Dit ga je leren:
Ga aan de slag met oogyoga en leer:
- hoe je de druk en spanning in en op je ogen vermindert.
- minder afhankelijk te worden van je bril of lenzen.
- hoe je je bril of lenzen minder hoeft te gebruiken.
- welke voeding je ogen kunnen ondersteunen.
- welke activiteiten er precies bij jouw ogen passen om ze weer gezond te krijgen.
Ben je klaar om samen met ELS op pad te gaan naar helderder zicht met je eigen ogen? Dan is de cursus ‘Roadmap naar helder zicht’, ofwel oogyoga, echt iets voor jou!
Het programma bestaat uit:
- 10 modules met per module verschillende korte video’s van 5 tot maximaal 15 minuten met de nadruk op de praktijk en daar waar nodig en relevant een theoretische onderbouw. Je hebt dus van elke activiteit of techniek een opname zodat je eigenlijk gewoon kan meedoen en het lijkt alsof we samen aan het oefenen zijn. En dat komt de motivatie ten goede 😉
- Daarnaast zijn bepaalde activiteiten, visualisatie en meditaties ook beschikbaar als mp3. Tof, hé. Of gaaf 🙂 Dan kan je om het even waar en wanneer met oogyoga bezig zijn.
- En er zit ook allerlei printbaar materiaal bij zoals letterkaarten, fusiekaarten, checklists, enzovoorts.
Het programma werd ontwikkeld op basis van de principes van een eeuwenoude techniek om ogen gezond en fit te houden – en mijn verworven kennis en persoonlijke ervaringen op mijn pad naar helder zicht.
Lees hier alvast enkele ervaringen met oogyoga van studenten.
‘Ik volg ELS met veel plezier. Ik ben van -3,5 dioptrieën naar -2 gegaan!! Diegene die het testte kon zijn eigen ogen niet geloven. Dank je, Els!! Ik heb mijn bril zelden nog nodig! Het is fantastisch.’ – Celine Tytgadt
‘Vooral het zwaaien heeft bij mij een geweldig positief effect. Na het zwaaien – 5 à 10 minuten – waren de letters moeiteloos en goed leesbaar!’ – Frank van den Berg
‘Ik vond het bijzonder eye-openend dat ik nog zoveel kan zien ondanks mijn bijziendheid!’ – Kathleen Rasschaert
‘Als je helemaal niets doet, dan blijven je ogen achteruit gaan, maar dankzij oogyoga en de dr. Batesactiviteiten ging mijn linkeroog inmiddels van -11,5 naar -10,25. Ik had met mijn rechteroog zelfs -12 en dat is nu -10,5.’ – Nanda Lichtleitner
Als je nieuwsgierig bent naar meer succesverhalen, check dan HIER ELS’ s wall of fame en laat je inspireren!
Belangrijk!
Het programma ‘Roadmap naar helder zicht’ is een educatief programma waarin je oogyoga, de dr. Batesmethode en andere technieken om op een natuurlijke manier weer beter te gaan zien aangeleerd wordt. Bij twijfel of ernstige aandoeningen is het aangeraden om een arts te raadplegen. Het programma vervangt reguliere onderzoeken en behandelingen niet, maar werkt complementair.
Ga vandaag nog aan de slag met een gezondheidscursus!
Over de Instructeur
Els D'hollander
Bekijk meer cursussen van Els D'hollander →
Cursusoverzicht
| Week 1: Enkele belangrijke succesprincipes van goed zien | |||
| dag 1: Succesprincipe # 1 | 00:45:00 | ||
| dag 2: Succesprincipe # 2 | 00:30:00 | ||
| dag 3: Succesprincipe # 3 | 00:45:00 | ||
| dag 4: Succesprincipe # 4 | 00:40:00 | ||
| dag 5: Evaluatie week 1 | 00:45:00 | ||
| Week 2: Jouw eerste echte stappen op het pad | |||
| dag 1: Jouw verhaal | 00:45:00 | ||
| dag 2: Jouw stressfactoren ontdekken | 00:45:00 | ||
| dag 3: Jouw visie voor je ogen | 00:45:00 | ||
| dag 4: Jouw beginsituatie bepalen | 00:40:00 | ||
| dag 5: Evaluatie week 2 | 00:30:00 | ||
| Week 3: Starten met je basisroutine | |||
| dag 1: Goed aarden | 01:00:00 | ||
| dag 2: Basisrelaxatie | 00:45:00 | ||
| dag 3: Licht opnemen | 00:45:00 | ||
| dag 4: Ritmisch bewegen | 00:30:00 | ||
| dag 5 : Evaluatie week 3 | 00:45:00 | ||
| Week 4: Jouw innerlijke motivatie ontdekken | |||
| dag 1: Het nocebo effect | 00:45:00 | ||
| dag 2: Jouw geloofsovertuigingen | 00:45:00 | ||
| dag 3: De nieuwe pijlers verankeren | 00:45:00 | ||
| dag 4: Jouw kijkmanifest | 00:45:00 | ||
| dag 5: Evaluatie week 4 | 00:40:00 | ||
| Week 5: Inzicht verwerven in jouw ogen | |||
| dag 1: De boodschap van jouw brilvoorschrift | 00:45:00 | ||
| dag 2: Jouw sterke oog bepalen | 00:45:00 | ||
| dag 3: Je heldere ‘bubbel’ uitstippelen | 00:40:00 | ||
| dag 4: Teamwork | 00:30:00 | ||
| dag 5: Evaluatie week 5 | 00:40:00 | ||
| Week 6: Vrienden worden met de waas | |||
| dag 1: 3 manieren om je bril af te bouwen | 00:45:00 | ||
| dag 2: Welke bril voor welke activiteit? | 00:40:00 | ||
| dag 3: Werken met een meter | 00:30:00 | ||
| dag 4: Shiften | 00:45:00 | ||
| dag 5: Evaluatie week 6 | 00:30:00 | ||
| Week 7: Geef jouw ogen de kost | |||
| dag 1: Dit hebben je ogen nodig | 01:00:00 | ||
| dag 2: Lekker eten voor je ogen | 01:00:00 | ||
| dag 3: De rol van je lever | 00:40:00 | ||
| dag 4: Hoe je leverfunctie optimaliseren? | 00:45:00 | ||
| dag 5: Evaluatie week 7 | 00:45:00 | ||
| Week 8: Je visuele vaardigheden verder opbouwen | |||
| dag 1: Je blikveld verruimen | 00:45:00 | ||
| dag 2 : Je leesvaardigheden verfijnen | 00:30:00 | ||
| dag 3 : Je accommodatie optimaliseren | 00:30:00 | ||
| dag 4 : Je geheugen verbeteren | 00:30:00 | ||
| dag 5: Evaluatie week 8 | 00:45:00 | ||
| Week 9: Jouw persoonlijke succesroutine | |||
| dag 1: Waarom een routine starten? | 00:30:00 | ||
| dag 2: Wat past er bij jouw ogen? | 00:45:00 | ||
| dag 3: Een routine suggestie | 00:45:00 | ||
| dag 4: Samen oefenen | 00:45:00 | ||
| dag 5: Evaluatie week 9 | 00:45:00 | ||
| Week 10: Verrassing! | |||
| dag 1: Surpise, surprise :) | 01:00:00 | ||
| dag 2: Uitvliegen | 00:45:00 | ||
| dag 3: Nog een kadootje | 00:45:00 | ||
| dag 4: Extra extra | 00:45:00 | ||
| dag 5: Eindevaluatie | 00:45:00 | ||
Reviews
Andere cursisten bekeken ook
Cursus Intermittent Fasting (Volledige Gids van A-Z)
€97€47 Levenslange toegang
€97€47 Levenslange toegangIn winkelmand
Zo zit dat dus. En dan? Op stap met de Roadmap!
Wie denkt dat zij/hij helder zicht verkrijgen kan met wat oefeningen heeft de plaats van het echte zien nog te leren. Begeleid door Els en met de Roadmap naar Helder Zicht in de hand ben ik een reis begonnen die heel veel verduidelijkt heeft van wat ik al nota bene al eerder had vernomen. Door het volgen van de Roadmap Naar Helder Zicht heb ik ontdekt hoe wezenlijk de mindset is, die ten grondslag ligt aan wazig zien en het verbeteren daarvan. Mijn en jouw zien is namelijk voor een groot deel op gewoonten gebaseerd. In deze cursus leer je die gewoonten te onderkennen en geleidelijk aan te wijzigen. Ik heb een heel aantal onderdelen zeer gewaardeerd, te weten:
• de affirmaties,
• de ingesproken meditaties die een absolute aanwinst blijken te zijn en overal te gebruiken, wanneer je die op je smartphone installeert en
• de vele aanvullende informatie dmv. de even zovele bijlagen.
De wijze waarop de cursus is opgezet, de zorgvuldige planning ervan en de opgewekte presentatie door Els hebben mij 10 weken lang steeds doen uitzien naar de volgende video lesdag.
Els heeft ervaring met cursus deelnemers: wie méér lessen op een dag wil doen of juist niet gaat doen, waarschuwt zij liefdevol en met klem. Want juist de spanning / stress die je dan weer gaat inzetten, hebben immers ook hun invloed op je ogen.
Els legt meer dan eens perfect uit hoe ‘de waas’ een natuurlijke bescherming is. Wel, dan is er maar één ding te doen om helder zicht te krijgen: bouw af die stress- en zogenaamde aanpakgewoonte van je af en creëer in plaats daarvan de ont-spanning.
In tal van oefeningen gaat Els je voor. Zelfs samen-oefenen heeft zij opgenomen in het programma. Daarnaast krijg je de kans je verder te verdiepen en je te laten raken door de inspirerende boekentitels te gebruiken. Dat is zeer aan te raden, omdat je dan iets van de achtergrond van de cursus ziet. De aanwijzingen voor je lichamelijk welzijn qua beweging en voeding zijn van een perfecte kwaliteit en direct toe te toepassen. De recepten en aanwijzingen helpen je op een basaal niveau verbeteringen aan te brengen. Doen!
Als je iets goeds wilt doen voor je zelf en dus voor je ogen…. stap dan de cursus binnen. Investeer voldoende tijd in jezelf. Neem de op dr. W. Bates geïnspireerde methode serieus tot je. Laat je tien weken lang begeleiden door Els – want Eyes….. love seeing – and so it is!!
De Roadmap Naar Helder Zicht is een fantastische kans om onder meer:
• inzicht te krijgen in de functies van je ogen,
• het begrijpen van je bril / lens recept en waarom je die bril / lens gebruikt
• te leren hoe de waas je dient en ook weer onder dankzegging voor de bewezen diensten verminderd kan worden en
• om je totaal spanningsniveau om te zetten naar een ont-spannen level;
en dat kan je natuurlijk overal in je leven aanwenden
• kennis te nemen van ‘andere’ manieren om ‘beter te zien zonder bril’
• te profiteren van de kennis en ervaring van een ervarings- deskundige
Kijk alsjeblieft ook op haar site.
Wat wil een mens nog meer. Aanmelden dus !
Ben Wardenburg – Heerde NL