Dit ga je leren:
Herkenbaar?
Denk je ook weleens: hoe kan het dat ik zoveel heb en me toch niet gelukkig voel?
Zit je regelmatig laag in je energie?
Maak je je snel zorgen?
Ervaar je druk en stress?
Of zou je simpelweg wel wat blijer willen zijn?
Wil je weg van de drukte en al het doemdenken?
Dan is dit online yogaprogramma over dankbaarheid voor jou
Voel elke dag meer rust en vreugde
Trek liefdevollere relaties aan en voel je meer verbonden
Merk hoe je gezelliger en liever voor je familie wordt
Vervul je intenties en verlangens gemakkelijker en met meer plezier
Voel je elke dag energieker en geconcentreerder
Voel je dankbaarder….
Dankbaarheid helpt je anders in het leven te staan. Je krijgt meer energie en wordt blijer. Je leert dat wat je hebt te waarderen. De dingen, maar bovenal ook de mensen in je leven.
Ooit las ik “Laat alleen je hoofd naar beneden hangen om je schoenen te bewonderen!” Yoga helpt je weer in een blijer staat van zijn te komen. Het laat je ontdekken en zien wat er wél is. Je wordt bewuster van alle mooie dingen om je heen. Niet alleen met je hoofd, maar het ook echt voelen op een diep niveau.
Inhoud van het programma
Ervaar de kracht van dankbaarheid in je leven. De 3 inspirerende videolessen helpen je weer positief in het leven te staan. Werken met de deugd dankbaarheid geeft je nieuwe energie.
Wat krijg je?
3 videolessen
3 werkboeken
Wat kun je verwachten van deze 3 yogalessen?
Elke les bestaat uit een werkboek en een videoles van ongeveer 1 uur en 20 minuten. In de deugdenyoga zijn alle oefeningen en houdingen uitgekozen passend bij de deugd.
Les1
In de eerste les ga je negatieve emoties loslaten om zo in dankbaarheid te kunnen komen. Dankbaarheid is het geheugen van het hart, het brengt je dichterbij jezelf. We staan stil bij dankbaar zijn voor je lichaam.
Les 2
In les 2 leer je 10 mantra’s. Dit zijn woorden of zinnen die je herhaalt. Met de mantra’s plaats je zaadjes in je onderbewustzijn wat kan zorgen voor een positievere mindset. Waardoor je meer stilstaat bij alledaagse kleine dingen en je dankbaarder voelt. We kijken naar dankbaarheid in relatie tot geven en ontvangen.
Les 3
De derde les gaat over vergeven en intenties. Je leert om een intentie neer te zetten, zodat je leert waar je je aandacht op wilt richten. Want dat wat je aandacht geeft, groeit. Daarbij krijg je in deze yogaserie extra tips over je adem, voeding enzovoort.
Laat je inspireren en motiveren door deugdenyoga.
En ervaar meer dankbaarheid in je leven.
Je lichaam, hoofd, hart en ziel zullen je heel dankbaar zijn!
Leer onbeperkt met Soofos Plus
Deze cursus is gratis te volgen door abonnees van Soofos Plus.
Probeer 7 dagen gratis- Onbeperkte toegang tot 200+ Nederlandse cursussen
- Probeer 7 dagen volledig gratis
- Maandabonnement vanaf €19 per maand
Over de Instructeur
patty@dolfijnwellness.nl
Bekijk meer cursussen van patty@dolfijnwellness.nl →
Cursusoverzicht
| Les 1 Dankbaarheid | 01:40:00 | ||
| Les 2 Dankbaarheid | 01:40:00 | ||
| Les 3 Dankbaarheid | 01:40:00 | ||
| Afsluiting | 00:10:00 |
Reviews
Andere cursisten bekeken ook
Tekenen met Marianne: Bouwstenen van een Tekening & Compositie
€135€59 Levenslange toegang
€135€59 Levenslange toegangIn winkelmand
Dankjewel!
Je hebt een rustige en fijne stem, prettig om naar te luisteren.
Hele inspirerende lessen
Prachtige teksten in de serkbodkjes! Ik ga meteen de volgende lessen bestel llen ik zag al ondernemingszin staan, dus ben heel.entbousiast, mooie vorm van yoga. Ik kende deugdenyoga niet
,
Yoga wanneer ik het wil.
Wat fijn om de lessen van Patty online te hebben. Ik heb ze nu binnen handbereik wanneer het mij uitkomt. Patty begeleidt je rustig en duidelijk door de lessen. Iedere keer dat ik de lessen volg merk ik iets nieuws op waar ik extra aandacht aan kan geven.
Voor mezelf en anderen
Tijdens deze cursus heb ik veel geleerd en ben ik nu meer mezelf. Daarnaast geef ik de deugden door in mijn eigen lessen voor de klas en tijdens de yoga. Heel prettig om deze lessen te volgen. Ik ben dankbaar!:)
Dankbaar voor deze mooie les! Mijn lichaam en geest werden door dankbaarheid geprikkeld én mijn hart werd ermee gevuld... klaar om dankbaarheid te uiten en te ontvangen.
Dankbaar voor deze mooie les!
Mijn lichaam en geest werden door dankbaarheid geprikkeld én mijn hart werd ermee gevuld… klaar om dankbaarheid te uiten en te ontvangen.
Namasté
Dankbaar!
Ik zat wat in een negatieve spiraal. Hoe bijzonder dat door met dankbaarheid bezig te zijn de energie veranderd! Ik heb mij voorgenoemden iedere dag een les of stuk van de les te doen om in die energie te blijven. Dank
Wat een fijne cursus
Deugdenyoga helpt mij om elke dag bewust te zijn van mijn kernkwaliteiten. Wanneer ik dankbaarheid voel, ervaar ik meer rust en voel ik mij gelukkiger. Het fijne aan deze Deugdenyoga cursus is dat ik het op mijn eigen tempo kan doen. Echt een aanrader!