Geen producten in je winkelmand.
De cursus in het kort:
Leer de waarheid over voeding.
Praktisch inzetbare kennis.
Bewezen methodes die echt werken.
Lekker eten zonder schuldgevoel.
Waarom deze cursus word je eigen voedingscoach?
Als fulltime fitness coach en personal trainer zie ik dat voeding het moeilijkste onderdeel is van gezond en gelukkig zijn. Er is online zó veel tegenstrijdige informatie te vinden en heel veel mensen en organisaties verzinnen van alles om geld aan je te verdienen. Kijk naar een aflevering van de tv series Keuringsdienst van Waarde of Broodje Gezond en je ziet al snel hoeveel onzin er wordt verspreid én verkocht als het gaat om voeding. Hoog tijd dus om voeding in te gaan zetten om te bereiken wat jíj wilt!
Word je eigen voedingscoach en leer:
- De waarheid over voeding
- De juiste keuzes maken op het gebied van voeding
- De baas worden over wat je eet
Word de baas over wat je eet
Mijn jarenlange kennis en ervaring, waarin ik heb samengewerkt met andere coaches, personal trainers, voedingsspecialisten en organisaties die als doel hebben om mensen gezond en gelukkig te maken, zet ik in om van jou je eigen voedingscoach te maken. Duidelijke taal, zonder poespas!
Ben je klaar om eindelijk de baas te worden over wat je eet en hoe je je voelt?
Laten we beginnen!
Leer onbeperkt met Soofos Plus
Deze cursus is gratis te volgen door abonnees van Soofos Plus.
Direct aanmelden- Toegang tot deze én alle andere online cursussen
- Blijf jezelf ontwikkelen en leer nieuwe vaardigheden
- Leer onbeperkt vanaf €8,25 p/m
Over de Instructeur
Renato van Bloemenhuis
Aloha, ik ben Renato van Bloemenhuis, 49 jaar en trotse Brabander. In mijn dagelijks leven werk ik als fulltime coach, personal trainer, content creator en ondernemer. Het helpen van mensen om zichzelf te kunnen helpen is al jaren mijn passie en mijn missie. Via mijn werk in de gym, succesvolle Youtube kanalen (5+ miljoen views) en online coaching heb ik al duizenden mensen mogen helpen. Hier op Soofos deel ik mijn kennis en ervaring in scherp geprijsde, beknopte, praktijk gerichte cursussen zonder poespas. Meer weten? Check mijn Facebook pagina.
Bekijk meer cursussen van Renato van Bloemenhuis →
Cursusoverzicht
| Welkom! | PROEFLES | 00:04:00 | |
| Module 1 - de basis | |||
| Waarom eten we? | 00:04:00 | ||
| Toets gewoonte in voedingspatroon | 00:10:00 | ||
| Water is de sleutel! | 00:04:00 | ||
| De weg die ons voedsel aflegt | 00:07:00 | ||
| Toets module 1 | 00:10:00 | ||
| Module 2 - Calorieën | |||
| Wat is een calorie? | PROEFLES | 00:04:00 | |
| Caloriebalans | 00:06:00 | ||
| Het probleem van de calorie rekensom | 00:04:00 | ||
| Toets calorieën | 00:10:00 | ||
| Module 3 - Spijsverteringsintelligentie | |||
| Spijsvertering | 00:03:00 | ||
| Brein-darm-as | 00:05:00 | ||
| Leptine | 00:05:00 | ||
| 5 tips voor gezonde darmen | 00:04:00 | ||
| Toets spijsvertering | 00:10:00 | ||
| Module 4 - Voedingsplan | |||
| Voordat we beginnen aan module 4 | 00:02:00 | ||
| Voedingsplan vs voedingsschema | 00:05:00 | ||
| De basiswaarden | 00:10:00 | ||
| De verhoudingen | 00:06:00 | ||
| Voedingsmiddelen invullen in je plan | 00:10:00 | ||
| Waarden toepassen over langere duur | 00:10:00 | ||
| Toets voedingsplanning | 00:10:00 | ||
| Module 5 - Hoe zorg je ervoor dat je je houdt aan je voedingsplan | |||
| Discipline en wilskracht | 00:09:00 | ||
| Verleiding weerstaan | 00:10:00 | ||
| Personificatie van je verleiding | 00:04:00 | ||
| Combinatie met beweging en habit vorming | 00:06:00 | ||
| Module 6 - Afsluiting | |||
| Eindtoets | 00:10:00 | ||
| Afsluiting | 00:03:00 | ||
Reviews
Andere cursisten bekeken ook
Biophilic Design in je Tiny House
€34€49Levenslange toegang
€34
€49Levenslange toegangIn winkelmandCursus Blij leven met een lactose intolerantie
€27€47Levenslange toegang€27
€47Levenslange toegangIn winkelmandGezonde voeding en spijsvertering
€47€99Levenslange toegang€47
€99Levenslange toegangIn winkelmand
Helder en leerzaam
Beknopt en duidelijk! Top
Realistisch
Mooie cursus. Wordt heel actief en enthousiast overgebracht. Veel biologie lessen in het begin, maar dan begint het echte werk!
Heel direct, concreet en realistisch gebracht. Een paar getekende schema’s zouden meer helpen bij de hoofdstukken over calorieën bepalen en verdelen. Bedankt en succes verder.
Teveel herhalingen
Ik denk dat de presentator zich niet goed genoeg voorbereid had , want er waren veel herhalingen.
Voor de rest wel leerrijk
fijne cursus
ik vind deze cursus praktisch en toepasbaar
Eigen voedingscoach
Ik vond het interessant en duidelijk uitgelegd, maar ik trek toch mijn eigen plan.
Ik gebruik 1600 Kcal en mijn KH inname is 30% en eiwitten en vetten 35%. Ik voel me daar heel goed bij.
Duidelijke en leerzame cursus.
Praktische cursus
Aardig wat bijgeleerd
Top cursus
Goeie cursus over voeding! Ik ben tot veel nieuwe inzichten gekomen!