Alle Cursussen
De kracht van journaling
Leer hoe je journaling inzet voor meer rust, helderheid en zelfinzicht. Je ontwikkelt een eigen schrijfroutine en gebruikt schrijven als tool voor zelfzorg, emotieverwerking en het versterken van je intuïtie.
‘Gezond ketogeen (keto) eten van stap tot stap
In deze cursus leer je de ins en outs over ketogeen eten. Waarom heeft het zoveel voordelen? Welke voorbereidingen kun je treffen? Hoe ga je het in de praktijk toepassen? En hoe maak je het tot een succes en tackel je veel voorkomende problemen?
Preppen en Zelfredzaamheid: Veilig en voorbereid in elke (nood-) situatie
Leer hoe je in noodsituaties kalm blijft en zelfredzaam bent. Ontdek hoe je risico’s inschat, je online veiligheid vergroot en overleeft zonder basisvoorzieningen zoals stroom en water. Praktische tips en vaardigheden voor elke situatie.
Chibi’s tekenen
Leer schattige chibi-personages tekenen! Ontdek anatomie, emoties en stijl, en ontwerp jouw eigen unieke figuren. Perfect voor beginners en ervaren tekenaars die iets nieuws willen proberen.
Thuiskomen bij jezelf
Thuiskomen bij jezelf is een 8-weekse cursus waarin je via reflectie en oefeningen ontdekt wie je bent, wat je wilt en hoe je meer in balans komt. Een reis naar zelfbewustzijn en innerlijke rust, met ruimte voor groei en inzichten.
De geheimen van een winstgevende money mindset
Ontdek hoe jouw overtuigingen over geld je financiële keuzes beïnvloeden. Leer beperkende gedachten los te laten, doelen te stellen en een positieve money mindset te ontwikkelen voor meer financiële vrijheid.
Haalbare doelen stellen met de militaire ALPHA methode
Deze cursus helpt je haalbare, uitdagende doelen te stellen, je startpunt te bepalen en de mindset en kernkwaliteiten te identificeren die je nodig hebt om je doelen te bereiken. Start je reis naar succes met zelfanalyse en focus.
Teamwork: Samenwerken als een topteam
Ontdek hoe je effectief samenwerkt in een team. Leer over communicatie, leiderschap en teamwork met praktische tips en tools. Ideaal voor teamleden en leiders!
Doorbreek je chronische (stress)klachten – Ontwikkel je emotionele competentie!
Ontwikkel je emotionele competentie en krijg inzicht in de relatie tussen emoties, stress en terugkerende klachten. Je leert patronen herkennen, emoties beter begrijpen en werken aan meer rust, balans en mentale veerkracht.
Omgaan met sociale angst
Voel je vrijer in sociale situaties! In deze cursus leer je omgaan met spanning, stop je negatieve gedachten en bouw je stap voor stap meer zelfvertrouwen op. Voor iedereen die zich vaak onzeker voelt in contact met anderen.
Voorkom misverstanden en krijg grip op verwachtingen
Training in effectief communiceren met verwachtingsmanagement. Dit helpt je misverstanden te voorkomen en duidelijke afspraken te maken. Leer hoe je verwachtingen helder formuleert, beter feedback geeft en ontvangt, en effectiever samenwerkt.
Ademtechnieken voor hardlopers (& duursporters)
Heb jij snel een onrustige ademhaling tijdens het sporten? Of heb je het idee dat er ruimte is in je prestaties als je meer controle hebt over je ademhaling? Dan is deze cursus zeer interessant. Deze 5 lessen nemen je mee in de geheimen van ademwerk.
