Soms loopt een carrière niet stuk, maar loopt hij je juist vooruit. Dat overkwam Inge Duyts. Ruim dertig jaar werkte zij als danspedagoog en runde ze een grote balletschool met zo’n 300 leerlingen. Dans was haar leven. Tot haar lichaam en geest steeds duidelijker signalen afgaven die niet meer te negeren waren.
“De laatste jaren waren heel erg zwaar,” vertelt Inge open. “Ik kreeg steeds meer lichamelijke en geestelijke klachten. Ik ging maar door en door met lesgeven en durfde het niet los te laten.”
Tot het niet meer ging. Een zware depressie volgde. Achteraf gezien noemt ze het een keerpunt. “Het was eigenlijk het beste wat me had kunnen overkomen. Ik maakte een begin met leren voelen. Dat was helemaal nieuw voor mij.”
Een ervaring die alles veranderde
Zo’n twintig jaar geleden kwam Inge voor het eerst in aanraking met Zhineng Qigong, tijdens een lezing met als thema ‘je gedachten sturen’. Wat begon als theorie, werd al snel iets wat ze fysiek ervoer.
Ze deed een eenvoudige beweging en onthield hoe ver ze kwam. Daarna herhaalde ze de oefening alleen in gedachten. Het resultaat was verbluffend: ze kwam veel verder dan bij de fysieke uitvoering.
“Ik had zoiets nog nooit meegemaakt. Hier moest ik meer van weten.”
Ze ging direct op zoek naar een opleiding en stortte zich er volledig op. Misschien wel té volledig. “Ik oefende en oefende. Het gaf een heel goed gevoel.” Ze nam elke dag bewust tijd voor zichzelf, trok zich terug in een kamer boven in huis en trainde fanatiek. Met een gezin was dat soms lastig, maar ze leerde duidelijke grenzen stellen: dit was haar moment.
Luisteren naar het lichaam (of gedwongen worden)
Toch ging Inge opnieuw over haar grenzen heen. Het resultaat: een frozen shoulder. En niet veel later… nog één.
“Twee frozen shoulders,” zegt ze nu met een glimlach. “Alsof één nog niet genoeg was.”
Het waren harde lessen, maar noodzakelijke. Inge ontdekte hoeveel spanning ze onbewust vasthield:
- tijdens het autorijden
- midden in de nacht, zelfs in haar slaap
- bij iets simpels als een adres opschrijven
“Waarom had ik steeds mijn schouders opgetrokken?” Die vragen brachten haar dichter bij haar lichaam dan ooit tevoren.
Ze leerde voelen waar spanning zat, waar zachtheid nodig was, en hoe ze daarop kon handelen. “Blijkbaar had ik die frozen shoulders nodig om te leren luisteren naar mijn lichaam.”
Van controle naar balans
In Qigong ontdekte Inge dat het niet gaat om forceren, maar om balans. Om vasthouden én loslaten. In Chinese termen: Yin en Yang.
Door te oefenen kwamen haar gedachten tot rust en leerde ze haar aandacht bewust naar delen van haar lichaam te sturen.
“Ik weet nu dat lichaam, voelen en denken samen moeten vloeien.”
De bekende uitspraak Mens sana in corpore sano kreeg voor haar een diepere betekenis. Niet als idee, maar als ervaring.
Ook haar kijk op de wereld veranderde. Door Tai Chi en Qigong kreeg ze meer inzicht in andere mensen, de natuur en zichzelf. “Ik heb geleerd dat ik zelf mijn leven kan creëren. Dat ziek zijn of een slechte jeugd geen excuus is, maar een uitdaging.”
Een nieuwe vorm, dezelfde passie
Vandaag de dag heeft Inge geen balletstudio meer, maar een Body & Mind studio. Ze geeft lessen in verschillende Qigong-vormen, meditatie en aandachtig bewegen. Ze begeleidt mensen met gezondheidsklachten, maar ook mensen die hun gezondheid juist willen behouden.
“Het mooie is: ik voel dezelfde passie als toen ik dertig jaar geleden begon met mijn balletschool. Alleen werk ik nu vanuit zachtheid.”
De cursus: Een soepele en sterke rug
De online cursus “Een soepele en sterke rug” is daar een mooi voorbeeld van. De training is geschikt voor mensen met rugklachten, maar ook voor mensen die hun rug soepel willen houden om te kunnen blijven sporten.
Het idee ontstond onverwacht, tijdens een golfles. Een pro merkte op hoe stijf Inges man was, terwijl Inge zelf opvallend soepel bewoog. Dat zette haar aan het denken. Ze gaf al jaren rugtrainingen aan professionals en privé, maar zag ineens hoe waardevol dit programma ook preventief kan zijn.
In de cursus werkt Inge volgens de traditionele Chinese bewegingsleer. De rug speelt daarin een centrale rol voor de algehele gezondheid: van doorbloeding en zenuwbanen tot energiestromen door het lichaam.
Kleine bewegingen, groot effect
Wat Inge vooral wil meegeven?
“Dat je zelf enorm veel kunt bereiken met eenvoudige bewegingen.”
Integreren is daarbij het sleutelwoord. Even bewegen terwijl je wacht, tijdens een pauze, of zelfs bijna onzichtbaar voor anderen. “Je kunt altijd iets doen.”
Haar favoriete onderdeel? Dat de oefeningen ontspannend zijn én tegelijk kracht en souplesse opbouwen. “Je krijgt meteen een heerlijk rustig gevoel, terwijl je toch actief bezig bent.”
👉 Bekijk de cursus Een soepele en sterke rug van Inge Duyts op Soofos.
Waarom Soofos?
Inge zocht een nieuw platform voor haar online trainingen en kwam zo bij Soofos terecht. Het maken van de cursus vond ze leuk en het platform ervaart ze als eenvoudig in gebruik. De grootste uitdaging? Zichzelf zien en horen op video, en het durven loslaten dat het perfect moet zijn.
Tot slot
Haar boodschap aan andere instructeurs is eenvoudig en oprecht:
“Deel je kennis. Het is zo leuk om te doen.”
Met haar verhaal laat Inge zien dat vertragen geen stap terug is, maar juist een stap die je dichter bij jezelf brengt. En dat zachtheid een enorme kracht kan zijn. En dat het nooit te laat is om een nieuwe, zachtere weg in te slaan.
