Alle Cursussen
‘Gezond ketogeen (keto) eten van stap tot stap
In deze cursus leer je de ins en outs over ketogeen eten. Waarom heeft het zoveel voordelen? Welke voorbereidingen kun je treffen? Hoe ga je het in de praktijk toepassen? En hoe maak je het tot een succes en tackel je veel voorkomende problemen?
Masterclass Het Prikkelbare Darm Syndroom
Ik neem je mee in de oorzaken en oplossingen voor PDS (prikkelbare darm syndroom). Je gaat aan de slag met optimale voeding en je krijgt volop leefstijl- en suppletie-adviezen (tips over vitaminen, mineralen en andere stoffen voor de darmen).
Historische stadswandeling Utrecht: Domplein en Museumkwartier
Verken het historische hart van Utrecht tijdens een stadswandeling door het Domplein en het Museumkwartier. Wandel op je eigen tempo langs kerken, hofjes, grachten en monumenten en bekijk onderweg video's met achtergrondinformatie.
Minicursus G’Mic voor GIMP – Collages
In deze cursus leer je dat het maken van collages in GIMP helemaal geen tijdrovende klus hoeft te zijn. Leer hoe gemakkelijk het is met G’Mic.
Mini cursus ‘Next level zingen met Timani’
In deze minicursus 'Next level zingen met Timani' leer je de basis van Timani waarmee je de kracht van je lichaam gaat inzetten om jouw zang naar het volgende level te brengen!
Herstel van een Burn-out
In deze cursus ontdek je wat een burn-out is, hoe je signalen herkent en welke stappen je kunt zetten voor herstel. Met praktische tips, oefeningen en inzichten leer je gezonde gewoonten opbouwen en stress verminderen voor meer balans in je leven.
Werk-privébalans voor vrouwen: Tips uit de topsport
Ontdek hoe je een gezonde werk-privébalans creëert met inzichten uit de topsport. Leer stress te reguleren, focus te behouden en efficiënter te werken. Praktische tips en strategieën helpen je om meer te genieten van zowel je werk als je privéleven.
Burn-out voorkomen: Een concreet en holistisch 3-stappenplan
Voorkom een burn-out met deze direct toepasbare leefstijlroutines en tools. Vanuit een holistische aanpak leer je zowel fysiek als mentaal herstellen en de oorzaken van stress aan te pakken. Geen zware theorie, maar een krachtig 3-stappenplan waarmee je meteen aan de slag kunt.
Preppen en Zelfredzaamheid: Veilig en voorbereid in elke (nood-) situatie
Leer hoe je in noodsituaties kalm blijft en zelfredzaam bent. Ontdek hoe je risico’s inschat, je online veiligheid vergroot en overleeft zonder basisvoorzieningen zoals stroom en water. Praktische tips en vaardigheden voor elke situatie.
Onderlinge kindermassage voor thuis en in de klas
Leer hoe je met eenvoudige massagegrepen en speelse massageverhaaltjes meer rust, ontspanning en verbondenheid creëert. Geschikt voor thuis, maar ook voor leerkrachten en begeleiders die kindermassage willen toepassen in een groep.
Intervisiebegeleider
Leer hoe je groepen effectief kunt begeleiden in hun zelfreflectie en collectieve leerprocessen. Ontdek de kunst van intervisiebegeleiding, leer de verschillen tussen intervisie en intercollegiale toetsing, en ontwikkel je luistervaardigheden.
