Dit ga je leren:
Een gezond voedingspatroon bevordert de energie-opbouw en heeft bovendien een positief effect op je humeur! Een gezond dieet is voor iedereen anders. Deze cursus geeft je daarom de handvatten om een persoonlijk voedingspatroon samen te stellen. Hiermee kun jij bepalen aan welke voedingsstoffen je extra behoefte hebt en welke je juist dient te vermijden. Deze cursus over gezonde voeding wordt je aangeboden door Stichting Gezondheid.
Na deze online cursus gezond voedingspatroon:
Kun je op basis van voedingsinformatie op etiketten bepalen hoe gezond een product voor jou is;
Kun je een persoonlijk en evenwichtig voedingspatroon samenstellen, waardoor je meer energie krijgt;
Heb je geleerd hoe je door voeding opnieuw balans kunt brengen in je lichamelijke huishouding, waardoor je beter in je vel zit.
De cursus is opgebouwd uit de volgende onderdelen:
Algemene voedingsleer: in dit hoofdstuk krijg je een algemene voorlichting over voeding en leer je verschillende soorten voeding te herkennen en in te delen.
Voedingsstoffen: in dit hoofdstuk gaan we dieper in op verschillende voedingsstoffen.
Voeding en klachten: sommige klachten kunnen door middel van een evenwichtige voeding verlicht en zelfs verholpen worden.
Praktische tips: in dit onderdeel ga je zelf aan de slag met voeding. We schotelen je een aantal praktische tips voor waarmee je de meest smaakvolle en gezonde maaltijden op tafel kunt zetten.
Waarom deze online cursus volgen?
Prachtige en duidelijke video’s waarmee je aan de slag kan.
Je leert wat je moet kopen en moet laten staan.
Veel minder kans op ernstige ziektes.
Gezonde voeding verhoogt je levensverwachting met jaren.
Makkelijk vol te houden dankzij motiverende tips.
Al de kennis van ervaren diëtisten, coaches en experts – maar zonder de bijbehorende kosten.
De resultaten komen ten goede van je hele gezin.
Het is volledig onafhankelijk van enige productverkoop.
Veel praktijktips die meteen bruikbaar zijn.
Makkelijk online bestellen via de webshop.
Prachtig werkboek van meer dan 100 pagina’s.
101 extra video’s met tips.
Veel extra Engelse e-boeken als bonus.
Leer vandaag nog over gezonde voeding of volg een gezondheidscursus!
Leer onbeperkt met Soofos Plus
Deze cursus is gratis te volgen door abonnees van Soofos Plus.
Probeer 30 dagen gratis- Onbeperkte toegang tot 200+ Nederlandse cursussen
- De eerste 30 dagen gratis daarna €19
€24per maand - Opzeggen kan altijd
Over de Instructeur
Stefan Rooyackers
Bekijk meer cursussen van Stefan Rooyackers →
Cursusoverzicht
| Werkboek | |||
| Werkboek Voeding | 00:05:00 | ||
| 1. Voeding | |||
| 1.1 – Voeding Algemeen | PROEFLES | 00:03:00 | |
| 1.2 – Koolhydraten | PROEFLES | 00:11:00 | |
| 1.3 – Eiwitten | 00:04:00 | ||
| 1.4 – Vetten | 00:02:00 | ||
| 1.5 – Onbewerkte en Bewerkte Voeding | 00:09:00 | ||
| 1.6 – Essentiële Suikers, Aminozuren & Vetten | 00:09:00 | ||
| 1.7 – Zuren & Basen | 00:06:00 | ||
| 1.8 – Nitraat | 00:04:00 | ||
| 1.9 – Gluten | 00:06:00 | ||
| 1.10 – Combinaties | 00:08:00 | ||
| 1.11 – E-nummers | 00:05:00 | ||
| 1.12 – Stress | 00:05:00 | ||
| 1.13 – Vermoeidheid | 00:06:00 | ||
| 1.14 – Overgewicht | 00:08:00 | ||
| 1.15 – Leidraad voor Gezonde Maaltijden | 00:05:00 | ||
| 1.16 – Aanvullende voedingstips | 00:04:00 | ||
| 1.17 – Ontgiften | 00:06:00 | ||
| 1.18 – Steeds Vaker Veganistisch Eten | 00:06:00 | ||
| 2. Miss natural | |||
| 2.1 – Introductie | PROEFLES | 00:02:00 | |
| 2.2 – Kennis over voeding inzetten | 00:03:00 | ||
| 2.3 – Suikervrij | 00:02:00 | ||
| 2.4 – Op alle media | 00:01:00 | ||
| 3. Toets | |||
| 3.1 – Voedingstoets | 01:00:00 | ||
gezonde voeding
Ik heb de cursus gezonde voeding afgerond, en ik vond het een leuke en erg interessante cursus. In de cursus wordt alles duidelijk uitgelegd dmv video’s. Het werkboek is overzichtelijk en staan veel nuttige tips in.
Interessante cursus, die meer inzicht geeft over wat nou eigenlijk wel en niet gezond is.