Grip op faalangst

Grip op faalangst – Weet wat je moet doen bij faalangst

Last van stress, buikpijn of onzekerheid bij het leren of doen van nieuwe dingen?

Als je last hebt van faalangst, ben je lang niet de enige. Je krijgt stress voor je examen, je voelt je onzeker, je herinnert je bij toetsen niet meer wat je hebt geleerd (= black-out), je krijgt buikpijn of andere lichamelijke klachten, of bent niet jezelf in groepen mensen. Allemaal symptomen van faalangst.

Met deze online faalangst training herken je wanneer je spanning of stress hebt en leer je hoe je dit laat verdwijnen.

Wat ga je leren?

In deze cursus leer je wat faalangst is en welke typen faalangst er zijn. Je leert hoe je herkent dat je spanning of stress hebt en hoe je op dat moment weer kunt ontspannen. Ook kijken we naar je gedachten die een rol spelen.

Een onderdeel in de cursus gaat over huiswerk plannen en schoolse vaardigheden. Daarnaast komen jouw kwaliteiten en positieve eigenschappen ruim aan bod. Dit allemaal om tot een persoonlijk en effectief plan te komen om grip te krijgen op je faalangst.

Waarom deze cursus doen?

Dit is een online training, dus je volgt de cursus wanneer je wilt én waar je het wilt. Je hoeft er niet voor naar een hulpverlener toe, zoals bij de meeste faalangsttrainingen wel het geval is.

Je krijgt een werkboek waarin je zelf aan de slag gaat met wat je leert. Je kunt het alleen doen, of samen met iemand die je hierbij helpt. Bijvoorbeeld je ouders, je mentor, of iemand anders die je helpt met school.

De cursus werkt veel met plaatjes en film, waardoor het makkelijk te begrijpen is.

Wat komt er aan bod?

Dit zijn de 6 hoofdonderwerpen van de training:

• wat faalangst is
• hoe je ermee omgaat
• ontspanningsoefeningen
• helpende en niet-helpende gedachten
• handige planning en makkelijker leren
• persoonlijk plan

Voor wie?

Deze cursus is bedoeld voor kinderen en jongeren tussen de 10 en 18 jaar die last hebben van faalangst. De uitleg van de training is op deze doelgroep afgestemd en er wordt extra aandacht besteed aan school en onderwijs.

De onderliggende principes gelden natuurlijk voor iedereen die met faalangst kampt.

Wat levert het op?

• je voelt je weer rustig bij toetsen of examens
• beter omgaan met spannende situaties
• je herkent je gevoelens en lichaamssignalen
• je weet hoe je je kunt ontspannen
• je aandacht kunnen richten op positieve dingen

Door wie wordt de cursus gegeven?

Jolanda Brandse is orthopedagoog en schoolpsycholoog met ruim 15 jaar ervaring in het ondersteunen van leerlingen met faalangst. Zij heeft zowel in het basisonderwijs als voortgezet onderwijs gewerkt.

Deze cursus is gebaseerd op geprotocolleerde faalangst trainingen, waardoor er een effectieve opbouw in de training zit. Dit wordt aangevuld met de ervaringen van Jolanda in het onderwijs en hulpverlening.

Dus, wil je van je faalangst af?

Weer leren zonder stress? 

Bestel de training nu en begin direct.