De Switch van Mondademhaling naar Neusademhaling

Breathing Masters · 18 Augustus 2023
In deze online cursus leer je alles over de switch van mondademhaling naar neusademhaling. Dit brengt namelijk veel voordelen met zich mee!
  • Beginner
  • 15 Lessen
  • 41min
  • Incl. Certificaat

Waarom leren over neusademhaling?

Zeven op de tien mensen ademt verkeerd en dat terwijl het makkelijk is om er iets aan te doen. Grote kans dat jij tot die groep van zeven mensen behoort. Hoog tijd om correct te leren ademen. Van neusademhaling wordt je namelijk sterker! Deze cursus helpt iedereen. Je hebt geen voorkennis nodig en je hoeft ook niet sportief aangelegd te zijn. Je kan zelf bepalen hoe vaak of hoe intensief je wil oefenen met de opdrachten en de stof uit de cursus. Het doel van deze cursus is om de ademhaling in het dagelijkse beter te verbeteren. Aan het einde van deze cursus zal je je beter voelen, vitaler en fitter. Zelfs als je niet sportief bent.

 

Omschrijving van deze ademhalingscursus

In deze cursus ga je leren wat er verkeerd gaat bij het ademen, hoe je dit kan corrigeren en welke voordelen je hieraan overhoudt. De cursus duurt in totaal een half uurtje. Na het afronden van deze cursus kan je binnenkort verder gaan met onze vervolgtraining. Deze eerste cursus bestaat uit drie delen, bestaande uit korte en praktische stukjes van een paar minuten. Je kan er dus heel erg actief mee aan de slag om je ademhaling stap voor stap te verbeteren. Met behulp van de oefeningen ben je zeker van een goede begeleiding bij elke stap in dit proces.

 

In deze online cursus leer je:

Hoe belangrijk neusademhaling is en ga je met ons na hoe jij ademt;

Je bewust worden van het belang van onze ademhaling, als vitaal instrument dat je altijd bij je hebt en constant gebruikt;

Hoe je door de combinatie van ademhaling en houding gegarandeerd resultaat kan gaan behalen;

Hoe je zelf de switch kan maken van mondademhaling naar neusademhaling en waarom dit echt een must is;

Goede ademhaling te combineren met beweging. Bijvoorbeeld in het alledaagse leven of tijdens het sporten.

 

Voor wie is deze cursus geschikt?

Iedereen ademt en je hebt er verder niets bij nodig. Deze cursus is daardoor geschikt voor iedereen. Verder is er ook geen voorkennis nodig en je hoeft niet sportief te zijn om aan de slag te kunnen of resultaat te merken.

In bijzonder als je bepaalde klachten hebt, ga je heel snel verbetering merken. Voorbeelden hiervan zijn astma, hyperventilatie, snurken en meer. Het zijn allemaal klachten met betrekking tot de ademhaling. Na het volgen van onze cursus zal je zeker verbetering merken en je beter voelen, doordat je beter ademhaalt.

 

Start en leer alles over betere ademen dankzij neusademhaling!

Over de instructeur

Breathing Masters Helga en Hannes, een gezondheidsfreak en een sportmaniak. Zo kan je ons wel noemen. Het is onze passie om onze kennis over ademhaling en bewegen over te brengen en te delen met jullie.

Beoordelingen

4.5 Gemiddelde beoordeling

6 Beoordelingen

  • 5
    3
  • 4
    3
  • 3
    0
  • 2
    0
  • 1
    0
  1. Jaren geleden las ik over Dr. Buteyko en zijn raadslagen om door juist ademhalen je lijf en je leven te verbeteren.
    Sindsdien adem ik alleen maar door mijn neus in- en uit. Ben nu 82 jaar en nog steeds fit! Zonder mijn ademhaleng te versnellen of onregelmatig te laten worden doe ik nog 22 squats en kan ik 100 tellen met mijn rug recht tegen de muur zitten waarbij de voeten 40 cm naar voren zijn geplaatst en mijn bovenbenen horizontaal zijn. Bij het dagelijkse wandelen ren ik tot driemaal een heuveltje op en adem dan ook nog steeds door de neus en regelmatig.
    Ik moet wel nog regelmatig er aan denken om mooi rechtop te lopen. Jullie funky chicken en de twee armen naar achter en omhoog oefeningen zal ik nu bij mijn dagelijkse oefeningen bijvoegen.
    Ik hoop dat nog veel mensen jullie cursus zullen volgen en de voordelen daarvan ontdekken.
    Harrie Crijns
    harriecrijns.nl voor een relaas van mijn Butyeko ervaringen.

  2. Duidelijke uitleg, veel theorie en goede oefeningen. Het zou wel interessant zijn om oefeningen toe te voegen die mensen met schisis eenvoudig kunnen uitvoeren.

  3. Duidelijke en toepasbare cursus.
    Voor mij is oefening: verstopte neus zeker toepasbaar i.v.m hooikoorts periode.
    Deze kon ik nog niet, ga hem uitproberen.

    Hiervoor dank!

  4. Verrassende cursus, ga meteen aan de slag !

12Levenslange toegang
Of
Krijg toegang tot deze en 500+ andere online cursussen voor maar €19 p/m
Toegang tot alle cursussen? Bekijk Soofos Plus
+ 65 ingeschreven
Toegang tot alle cursussen? Ontdek Soofos Plus
10% korting op jouw volgende cursus? 🎁

🏢 Ontdek Soofos Organisaties

We helpen je graag verder met e-learning in jouw organisatie. 

Wij horen graag van je

Vul het formulier in dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op

Liever een live gesprek? Plan een demo in →

Dit formulier is beveiligd met Google reCAPTCHA.