De cursus in het kort:

Gratis meer over mediteren en ontspannen.
Kennismaken met het mediteren.
Leer jezelf kennen en kom tot rust.
Begin gratis met deze cursus.

Waarom starten met mediteren en ontspannen?

We leven in een hectische wereld, waarin we constant in beweging (moeten) zijn, zodat we bij blijven. Het is nodig om af en toe even een momentje voor onszelf te nemen, maar dat is lastig. Meditatie kan hierbij helpen en daarom leer je in deze gratis cursus ontspanning met meditatie meer over het vinden van wat rust. Je leer enkele dingen over meditatie en krijgt nuttige tips waarmee je meteen aan de slag kan. Daarnaast ga je aan de slag met jouw eerste, eigen basismeditatie en ervaar je wat meditatie voor je kan betekenen.

 

Wat leer je concreet in deze gratis cursus?

Wat meditatie is en waar het je mee kan helpen.

Mediteren met behulp van nuttige en praktische tips.

Jouw eerste basismeditatie om zelf te doen en te ervaren.

 

Na deze cursus weet jij wat meditatie is en waar het jou mee kan helpen.

 

Echt aan de slag met meditatie?

Wil je alles leren over meditatie en er zelf mee aan de slag gaan? In de complete cursus over ontspannen dankzij mediteren gaan we verder waar deze kennismakingscursus stopt. Je krijgt in deze gratis cursus les van Jelske Talstra. We behandelen de overige basismeditaties, maar gaan ook kijken naar dynamische en begeleide meditaties. Dit helpt je meer rust te vinden zodat je meer uit jezelf kan halen en meer in het nu gaat leven. Op naar een fijner en meer ontspannen leven!

 

Bekijk de volledige cursus →

Over de Instructeur

Profielfoto

Jelske Talstra

Mediteren kun je leren! Hoi ik ben Jelske Talstra en on-line meditatiecoach en videomaker voor bewuste en spirituele ondernemers. Ik houd mij al ruim 19 jaar bezig met meditatie en weet wat voor positieve invloed dit kan hebben op je leven en je gezondheid. Laat mij je helpen meer rust te vinden en beter in je vel te zitten. Ik wens je een ontspannen en gezond leven toe.

Bekijk meer cursussen van Jelske Talstra →

Cursusoverzicht

Ontspannen met meditatie
Introductie cursusPROEFLES 00:05:00
Over meditatie 00:05:00
Tips over mediteren 00:05:00
Tips over meditatief ontspannen 00:06:00
De basis voor meditatie en ontspanning. 00:07:00
Basismeditatie 1. Ademhaling 00:25:00

Reviews

4.2

4.2
12 beoordelingen
  • 5 Sterren4
  • 4 Sterren6
  • 3 Sterren2
  • 2 Sterren0
  • 1 Sterren0
  1. Fijne stem, duidelijke uitleg

    5

    Fijne stem, duidelijke uitleg, heerlijk ontspannend. Dank je wel!

  2. mooie cursus

    5

    mooie duidelijke cursus, wordt rustig in gesproken waardoor je je echt kunt ontspannen.

  3. Duidelijke uitleg

    4

    Een interessante eerste kennismaking

  4. rustgevend

    5

    was benieuwd naar deze cursus maar heb er zeker geen spijt van deze te hebben gevolgd!!

  5. 5

    Dank je wel voor de proefles, deze proefles is van uitstekende kwaliteit en zeer leerzaam, ben dan ook voornemens om de gehele cursus te gaan volgen

  6. Mooie introductie, maar niet compleet

    4

    Fijne opstart over meditatie en één meditatie. Wil je meer dan moet je denk ik gaan betalen. Dat is uit de instructie video niet duidelijk dus dat viel me een beetje tegen.

  7. beginnerscursus

    4

    korte cursus en goed voor beginners.
    duidelijke uitleg over de basis elementen van mediteren.
    wat meer voorbeeld meditaties zou leuk zijn geweest .

  8. Toegankelijk

    3

    Goede, toegankelijke cursus voor beginners. Zou tof zijn als de audio kwaliteit iets beter was en als er meer uitleg is over bv wat ‘Hara’ is, zoals ideologie en culturele achtergrond. De meditatie zelf was rustgevend 🙂

  9. Interessante introductie

    4

    Interessante introductie, kort maar krachtig. Er is 1 voorbeeldmeditatie en die was zeer aangenaam. De info is duidelijk, maar erg beknopt, misschien ook wel te verwachten gezien de cursus gratis is.

  10. Gemakkelijk te volgen en begrijpen

    4

    Geeft beknopt weer wat meditatie voor jou kan betekenen in je dagelijkse leven en hoe je het kunt toepassen.

  11. Fijne cursus

    4

    Door de oefeningen kom je echt tot rust!

Gemaakt met in NL © 2020 - Soofos B.V.