Waarom leren over neusademhaling?

Zeven op de tien mensen ademt verkeerd en dat terwijl het makkelijk is om er iets aan te doen. Grote kans dat jij tot die groep van zeven mensen behoort. Hoog tijd om correct te leren ademen. Van neusademhaling wordt je namelijk sterker! Deze cursus helpt iedereen. Je hebt geen voorkennis nodig en je hoeft ook niet sportief aangelegd te zijn. Je kan zelf bepalen hoe vaak of hoe intensief je wil oefenen met de opdrachten en de stof uit de cursus. Het doel van deze cursus is om de ademhaling in het dagelijkse beter te verbeteren. Aan het einde van deze cursus zal je je beter voelen, vitaler en fitter. Zelfs als je niet sportief bent.

 

Omschrijving van deze ademhalingscursus

In deze cursus ga je leren wat er verkeerd gaat bij het ademen, hoe je dit kan corrigeren en welke voordelen je hieraan overhoudt. De cursus duurt in totaal een half uurtje. Na het afronden van deze cursus kan je binnenkort verder gaan met onze vervolgtraining. Deze eerste cursus bestaat uit drie delen, bestaande uit korte en praktische stukjes van een paar minuten. Je kan er dus heel erg actief mee aan de slag om je ademhaling stap voor stap te verbeteren. Met behulp van de oefeningen ben je zeker van een goede begeleiding bij elke stap in dit proces.

 

In deze online cursus leer je:

Hoe belangrijk neusademhaling is en ga je met ons na hoe jij ademt;

Je bewust worden van het belang van onze ademhaling, als vitaal instrument dat je altijd bij je hebt en constant gebruikt;

Hoe je door de combinatie van ademhaling en houding gegarandeerd resultaat kan gaan behalen;

Hoe je zelf de switch kan maken van mondademhaling naar neusademhaling en waarom dit echt een must is;

Goede ademhaling te combineren met beweging. Bijvoorbeeld in het alledaagse leven of tijdens het sporten.

 

Voor wie is deze cursus geschikt?

Iedereen ademt en je hebt er verder niets bij nodig. Deze cursus is daardoor geschikt voor iedereen. Verder is er ook geen voorkennis nodig en je hoeft niet sportief te zijn om aan de slag te kunnen of resultaat te merken.

In bijzonder als je bepaalde klachten hebt, ga je heel snel verbetering merken. Voorbeelden hiervan zijn astma, hyperventilatie, snurken en meer. Het zijn allemaal klachten met betrekking tot de ademhaling. Na het volgen van onze cursus zal je zeker verbetering merken en je beter voelen, doordat je beter ademhaalt.

 

Start en leer alles over betere ademen dankzij neusademhaling!

Leer onbeperkt met Soofos Plus

Deze cursus is gratis te volgen door abonnees van Soofos Plus.

Probeer 30 dagen gratis  
  • Onbeperkte toegang tot 200+ Nederlandse cursussen
  • De eerste 30 dagen gratis daarna €24 per maand
  • Opzeggen kan altijd
Meer informatie over Soofos Plus

Over de Instructeur

Profielfoto
Breathing Masters
Breathing Masters Helga en Hannes, een gezondheidsfreak en een sportmaniak. Zo kan je ons wel noemen. Het is onze passie om onze kennis over ademhaling en bewegen over te brengen en te delen met jullie.

Bekijk meer cursussen van Breathing Masters →

Cursusoverzicht

Deel 1
Het Belang van een Goede Ademhaling 00:01:06
Ons verhaal en wat jij mag verwachten van deze training 00:05:12
De impact van onze Ademhaling 00:04:04
Bewust worden en zélf aan de slag 00:02:04
Deel 2
Wat gaan we leren ? 00:02:53
Starten met Neusademhaling 00:02:32
Een goede Houding 00:01:46
Mondademhaling 00:01:48
We maken de Switch ! 00:01:58
Deel 3
Overzicht van de inhoud van dit Lesdeel 00:01:56
Oefeningen voor je houding 00:02:57
Ademhaling en Sporten 00:05:45
Neusademhaling tijdens het Sporten 00:01:37
Ademen en bewegen in het dagelijks leven 00:02:14
De Switch samengevat 00:02:32

Reviews

5

5
1 beoordelingen
  • 5 Sterren1
  • 4 Sterren0
  • 3 Sterren0
  • 2 Sterren0
  • 1 Sterren0
  1. Verrassende cursus!

    5

    Verrassende cursus, ga meteen aan de slag !

© 2019 - Soofos B.V.