Leer alles over Intermittent Fasting
In deze online cursus ga je alles leren over intermittent fasting. Dit is een manier om jouw lichaam weer in optimale vorm te krijgen. Intermittent Fasting is geen dieet, want het gaat er niet om wát je eet, maar wannéér je eet. Deze methode heeft vele voordelen voor de gezondheid. Zo verbeterd bijvoorbeeld de insulinegevoeligheid van het lichaam en helpt het ook bij de aanmaak van het menselijk groeihormoon. In deze gids krijg je uitgebreid uitgelegd wat de methode inhoud. Je krijgt zelfs praktische tips om het zelf te implementeren in jouw eigen leven en leer je de belangrijkste voordelen kennen.
In deze online cursus leer je:
Het volledige concept rond Intermittent Fasting kennen;
Hoe je Intermittent Fasting kan implementeren in je eigen leven;
Hoe je gewicht kan verliezen via deze methode;
Alle voordelen van Intermittent fasting op je gezondheid kennen.
Voor wie is deze training bedoeld?
De cursus is geschikt voor iedereen die op een andere, meer efficiënte manier vet wil gaan verbranden. Je leert namelijk je metabolisme een boost te geven en krijgt een langdurig resultaat. Geen ge-jojo meer tussen wél diëten en normaal eten, in plaats daarvan ga je gewoon normaal eten, maar dan op een ander schema. Wil je dat jouw lichaam een vet-verbrandende machine wordt? Dan is deze cursus geschikt voor jou, want je hoeft verder geen dure shakes of andere wondermiddeltjes meer te kopen.
Over Dieter:
Dieter, de instructeur van deze cursus, leeft bij de motto’s: “walk the talk” en “practice what you preach”.
Ook is hij een echte sportfanaat én heeft hij een Paarse Band in Braziliaanse Jiu Jitsu.
Leer onbeperkt met Soofos Plus
Deze cursus is gratis te volgen door abonnees van Soofos Plus.
Probeer 30 dagen gratis- Onbeperkte toegang tot 200+ Nederlandse cursussen
- De eerste 30 dagen gratis daarna €24 per maand
- Opzeggen kan altijd
Over de Instructeur
Cursusoverzicht
| Intermittent Fasting: de basis | |||
| Wat is Intermittent Fasting | 00:04:00 | ||
| Verschillende soorten van Intermittent Fasting | 00:03:00 | ||
| Voordeel #1: Keto | 00:06:00 | ||
| Voordeel #2: Autofagie | 00:04:00 | ||
| Voordeel 3: Anti-Aging | 00:05:00 | ||
| Voordeel #4: Gezonder Brein | 00:05:00 | ||
| Voordeel 5: Gewichtsverlies | 00:03:00 | ||
| Voordeel 6: Beter leven | 00:02:00 | ||
| Hoe Starten met Intermittent Fasting | |||
| Opstellen van je schema | 00:02:00 | ||
| Voorbereidingen van je eerste dag | 00:04:00 | ||
| Hoe Intermittent Fasting makkelijker maken | 00:03:00 | ||
| Wat mag je ‘eten’ tijdens Intermittent Fasting | 00:02:00 | ||
| Hoe het vastenproces stopzetten | 00:04:00 | ||
| Een dag in het leven van… | 00:03:00 | ||
| Wat moet je verwachten tijdens het vasten? | 00:05:00 | ||
| Wanneer niet aan Intermittent Fasting doen | 00:02:00 | ||
| Next Level Intermittent Fasting | |||
| Je vastenperiode verlengen | 00:02:00 | ||
| Intermittent Fasting & Bewegen | 00:03:00 | ||
| Green Juice | 00:03:00 | ||
| Intermittent Fasting & Keto Dieet | 00:07:00 | ||
| Intermittent Fasting & Electrolytes | 00:02:00 | ||
| Intermittent Fasting voor Sporters | 00:02:00 | ||
| FAQ's over Intermittent Fasting | |||
| Ga ik spieren verliezen tijdens Intermittent Fasting? | 00:02:00 | ||
| Moet ik mijn calorieën tellen? | 00:02:00 | ||
| Mag ik elke dag vasten? | 00:01:00 | ||
| Wat als ik geen resultaten zie? | 00:04:00 | ||
| Mag ik alcohol drinken? | 00:03:00 | ||
Reviews
Er zijn nog geen reviews geschreven voor deze cursus. Wees de eerste die er een schrijft!
