De cursus in het kort:

Alles over gezonde voeding.
Gezond & lekker eten.
Herkennen en interpreteren van signalen.
Zelf spijsverteringsklachten oplossen.

Leer stap voor stap om gezonder te gaan eten én jouw eigen spijsverteringsklachten op te lossen

Om te starten met deze cursus is géén voorkennis vereist. Je kan meteen aan de slag om te zorgen dat je vanaf vandaag alle bouwstoffen binnen krijgt, die jouw lichaam nodig heeft om gezond te worden en blijven. Ook als je wel kennis hebt van gezonde voeding is deze cursus interessant om te kijken of je inderdaad zo gezond eet als je denkt. Waar deze cursus zich in onderscheid ten opzichte van andere cursussen over gezonde voeding, is dat je leert hoe je eenvoudig zelf jouw spijsverteringsklachten oplost. In de cursus krijg je 2 uur video’s met 3 opdrachten, zodat je het geleerde meteen kunt toepassen. Je hebt onbeperkt toegang tot de cursus en kan deze dus terugkijken wanneer jij dat wilt of nodig hebt. Mocht de cursus in de toekomst worden uitgebreid, dan heb je meteen toegang tot de nieuwe content.

 

Wat is de inhoud van de cursus?

  1. De basiskennis van een optimale spijsvertering.
  2. Spijsverteringsklachten herkennen, interpreteren en er naar handelen.
  3. Gezond en volwaardig eten.
  4. Voorbeeld van een gezond dagmenu.

 

Wat ga je bereiken met deze cursus? Je leert:

 Welke voedingsstoffen jouw lichaam nodig heeft om gezond te worden èn blijven.

 Jouw maaltijden & tussendoortjes voortaan niet alleen heel gezond te maken, maar ook heel lekker.

Jouw eigen spijsverteringsklachten eenvoudig oplossen met voeding.

Dat je jezelf vele maanden uitzoekwerk hebt bespaard.

 

Voor wie is deze cursus?

 Iedereen die zelf wil leren om (nog) gezonder en gevarieerder te eten, zonder hiervoor een professional in te schakelen, een opleiding te volgen of heel veel boeken te lezen.

 Iedereen die na het lezen van tegenstrijdige adviezen niet meer weet waar te beginnen met voeding en op zoek is naar betrouwbare, eenvoudig toepasbare adviezen.

 Iedereen die recent een kind heeft gekregen en het erg belangrijk vindt om gezonder te gaan eten èn zelf spijsverteringsklachten op te lossen van ouder en kind.

 Iedereen die wil leren welke signalen ons eigen lichaam geeft, hoe ze te herkennen, interpreteren en te handelen.

  Iedereen die wil leren zelf spijsverteringsklachten eenvoudig op te lossen en met welke klachten je naar de huisarts moet.

 

5 Extra’s bij deze cursus

PDF format voedingsdagboek.

PDF voedingsstoffen: uit welke voeding kun je kiezen, zodat je alle voedingsstoffen binnen krijgt om gezond te blijven.

voorbeeld gezond dagmenu & tussendoortjes.

PDF met veel voorkomende spijsverteringsklachten en hoe je ze zelf oplost met voeding.

gratis gesprek van 30 minuten met de maker van deze cursus, waarbij je jouw vragen kunt stellen over deze cursus of de toepassing ervan. Ook kun je persoonlijk advies vragen m.b.t. jouw spijsverteringsklachten.

 

Wil jij gezond eten èn zelf jouw spijsverteringsklachten eenvoudig op kunnen lossen?

 Niet meer twijfelen of je wel gezond genoeg eet?

 Je niet meer afvragen of er meer gezonde tussendoortjes bestaan dan alleen groente en fruit?

 Niet meer maandenlang jouw weg proberen te vinden in tegenstrijdige gezondheidsadviezen op internet?

 Niet meer blijven rondlopen met spijsverteringsklachten, omdat je hoopt dat het vanzelf wel over gaat?

 Geen last meer hebben van obstipatie, een opgeblazen gevoel of andere spijsverteringsklachten?

 

Dan is deze cursus geschikt voor jou!

 

Leer onbeperkt met Soofos Plus

Deze cursus is gratis te volgen door abonnees van Soofos Plus.
  • Toegang tot deze én alle andere online cursussen
  • Blijf jezelf ontwikkelen en leer nieuwe vaardigheden
  • Leer onbeperkt vanaf €8,25 p/m
Direct aanmelden
soofos plus cursussen op laptop

Over de Instructeur

Profielfoto

Nathalie Ginther

Vanuit mijn passie om mensen te willen helpen, heb ik de opleidingen Maatschappelijk Werk en Dienstverlening (MWD) en Natuurgeneeskundig Therapeut succesvol afgerond. Ik sta bekend om mijn parate kennis. Met veel plezier volg ik nascholingen om mijn kennis te vergroten en mijn cliënten nòg beter te kunnen helpen.Ik heb zelf online cursussen gevolgd, maar ik miste daarbij het persoonlijke contact en de mogelijkheid tot het stellen van vragen. Daarom heb ik aan de cursus een extra bonus toegevoegd. Gratis 30 minuten al je vragen stellen. Over de cursusinhoud, dingen waar je tegenaan loopt in het toepassen ervan, maar ook als je gezondheidsvragen hebt over jouw spijsverteringsklachten. Ik denk graag met jou mee. 

Bekijk meer cursussen van Nathalie Ginther →

Cursusoverzicht

Inleiding
Even voorstellenPROEFLES 00:01:30
ProgrammaPROEFLES 00:03:00
Deel 1 : Basiskennis van een optimale spijsvertering
De mond 00:04:30
Maag en darmen 00:08:30
Deel 2: Signalen interpreteren & handelen
De signalen van ons lijf herkennen & interpreteren.PROEFLES 00:03:00
Wat je moet weten over ontlasting 00:07:00
Slijm & bloed 00:06:30
Geur & Kleur 00:07:30
Pijn & jeuk 00:05:00
Gezonde darmflora 00:08:00
Spijsverteringsklachten oplossen 00:05:00
Deel 3: gezonde & volwaardige voeding
Volwaardige voeding 00:07:00
Koolhydraten en eiwitten 00:05:30
Gezonde vetten en vezels 00:04:30
Vitaminen en mineralen 00:15:00
Deel 4: voorbeeld gezond dagmenu
Voedingsgewoonten veranderen 00:02:00
Ontbijt 00:06:00
Lunch 00:08:30
Diner en dessert 00:06:30
Gezond tussendoortje 00:05:00
Vocht 00:03:00
Voeding als medicijn & een cadeautje 00:03:00

Reviews

5

5
2 beoordelingen
  • 5 Sterren2
  • 4 Sterren0
  • 3 Sterren0
  • 2 Sterren0
  • 1 Sterren0
  1. Toegangkelijk en praktisch

    5

    Het was aanvankelijk niet mijn bedoeling om deze cursus meteen geheel door te nemen. Maar de nieuwsgierigheid won het. Ik vond het een goede combinatie van wetenschappelijke inzichten en praktische adviezen. Het lijkt/is zo logisch allemaal. Fijn is ook de mogelijkheid om relevante pdf-bestanden te downloaden. Complimenten.
    Ik ga het recept van de kokoskoekjes (gezond tussendoortje) meteen uitproberen.

  2. Verhelderend

    5

    Heldere duidelijke info! Veel dingen gehoord die ik bijv. Nog nooit bij een diëtiste heb gehoord. Tips en info waar je in het dagelijks leven wat aan hebt.

Gemaakt met in NL © 2021 - Soofos B.V.