Mindfulness Coaching

Nathalie Rustin · 17 december 2021
Leren omgaan met negatieve gedachten. Stress in een vroeg stadium herkennen en actie ondernemen om te vermijden dat deze uit de hand loopt. Via meditatie en oefeningen greep krijgen op je eigen gedachten om de rust in jezelf vinden.
  • 1 Hoofdstuk
  • 9 Lessen
  • 113u 36min
  • Cursus Certificaat

Dit staat je te wachten:

  • Meditatie
  • Aandacht voor de eigen gedachten.
  • Stress leren herkennen.
  • Meer rust in je leven.

In acht lessen, iedere week een les gaan we objectief naar onze gedachten kijken.
Gedachten zijn geen absolute waarheden. Het zijn feiten. En feiten waar we geen aandacht aan besteden, verdwijnen ook terug zoals wolken in de lucht.

Via meditatie en oefeningen wordt bewustwording aangeleerd. Bewust worden van de eigen gedachten. Van de stress signalen in het lichaam en hoe hiermee om te gaan.

Je hoeft nergens je best voor te doen en vooral niet te hard te proberen. Laat het gewoon op je afkomen. Mindfulness is een pad die iedereen op zijn eigen manier moet ontdekken.

Het is wel belangrijk om wekelijks met de meditaties en oefeningen in de syllabus aan de slag te gaan.

Bij iedere les zitten ook audiofragmenten van geleide meditaties die je kan gebruiken bij de meditatie oefeningen.

Over de instructeur

Na meer dan 15 jaar zelfstandig ondernemen besloot Nathalie om een andere richting uit te gaan.

Nathalie volgde verschillende massage opleidingen waaronder massagetherapeut, stoelmassage, Chinese hoofd- nek en schoudermassage, shantala babymassage en handreflexologie.

Nathalie heeft ook een aantal coaching cursussen en mindfulness opleidingen gevolgd.

Ze is mindfulness coach en ook de opleiding babymassage docent heeft ze met succes afgewerkt.

In haar  eigen praktijk heeft zij zich gespecialiseerd in stoelmassage en shantala babymassage.

 

Reviews

5 Gemiddelde beoordeling

1 Beoordelingen

  • 5
    1
  • 4
    0
  • 3
    0
  • 2
    0
  • 1
    0

50Levenslange toegang
Of
Volg deze en alle andere cursussen gratis met Soofos Plus (vanaf €12,50 p/m)
Toegang tot alle cursussen? Bekijk Soofos Plus
+ 37 ingeschreven
Toegang tot alle cursussen? Ontdek Soofos Plus

10% korting op jouw volgende cursus? 🎁

🚀Maak jouw gratis Soofos account aan

Ontdek Soofos met 40 gratis cursussen en kickstart jouw ontwikkeling.

Vul je gegevens in en ga direct aan de slag

Heb je al een account?

Door je in te schrijven ga je akkoord met de algemene voorwaarden en de privacy policy. Dit formulier is beveiligd met Google reCAPTCHA.

👋Welkom terug

Ga verder waar je gebleven was.

Login op jouw account

Heb je nog geen account?

👨‍🏫Word instructeur

Geef online les  in een handomdraai, vind direct cursisten en verdien geld met jouw kennis

Vul je gegevens in en start met online lesgeven

Door je in te schrijven ga je akkoord met de algemene voorwaarden, de instructeur policy en de privacy policy. Dit formulier is beveiligd met Google reCAPTCHA.

🏢 Ontdek Soofos Organisaties

We helpen je graag verder met e-learning in jouw organisatie. 

Wij horen graag van je

Vul het formulier in dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op

Dit formulier is beveiligd met Google reCAPTCHA.