Beschrijving
Yoga Nidra is een heerlijke manier om te ontspannen. Je komt tot een diepe bewuste slaap door een systematische methode. Geen spannende houdingen dus, alleen maar liggen.
Yoga Nidra bestaat uit twee woorden uit het Sanskriet. Yoga betekent ‘samenbrengen’ of ‘verbinden’. En Nidra betekent ‘slaap’. Het lijkt misschien of je slaapt, maar je bewustzijn is nog aan het werk.
Waarom Yoga Nidra?
Vaak denken we te ontspannen, maar hebben we nog heel veel prikkels om ons heen en dus word je nog steeds afgeleid. Zelfs tijdens het slapen kom je niet altijd tot de goede rust.
Tijdens Yoga Nidra werk je naar een complete ontspanning toe.
Yoga Nidra kan helpen bij:
- Chronische pijn
- Hoge bloeddruk
- Slapeloosheid / Insomnia
- Fibromyalgie
- Stress
- Depressie
- Angst
- Chronische vermoeidheid
- PTSD (Posttraumatische stress)
- Rusteloosheid
Wat krijg je?
- 6 Yoga Nidra sessies (audiobestanden). Van korte sessies tot langere sessies
- Een handleiding met alles wat je moet weten over Yoga Nidra
- 3 Korte Yoga sessies. Dit is een gratis bonus ter waarde van € 19,95!
