Dit ga je leren:

Alles over gezond afvallen.
De geheimen van gezond slank worden kennen.
Leer deze technieken kennen en blijven doen.
Aan de hand van video's en opdrachten.

Wordt een leven lang sportief en slank

In deze online cursus leer je gezond afvallen door normaal te eten zonder dat je bepaalde dingen niet mag eten. Dat betekent dat je gewoon normaal mee kan doen met een feestje en dat zelfs je gezin gewoon met je mee kan eten. Je gaat afvallen en gelijk je conditie verbeteren. Spreekt dit je wel aan? Dan is deze cursus helemaal iets voor jou!

De cursus geef ik jaarlijks in mijn eigen sportschool aan gemiddeld 120 personen en is al jaren zeer succesvol. Dankzij het internet en Soofos kan ik deze cursus nu ook aan jou geven.

 

Wat is het eindresultaat van deze cursus?

Gemiddeld resultaat in 8 weken is 10% gewichtsverlies. Dit levert gelijk een verbetering van je gezondheid op. Wanneer de suikerspiegel normaliseert, de bloeddruk daalt en je meer energie krijgt, ga je je meteen een stuk fitter voelen. Dit komt met name doordat we je niet alleen een voedingsplan voorschrijven, maar jij ook elke dag in beweging gaat, gewoon thuis want bij deze cursus zitten vijf sportlessen en een sportschema zodat je optimaal resultaat kunt halen.

 

Bij deze cursus krijg je:

 Complete uitleg van het voedingsprogramma.

 Bolletjeslijst voor man en vrouw in PDF.

Per week een informatievideo.

Vijf sportlessen die je kunt opbouwen per dag.

Motivatietips.

Resultatenlijst.

 Bonus: 2 receptenboekjes in PDF.

 

Na deze cursus ben jij in staat

Gezonde keuzes te maken voor jezelf en je gezin.

Op gewicht te blijven of nog verder af te vallen.

Dit is het laatste “dieet” wat je volgt!

Leer onbeperkt met Soofos Plus

Deze cursus is gratis te volgen door abonnees van Soofos Plus.

Probeer 30 dagen gratis  
  • Onbeperkte toegang tot 200+ Nederlandse cursussen
  • De eerste 30 dagen gratis daarna €24 per maand
  • Opzeggen kan altijd
Meer informatie over Soofos Plus

Over de Instructeur

Profielfoto
Anita Lubbersen
Al ruim 20 jaar hou ik me bezig met de gezondheid van de mens, op alle vlakken. Ik ben werkzaam als sportschoolhouder, gewichtsconsulente, sportmasseur, sportinstructeur, mental coach, leefstijlcoach en yogadocent. Elke opleiding die ik gevolgd heb is verlengend geweest voor de activiteiten die ik doe en ik combineer graag al het geleerde. Ik heb een passie voor anatomie en de geestelijke en lichamelijke gezondheid van de mens. Ik verjipenjannek graag zodat ingewikkelde materie begrijpelijk wordt. Heel graag deel ik mijn passie met jou en hoop dat mijn cursussen je op enigerwijze zullen helpen binnen je zoektocht naar ontspanning en een gezonde leefstijl.

Bekijk meer cursussen van Anita Lubbersen →

Cursusoverzicht

Kennismaking
Welkom 00:00:13
Uitleg voedingssysteem 00:00:00
Complete uitleg in audio 00:30:00
Uitleg bolletjeslijst 00:00:00
Uitleg zuivellijst 00:01:42
Uitleg fruitlijst 00:00:28
Uitleg vleeslijst 00:00:33
Uitleg groentelijst 00:00:30
Uitleg brood/aardappel/pastalijst 00:00:34
Uitleg hartig beleglijst 00:00:38
Uitleg vettenlijst 00:00:30
Uitleg zoet beleglijst 00:00:25
Uitleg flexlijst 00:00:39
Uitleg kookhulpjeslijst 00:00:15
Uitleg zoveel je wiltlijst 00:00:30
Week tot week
Na week 1 00:00:00
Video na week 2 00:00:50
Video na week 3 00:00:57
Video na week 4 00:00:36
Video na week 5 00:00:30
Video na week 6 00:00:30
Video na week 7 00:01:47
Video na week 8 00:00:14
Resultaten
Weging en centimeter lijstPROEFLES 00:00:00
Recepten
Receptenboek basis en lente 00:00:00
Het hele boek, printable
Het vrouwenboekje 00:00:00
Motivatie
Tips voor nog meer resultaatPROEFLES 00:00:00
Sportschema voor 8 weken
Je sportschema 00:00:00
Sportlessen
Fit at home uitleg 00:00:50
Fit at Home #1 00:05:32
Fit at Home #1 Audio 00:11:00
Fit at Home #2 00:05:16
Fit at Home #2 audio 00:10:00
Fit at Home #3 00:03:37
Fit at Home #3 audio 00:12:00
Fit at Home #4 00:03:45
Fit at Home #4 Audio 00:10:00
Fit at Home #5 00:02:53
Fit at Home #5 audio 00:12:00

Reviews

0

beoordelingen
  • 5 Sterren0
  • 4 Sterren0
  • 3 Sterren0
  • 2 Sterren0
  • 1 Sterren0

Er zijn nog geen reviews geschreven voor deze cursus. Wees de eerste die er een schrijft!

© 2019 - Soofos B.V.