Beschrijving
Deze cursus vertelt je alles wat je moet weten om een gezonde huid te krijgen en te behouden.
De onderwerpen van de cursus zijn: Acne, Gezonde Huid, Droge Huid, Voorkom Rimpels en Hoofdroos.
Tips voor Gezonde haren en hoofdhuid
Veel mensen kampen met haarverlies, dof of broos haar, of een jeukende hoofdhuid. Deze klachten kunnen door verschillende factoren worden beïnvloed, zoals vitaminen -en mineralentekort, stress, schildklierproblemen, etc.
Welke voeding kan de conditie van je haar en hoofdhuid verbeteren?
Voor een gezonde hoofdhuid heb je op de eerste plaats voldoende selenium, vitamine B (vooral vitamine B12), omega 3-vetzuren, ijzer, vitamine A en C, zink en biotine nodig. Een gezonde hoofdhuid zorgt voor sterk, glanzend haar. Vitamine A en C hebben we nodig voor een goede talgproductie, die het haar een gezonde uitstraling geeft. Biotine vertraagt de vergrijzing. Zink kan haaruitval tegengaan.
Calcium stimuleert de haargroei, en voldoende proteïnen in de voeding zorgt voor sterk haar.
