Faalangst de baas worden

Heb ik faalangst?

Je weet precies wat je wilt en je weet eigenlijk ook wel dat je het kunt, maar op het moment dat nodig is komt het er niet uit. Je bereikt minder dan je zou kunnen. Niet alleen op je werk, maar ook op andere levensgebieden. Waarom? Mogelijk ga je gebukt onder faalangst.

Op de meest ongelukkige momenten slaat het toe: tijdens een presentatie, een examen, een beoordelings- of een sollicitatiegesprek. Faalangst overkomt de besten. Veel mensen hebben het er liever niet over dat ze last hebben van faalangst. Het is waarschijnlijk ook niet iets waar jij graag mee te koop loopt. Je ziet het wellicht als een onvolkomenheid en wie heeft het daar graag met anderen over. Niet thuis, niet op school en al heel zeker niet op je werk.

Toch heeft iedereen zo nu en dan wel eens last van faalangst. De meeste mensen die een examen moeten doen of die een sollicitatiegesprek hebben, zijn nerveus. Ze laten zich echter niet totaal door hun faalangst leiden en ervaren het als een spanning die ze nodig hebben om goed te kunnen presteren. Bij sommigen echter is de faalangst hen de baas.

In 8 lessen leren omgaan met faalangst

Hoe gaat de cursus eruit zien? In de eerste les gaan we in op wat angst en vooral faalangst is. In les 2 wordt dieper ingegaan op de verschillende soorten faalangst en hoe je die kunt herkennen. In les drie zullen we de relatie leggen tussen faalangst en persoonlijkheid, stress en zelfvertrouwen. In de vierde les leer je dat faalangst te maken heeft met hoe je denkt. Je leert methoden om je gedachten om te turnen. Ontspanningsoefeningen komen in les vijf aan bod. In les zes gaan we in op anti-succes- en succes strategieën. In les zeven wordt ingegaan op de relatie tussen faalangst en concentratie. Je leert hoe je je concentratie kunt verbeteren. In les acht ten slotte krijg je aan de hand van de ABC-sleutel nog meer praktische tips om in de praktijk goed om te kunnen gaan met faalangst.