Gratis Starten met Mediteren en Ontspannen
- 6 Lessen
- 53min
- Incl. Certificaat
Dit staat je te wachten:
- Gratis meer over mediteren en ontspannen.
- Kennismaken met het mediteren.
- Leer jezelf kennen en kom tot rust.
- Begin gratis met deze cursus.
Waarom starten met mediteren en ontspannen?
We leven in een hectische wereld, waarin we constant in beweging (moeten) zijn, zodat we bij blijven. Het is nodig om af en toe even een momentje voor onszelf te nemen, maar dat is lastig. Meditatie kan hierbij helpen en daarom leer je in deze gratis cursus ontspanning met meditatie meer over het vinden van wat rust. Je leer enkele dingen over meditatie en krijgt nuttige tips waarmee je meteen aan de slag kan. Daarnaast ga je aan de slag met jouw eerste, eigen basismeditatie en ervaar je wat meditatie voor je kan betekenen.
Wat leer je concreet in deze gratis cursus?
Wat meditatie is en waar het je mee kan helpen.
Mediteren met behulp van nuttige en praktische tips.
Jouw eerste basismeditatie om zelf te doen en te ervaren.
Na deze cursus weet jij wat meditatie is en waar het jou mee kan helpen.
Echt aan de slag met meditatie?
Wil je alles leren over meditatie en er zelf mee aan de slag gaan? In de complete cursus over ontspannen dankzij mediteren gaan we verder waar deze kennismakingscursus stopt. Je krijgt in deze gratis cursus les van Jelske Talstra. We behandelen de overige basismeditaties, maar gaan ook kijken naar dynamische en begeleide meditaties. Dit helpt je meer rust te vinden zodat je meer uit jezelf kan halen en meer in het nu gaat leven. Op naar een fijner en meer ontspannen leven!
Cursus inhoud
Over de instructeur
Hoi ik ben Jelske Talstra en (on-line) meditatiecoach, bewustzijn coach, energetische therapeut en heler. Ik houd mij al ruim 19 jaar bezig met meditatie en heling en weet wat voor positieve invloed dit kan hebben op je leven en je gezondheid.
Mediteren kun jij ook leren! Het geeft jou meer ontspanning, rust en verbetert je gezondheid. Ontspannen groet, Jelske
Ratings and Reviews
+
142 ingeschreven 
Hele fijne rustgevende meditatie en veel geleerd hierover, dankjewel!
Ik mediteer al jaren, maar de basis Opfrissen vond ik heel erg fijn. Vooral de meditatie op het eind. Heerlijk! Je hebt een hele fijne, duidelijke, rustige stem en de muziek sloot hier mooi op aan.
Dankjewel š
Door de oefeningen kom je echt tot rust!
Geeft beknopt weer wat meditatie voor jou kan betekenen in je dagelijkse leven en hoe je het kunt toepassen.
Interessante introductie, kort maar krachtig. Er is 1 voorbeeldmeditatie en die was zeer aangenaam. De info is duidelijk, maar erg beknopt, misschien ook wel te verwachten gezien de cursus gratis is.
Goede, toegankelijke cursus voor beginners. Zou tof zijn als de audio kwaliteit iets beter was en als er meer uitleg is over bv wat ‘Hara’ is, zoals ideologie en culturele achtergrond. De meditatie zelf was rustgevend š
korte cursus en goed voor beginners.
duidelijke uitleg over de basis elementen van mediteren.
wat meer voorbeeld meditaties zou leuk zijn geweest .
Fijne opstart over meditatie en Ć©Ć©n meditatie. Wil je meer dan moet je denk ik gaan betalen. Dat is uit de instructie video niet duidelijk dus dat viel me een beetje tegen.
leerrijk
Dank je wel voor de proefles, deze proefles is van uitstekende kwaliteit en zeer leerzaam, ben dan ook voornemens om de gehele cursus te gaan volgen
was benieuwd naar deze cursus maar heb er zeker geen spijt van deze te hebben gevolgd!!
Een interessante eerste kennismaking