Dit ga je leren:
Een gezond voedingspatroon bevordert de energie-opbouw en heeft bovendien een positief effect op je humeur! Een gezond dieet is voor iedereen anders. Deze cursus geeft je daarom de handvatten om een persoonlijk voedingspatroon samen te stellen. Hiermee kun jij bepalen aan welke voedingsstoffen je extra behoefte hebt en welke je juist dient te vermijden.
Na deze online cursus gezond voedingspatroon:
Kun je op basis van voedingsinformatie op etiketten bepalen hoe gezond een product voor jou is;
Kun je een persoonlijk en evenwichtig voedingspatroon samenstellen, waardoor je meer energie krijgt;
Heb je geleerd hoe je door voeding opnieuw balans kunt brengen in je lichamelijke huishouding, waardoor je beter in je vel zit.
De cursus is opgebouwd uit de volgende onderdelen:
Algemene voedingsleer: in dit hoofdstuk krijg je een algemene voorlichting over voeding en leer je verschillende soorten voeding te herkennen en in te delen.
Voedingsstoffen: in dit hoofdstuk gaan we dieper in op verschillende voedingsstoffen.
Voeding en klachten: sommige klachten kunnen door middel van een evenwichtige voeding verlicht en zelfs verholpen worden.
Praktische tips: in dit onderdeel ga je zelf aan de slag met voeding. We schotelen je een aantal praktische tips voor waarmee je de meest smaakvolle en gezonde maaltijden op tafel kunt zetten.
Waarom deze online cursus volgen?
Prachtige en duidelijke video’s waarmee je aan de slag kan
Je leert wat je moet kopen en moet laten staan
Veel minder kans op ernstige ziektes
Gezonde voeding verhoogt je levensverwachting met jaren
Makkelijk vol te houden dankzij motiverende tips
Al de kennis van ervaren diëtisten, coaches en experts – maar zonder de bijbehorende kosten
De resultaten komen ten goede van je hele gezin
Het is volledig onafhankelijk van enige productverkoop
Veel praktijktips die meteen bruikbaar zijn
Makkelijk online bestellen via de webshop
Prachtig werkboek van meer dan 100 pagina’s
101 extra video’s met tips
Veel extra Engelse e-boeken als bonus
Over de Instructeur
Stefan Rooyackers
Bekijk meer cursussen van Stefan Rooyackers →
Cursusoverzicht
| Werkboek | |||
| Werkboek Voeding | 00:05:00 | ||
| 1. Voeding | |||
| 1.1 – Voeding Algemeen | PROEFLES | 00:03:00 | |
| 1.2 – Koolhydraten | PROEFLES | 00:11:00 | |
| 1.3 – Eiwitten | 00:04:00 | ||
| 1.4 – Vetten | 00:02:00 | ||
| 1.5 – Onbewerkte en Bewerkte Voeding | 00:09:00 | ||
| 1.6 – Essentiële Suikers, Aminozuren & Vetten | 00:09:00 | ||
| 1.7 – Zuren & Basen | 00:06:00 | ||
| 1.8 – Nitraat | 00:04:00 | ||
| 1.9 – Gluten | 00:06:00 | ||
| 1.10 – Combinaties | 00:08:00 | ||
| 1.11 – E-nummers | 00:05:00 | ||
| 1.12 – Stress | 00:05:00 | ||
| 1.13 – Vermoeidheid | 00:06:00 | ||
| 1.14 – Overgewicht | 00:08:00 | ||
| 1.15 – Leidraad voor Gezonde Maaltijden | 00:05:00 | ||
| 1.16 – Aanvullende voedingstips | 00:04:00 | ||
| 1.17 – Ontgiften | 00:06:00 | ||
| 1.18 – Steeds Vaker Veganistisch Eten | 00:06:00 | ||
| 2. Miss natural | |||
| 2.1 – Introductie | PROEFLES | 00:02:00 | |
| 2.2 – Kennis over voeding inzetten | 00:03:00 | ||
| 2.3 – Suikervrij | 00:02:00 | ||
| 2.4 – Op alle media | 00:01:00 | ||
| 3. Toets | |||
| 3.1 – Voedingstoets | 01:00:00 | ||
gezonde voeding
Ik heb de cursus gezonde voeding afgerond, en ik vond het een leuke en erg interessante cursus. In de cursus wordt alles duidelijk uitgelegd dmv video’s. Het werkboek is overzichtelijk en staan veel nuttige tips in.
Interessante cursus, die meer inzicht geeft over wat nou eigenlijk wel en niet gezond is.