Geen producten in je winkelmand.
Waarom leren over neusademhaling?
Zeven op de tien mensen ademt verkeerd en dat terwijl het makkelijk is om er iets aan te doen. Grote kans dat jij tot die groep van zeven mensen behoort. Hoog tijd om correct te leren ademen. Van neusademhaling wordt je namelijk sterker! Deze cursus helpt iedereen. Je hebt geen voorkennis nodig en je hoeft ook niet sportief aangelegd te zijn. Je kan zelf bepalen hoe vaak of hoe intensief je wil oefenen met de opdrachten en de stof uit de cursus. Het doel van deze cursus is om de ademhaling in het dagelijkse beter te verbeteren. Aan het einde van deze cursus zal je je beter voelen, vitaler en fitter. Zelfs als je niet sportief bent.
Omschrijving van deze ademhalingscursus
In deze cursus ga je leren wat er verkeerd gaat bij het ademen, hoe je dit kan corrigeren en welke voordelen je hieraan overhoudt. De cursus duurt in totaal een half uurtje. Na het afronden van deze cursus kan je binnenkort verder gaan met onze vervolgtraining. Deze eerste cursus bestaat uit drie delen, bestaande uit korte en praktische stukjes van een paar minuten. Je kan er dus heel erg actief mee aan de slag om je ademhaling stap voor stap te verbeteren. Met behulp van de oefeningen ben je zeker van een goede begeleiding bij elke stap in dit proces.
In deze online cursus leer je:
Hoe belangrijk neusademhaling is en ga je met ons na hoe jij ademt;
Je bewust worden van het belang van onze ademhaling, als vitaal instrument dat je altijd bij je hebt en constant gebruikt;
Hoe je door de combinatie van ademhaling en houding gegarandeerd resultaat kan gaan behalen;
Hoe je zelf de switch kan maken van mondademhaling naar neusademhaling en waarom dit echt een must is;
Goede ademhaling te combineren met beweging. Bijvoorbeeld in het alledaagse leven of tijdens het sporten.
Voor wie is deze cursus geschikt?
Iedereen ademt en je hebt er verder niets bij nodig. Deze cursus is daardoor geschikt voor iedereen. Verder is er ook geen voorkennis nodig en je hoeft niet sportief te zijn om aan de slag te kunnen of resultaat te merken.
In bijzonder als je bepaalde klachten hebt, ga je heel snel verbetering merken. Voorbeelden hiervan zijn astma, hyperventilatie, snurken en meer. Het zijn allemaal klachten met betrekking tot de ademhaling. Na het volgen van onze cursus zal je zeker verbetering merken en je beter voelen, doordat je beter ademhaalt.
Start en leer alles over betere ademen dankzij neusademhaling!
Leer onbeperkt met Soofos Plus
Deze cursus is gratis te volgen door abonnees van Soofos Plus.
Direct aanmelden- Toegang tot deze én alle andere online cursussen
- Blijf jezelf ontwikkelen en leer nieuwe vaardigheden
- Leer onbeperkt vanaf €8,25 p/m
Over de Instructeur
Breathing Masters
Breathing Masters Helga en Hannes, een gezondheidsfreak en een sportmaniak. Zo kan je ons wel noemen. Het is onze passie om onze kennis over ademhaling en bewegen over te brengen en te delen met jullie.
Bekijk meer cursussen van Breathing Masters →
Cursusoverzicht
| Deel 1 | |||
| Het Belang van een Goede Ademhaling | 00:01:06 | ||
| Ons verhaal en wat jij mag verwachten van deze training | 00:05:12 | ||
| De impact van onze Ademhaling | 00:04:04 | ||
| Bewust worden en zélf aan de slag | 00:02:04 | ||
| Deel 2 | |||
| Wat gaan we leren ? | 00:02:53 | ||
| Starten met Neusademhaling | 00:02:32 | ||
| Een goede Houding | 00:01:46 | ||
| Mondademhaling | 00:01:48 | ||
| We maken de Switch ! | 00:01:58 | ||
| Deel 3 | |||
| Overzicht van de inhoud van dit Lesdeel | 00:01:56 | ||
| Oefeningen voor je houding | 00:02:57 | ||
| Ademhaling en Sporten | 00:05:45 | ||
| Neusademhaling tijdens het Sporten | 00:01:37 | ||
| Ademen en bewegen in het dagelijks leven | 00:02:14 | ||
| De Switch samengevat | 00:02:32 | ||
Reviews
Andere cursisten bekeken ook
Cursus Blij leven met een lactose intolerantie
€27€47Levenslange toegang
€27
€47Levenslange toegangIn winkelmandGezonde voeding en spijsvertering
€47€99Levenslange toegang€47
€99Levenslange toegangIn winkelmandSoft tissue therapie: maak je lichaam weer gezond!
€69 Levenslange toegang€69 Levenslange toegangIn winkelmand
Voluit leven met Mindfulness
€34,99€49Levenslange toegang€34,99
€49Levenslange toegangIn winkelmand
Nuttig
Praktisch uitgelegd
Jaren geleden las ik over Dr. Buteyko en zijn raadslagen om door juist ademhalen je lijf en je leven te verbeteren.
Sindsdien adem ik alleen maar door mijn neus in- en uit. Ben nu 82 jaar en nog steeds fit! Zonder mijn ademhaleng te versnellen of onregelmatig te laten worden doe ik nog 22 squats en kan ik 100 tellen met mijn rug recht tegen de muur zitten waarbij de voeten 40 cm naar voren zijn geplaatst en mijn bovenbenen horizontaal zijn. Bij het dagelijkse wandelen ren ik tot driemaal een heuveltje op en adem dan ook nog steeds door de neus en regelmatig.
Ik moet wel nog regelmatig er aan denken om mooi rechtop te lopen. Jullie funky chicken en de twee armen naar achter en omhoog oefeningen zal ik nu bij mijn dagelijkse oefeningen bijvoegen.
Ik hoop dat nog veel mensen jullie cursus zullen volgen en de voordelen daarvan ontdekken.
Harrie Crijns
harriecrijns.nl voor een relaas van mijn Butyeko ervaringen.
Duidelijke uitleg
Duidelijke uitleg, veel theorie en goede oefeningen. Het zou wel interessant zijn om oefeningen toe te voegen die mensen met schisis eenvoudig kunnen uitvoeren.
Dankjewel!
Duidelijke en toepasbare cursus.
Voor mij is oefening: verstopte neus zeker toepasbaar i.v.m hooikoorts periode.
Deze kon ik nog niet, ga hem uitproberen.
Hiervoor dank!
Verrassende cursus!
Verrassende cursus, ga meteen aan de slag !