Cursus Blijvend Afvallen zonder Dieet

Klaziena · 10 Januari 2024
In de cursus Blijvend Afvallen zonder Dieet leer je hoe je normaal kan eten en tóch kan afvallen. Het veranderen van je eetgedrag staat hier centraal!
  • Beginner
  • 33 Lessen
  • 30 Toetsen
  • 5u 53min
  • Incl. Certificaat

Dit leer je in de cursus:

  • Genieten van eten, zonder schuld en schaamte, is voor jou normaal.
  • Nooit meer jojoën, maar blijvend slank(er).
  • Je draagt je favoriete spijkerbroek / jurkje met plezier.
  • Je gewicht en eetgedrag is geen issue meer.

Cursus inhoud

Vouw uit

Leren hoe je blijvend en gezond kan afvallen zónder dieet?

Wil je op een prettige en gezonde manier overtollige kilo’s permanent verliezen en blijvend afvallen? Dan is deze cursus echt wat voor jou! Je hoeft je niet meer gefrustreerd of schuldig te voelen over hetgeen je eet. Ook leer je op een praktische manier te stoppen met snoepen, snaaien en teveel te eten. Wat is hier zo mooi aan? Dat je op een gezonde manier en zonder dieet afvalt.

Geloof je dit niet helemaal? Dat kan ik begrijpen! Heel goed zelfs, want ik (Klaziena) heb zelf 22 jaar lang gevangen gezeten in die vicieuze cirkel van diëten, afvallen en weer aankomen door bijvoorbeeld emotie-eten en (vr)eetbuien.

Deze cursus is geschikt voor jou, als je:

  • Begint te snacken op momenten dat je je verveelt;
  • Van jezelf ‘moet’ eten, ook wanneer je geen honger hebt;
  • Meer gaat eten wanneer je depressief of zenuwachtig bent, of je eenzaam voelt;
  • Bepaalde perioden geen controle meer hebt over je eetgedrag;
  • Door moeilijke perioden heen meer eet dan normaal;
  • De hele dag denkt aan eten;
  • De neiging tot overeten hebt;
  • Stress probeert te bestrijden door te eten;
  • Van slag raakt wanneer je overeet;
  • Eet omdat je boos bent;
  • Ontevreden bent over je gewicht, maar je lekker door eet.

Wat is hiervan het gevolg?

  • Het lukt je maar niet om je ideale gewicht te bereiken en te behouden.
  • Je kunt maar niet stoppen met snoepen.
  • Je blijft maar diëten en jojoën.

Wil jij voor de rest van je leven een gezond gewicht en ontspannen kunnen omgaan met voedsel?

Herken je jezelf in bovenstaande uitspraken?
Dan wordt het tijd om het over een andere boeg te gooien.

Wat ga je doen in deze cursus?

Het gaat in deze cursus meer om jou dan om het eten. Bij Plezierig Afvallen en bij het GEEF-programma gaat het namelijk om jou als eter én als persoon. Het is dus niet een of ander dieet, juist niet! In het GEEF-programma vind je geen recepten of wat je wel of niet zou moeten eten. Sterker nog, je vindt er helemaal niets over voedsel.

In het GEEF-programma ga je op zoek naar de bron van de relatie die je hebt met eten. Vaak is dit namelijk een stressvolle ongezonde relatie, waardoor je bijvoorbeeld gaat stress-eten of overeten. Je leert omgaan met de negatieve gedachten die gepaard gaan met de slechte gewoonten.

Begin vandaag en gun jezelf voor de rest van je leven,
een gezonde relatie met eten en een gezonder lijf!

NB. Het GEEF-programma gaat niet over wat je wel of niet kan of mag eten. In plaats daarvan gaat het over het veranderen van je eetgedrag.

Over de instructeur

Klaziena

1 Cursus

Zelf heb ik 22 jaar de obsessie, frustratie, schaamte en schuldgevoel ervaren van het hebben van emotie eten en eetbuien. Toen ikzelf m'n emotionele dieptepunt had bereikt, ging ik onderzoeken waaróm ik steeds die onaangename emoties moest wegeten en steeds het nieuwste dieet of afslankmethode moest proberen. Dit werd uiteindelijk een ruim 5-jarig intensief onderzoek waarbij ik allerlei testen, oefeningen en theorieën op mezelf uitprobeerde. Nu heb ik een gezonde emotionele relatie met eten. Ook ben ik 25 kilo lichter en geniet ik weer van eten zonder schuldgevoel of schaamte. Dit gun ik jou ook en vooral, je verdient dit ook! Ik gun...nee, het is mijn MISSIE om iedere vrouw, die last heeft van overgewicht én wilt afvallen, gewicht te laten verliezen op een plezierige manier - niet een die gepaard gaat met afzien, honger en frustratie - en weer te laten genieten van eten zonder schuldgevoel.

Beoordelingen

4 Gemiddelde beoordeling

2 Beoordelingen

  • 5
    1
  • 4
    0
  • 3
    1
  • 2
    0
  • 1
    0

97Levenslange toegang
Of
Krijg toegang tot deze en 500+ andere online cursussen voor maar €19 p/m
Toegang tot alle cursussen? Bekijk Soofos Plus
+ 24 ingeschreven
Toegang tot alle cursussen? Ontdek Soofos Plus
10% korting op jouw volgende cursus? 🎁

🏢 Ontdek Soofos Teams

We helpen je graag verder met e-learning in jouw organisatie. 

Wij horen graag van je

Vul het formulier in dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op

Liever een live gesprek? Plan een demo in →

Dit formulier is beveiligd met Google reCAPTCHA.