Ontspanning

Lees meer over ontspanning

Krijg nuttige en praktische tips over ontspanning. We zijn bij Soofos ook groot fan van ontspanning en sommigen van ons beoefenen het zelf. Daarom kunnen we er vol vertrouwen over vertellen. Wil je meer leren over ontspanning? Bekijk dan eens de ontspanningscategorie van onze online cursussen.

08

apr'20

Hoe vol is jouw emmer? Effectief ontstressen op een eenvoudige manier.

Meer over effectief ontstressen Stel je voor dat je elke dag twee grote emmers meedraagt. De ene emmer bevat je leuke levenservaringen, die waar je energie van krijgt en blij van wordt, de andere emmer is gevuld met ervaringen met …

Lees meer

30

mrt'20

Waarom leren mediteren?

In Nederland is iedereen eigenlijk altijd druk en in beweging. De een is druk met weinig dingen, de ander met enorm veel dingen, maar druk lijken we altijd wel. Niet raar dus dat enorm veel mensen overwerkt raken of energie …

Lees meer

20

jan'20

5 tips om je creatieve denken te boosten

Tegenwoordig is het een belangrijk item tijdens elk sollicitatiegesprek: “ben je creatief?”. Daarop volgt vaak een bevestigend antwoord en dan een situatie van drie jaar terug waaruit blijkt dat je echt creatief bent. Maar kan je creatief zijn in situaties …

Lees meer

08

aug'19

Wat is Mindfulness en wat zijn voordelen voor jou?

Hoe vaak betrap jij jezelf op het feit dat dingen op de automatische piloot gaan? Misschien niet vaak, maar mocht je je hier wél van bewust zijn, dan kan je dat veranderen. Zodra taken overgaan op de automatische piloot voel …

Lees meer

23

jul'19

8 schrijftips om makkelijker te schrijven

We hebben er misschien allemaal wel een keer over nagedacht: het schrijven van een boek. Toch blijft het altijd een beetje in de lucht hangen. Waarschijnlijk omdat we niet weten waar we moeten beginnen of omdat we geen inspiratie hebben. …

Lees meer

20

jun'19

Gastblog: Hoeveel stress creëren we zelf?

Ken jij die advertenties die zeggen:   ‘wil jij ontspannen door het leven gaan?’, volg dan deze anti-stresscursus!   Hoezo ‘anti-stress?’ Als we zo’n advertentie lezen dan krijgen we misschien de indruk dat stress slecht voor ons is. En door …

Lees meer

30

apr'19

Dit is de kracht van leven in het nu

Wat is nu zo bijzonder van de kracht van het nu? Maar is het wel even makkelijk als dat het klinkt? Vandaag helpt Patty van DolfijnWelness je om in aanraking te komen met “het nu”! Maar voordat je iets gaat …

Lees meer

23

apr'19

Waarom is het de moeite waard te leren mediteren?

In Nederland lijkt iedereen eigenlijk altijd wel druk. De een is druk met weinig dingen, de ander met enorm veel dingen, maar druk lijken we altijd wel. Niet raar dus dat enorm veel mensen overwerkt raken of energie tekortkomen. Hoog …

Lees meer

25

mrt'19

Beter in je vel dankzij deze tips

We kunnen allemaal weleens een oppepper gebruiken. Zeker in de koudere maanden kunnen we ons namelijk minder gelukkig voelen. Maar waar haal je zo’n boost vandaan? Vandaag geven we je wat tips, waardoor je beter in je vel komt te …

Lees meer

21

feb'19

Waarom 15 minuten per dag stoelyoga doen op werk?

Zit je op het werk weleens compleet onderuitgezakt? Voel je je weleens volledig ingedut en heb je moeite met focussen? Dan is dit hét moment om daar verandering in te brengen. Tijd om in beweging te komen. Vandaag verteld Paula …

Lees meer

23

jan'19

6 redenen waarom leren tekenen belangrijk is

We hebben allemaal wel eens iets moeten tekenen. Vanaf de kleuterschool worden we gestimuleerd om te tekenen, met een reden. Het is goed voor de ontwikkeling. Echter is het ook verstandig om, tussen je kantoorbaan door, ook zo nu en …

Lees meer

28

dec'18

Yoga, een Trend of een Verrijking?

Iedereen die niet onder een steen heeft geleefd heeft er wel van gehoord of heeft zelf een keer meegedaan met een yogales of kent iemand die aan yoga doet. Het woord “yogasnuiver” was zelfs op de tweede plaats geëindigd in …

Lees meer
© 2020 - Soofos B.V.