met jou.
Op dit platform geef ik o.a. de basis cursus Leren Ontspannen met Meditatie. Ik houd mij al ruim 20 jaar bezig met meditatie en weet uit eigen ervaring wat voor positieve invloed dit kan hebben op je leven en je gezondheid.
Ook vind je hier op Soofos mij nieuwe cursus Detox Your Life, waarin ik je leer bewuste keuzes te maken hoe je gif vrijer kunt gaan leven en zo je lijf, omgeving gezonder kunt maken.
En dat je hierdoor ook bijdraagt aan een mooiere, schone en gezonde wereld.
Ik heb deze cursus gemaakt om dat het me zo aan mijn hart gaat dat we in een toxische soep leven. En we kunnen daar zelf echt iets aan doen.
Veranderen van de wereld kan echt! En dat begint bij jou!
Ontspannen harte groet, Jelske
Top!!
Deze cursus realiseert mij weer om even een momentje voor mijzelf te nemen. Even niets moeten, denken of vinden. Er wordt kort en krachtig uitgelegd wat meditatie is en welke voordelen je eruit kunt halen. Deze cursus heeft mij weer de juiste handvaten gegeven hoe ik beter kan omgaan met stress, het loslaten van emoties en onverwerkte pijn.
Mediteren geeft mij een gevoel van kalmte, vrede en balans, wat weer goed is voor je emotionele welzijn en je algehele gezondheid.
De muziek speelt voor mij een belangrijke rol bij het mediteren. De muziek in de cursus was ook zeer aangenaam/ontspannend om naar te luisteren. Kortom een goede keuze.
Ik ben mij voor mijzelf in verschillende onderwerpen aan het specialiseren richting de psychische doelgroep, ik denk dat meditatie daar een heel groot aandeel in kan zijn vandaar mijn keuze op deze cursus. Het is duidelijk uitgelegd, met filmpjes en audiofragmenten wat het nog beter maakt. Top cursus bedankt 🙏🏽
ik vond het leuk je stem was heel fijn om naar te luisteren
Ik vond het een hele goede cursus, met veel oefeningen en duidelijke informatie en uitleg.
Mooie muziek
In deze cursus over meditatie, heb ik geleerd dat mediteren meer is dan alleen stil zitten en zo hard mogelijk proberen om nergens aan te denken. Ik heb geleerd dat ik er echt door tot rust kan komen en dat ‘de shake’ enorm veel energie kan geven!
Bedankt!
Leuke, ontspannende cursus om kennis te maken met mediteren.
Fijne basiscursus om later ook naar terug te grijpen.
Heel prettige cursus om te starten met mediteren
prettige cursus
Makkelijk toepasbaar, praktijk gericht.